kreatyny

Bo tym właśnie jest cudowna alkaliczna kreatyna:)) Megabol jako pierwszy ujawnia co wchodzi w skład buforowanej kreatyny. Inni pisza o "patencie" i wbrew przepisom pomijają co w srodku. Ale uważaje, bo za to tutaj banują!!! :))

widze że autor szuka cos takiego co niema praktycznie skutków ubocznych. doping = skutki uboczne i tyle a jak sa skutki uboczne minimalne to i działanie minimalne moze ciut lepsze od kreatyny

[...] tam napisane w micie dziewiatym tak: Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki [...]

chyba nie ma nic lepszego od kreatyny. Ale mozesz zaglądnąc do innego działu

Vegas wiesz akurat w tym bym sie nie zgodził, że to bajery. Zwiekszaja odziaływanie Kreatyny. btw pamietam jak z toba ostatnio gdałem na gg w sumie to rok temu juz przeszło

wieszkosc z tych bajeroow albo zwieksza szybkosc transportu kreatyny do miesni../co w rezooltacie nie wpywa zoopelnie na jej efektywnosc/..albo poprawia nieco szybkosc regeneracji...loob zwieksza pompe...raczej nic wiecej...nie ma sie co oszookiwac narazie kreatyna jest najmocniejszym sooplementem.. btw..nasza rozmowe pamietam ;)

Jak już mowa o Discovery... Ostatni oglądałemm program o jakiejs nieuleczalnej chorobie. Na myszach testowano rózne leki itp. Wkońcu doszli do kreatyny, która (o dziwo wydłuyżała myszą życie o 20-25%. Dobre.

[...] troche racje i ty Z_Polski tez... sam niewiem kupilem ja bo chcialem miec jak najszybsze przyrosty... a diete mialem dobra dziennie 3500 kcal 6 posilkow zadnego alkocholu nic a i tak stanolem na wadze.... zmienialem trening ale i tak nic.... zrobie tylko jeden cykl na krecie potem rzezbe i od wrzesnia znow mase ale juz na bank bez kreatyny =)

[...] robić jakieś treningi na masę ?? czy może zaczać rzeźbić sylwetkę ?? Mam mętlik w głowie i nie wiem :) Jeśli już coś poradzicie to co do tego dokupic ?? chodzi o jakies kreatyny itp. :) Póki co zwiększyłem w ciągu miesiąca spożycie makaronu, jogurtów naturalnych... Przytyć nie przytyłem bardzo, lecz sił witalnych i fizycznych mam więcej( [...]

Maniek mowimy o KA a ty wyjezdzasz z SAA. "Przyrostów nie osiaga sie dzieki ladowaniu w siebie duzych dawek" 5-10 g kreatyny to nie sa wcale duze dawki. Jest to najlepszy przedzial przyswajalnosci krety. Rozumiem gdybym napisal np 20 g to fakt mogl bys napisac duze dawki.

Dobrym rozwiązaniem będzie tu stała suplementacja jabłczanem kreatyny w dawce 2-3g ed. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html Ponadto bcaa zarówno przed jak [...]

[...] 1) Wg moich obliczeń minęło nie całe 5 tyg jak bierzesz monohydrat. Ja dobiłbym do 6 pełnych tyg i później jak najbardziej odstawił; robisz później 5-6 tyg przerwę od kreatyny i dalej możesz śmiało brać." Teraz brałem 4 tygodnie.Zrobiłbym cykl na wytrzymałość i potem jeszcze 4 tygodnie na siłę. Teraz siła trochę poszła , przytyłem też [...]

[...] NA START: 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 140g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 93g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 350g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam zamiar jabłczan kreatyny z firmy TREC i białko z SFD CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

[...] już mi się kończy i zamierzałem kupić jeszcze jedno opakowanie bo gdzieś czytałem, że efekty są dopiero po kilku miesiącach. Jednak skoro mówicie,że nie jest ono warte pieniędzy to przestawię się na BCAA i może jakiś cykl z kreatyny. Gooru Jeśli chodzi o mój cel, na razie chciałbym zyskać trochę na masie. A wiosną mogłbym pomyśleć nad wycinką:)

zwykłe proste mono, monohydrat kreatyny.

Robiłem mniej powtórzeń, więc założyłem większy ciężar. Jeśli chodzi o wyciskanie na klatę... to ledwo ledwo dałem radę z 60kg, wiec wziąłem mniejszy ciężar robiąc MC. Progress siły czuje... szczególnie na ostatnim treningu, ale to chyba zasługa kreatyny, którą biorę od kilku dni.

rocco ,to konto zalożył sobie dzisiaj u mnie kuzyn a ja niezwuważyełm że pisze na tym nicku ,,sogów se nienabijam bo po 150 zrobiło sie to nudne ,,Kreatyny nie biore ,nic nie biore ,po prostu tydzień temu przestalem ćwiczyć i energia mnie rozpiera ,normalnie chodze jakiś nieswój SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Juz nie moge :P. Ech, zygam wszyskim co mam zjesc ;/. ZNaczy sie teraz nie doslownie, ale mam dosc ;/. Chce cos slodkiego :P. Chce zjesc normalnie, chce kreatyny troche! :D.

Pojedyncza forma kreatyny Zestaw vitamin Omega 3/9 WPC jezeli nie dostarczasz wystarczajaco z Diety Ewentualnie DAA jezeli chcesz sie pobawic w boost tescia

nie spożywasz potrzebnej ci ilości kalorii to waga nie pójdzie w górę :-) puszka kreatyny nie będzie miała wpływu na dodatkowe kg.