kreatyny

Tak, ale na ostatniej redukcji nawet bez kreatyny/karnityny serwowałem sobie taki "insulinowy" szejk i udało mi się zrobić recomp: w 3 miesiące -10 kg plus powiększenie obwodów. Oczywiście trenuję bardziej siłowo, także hipertorfia nie do końca była planowana. Z tą karnityną przemyślę sprawę od kwestii finansowej. Planowałem dawać ją 2-3 razy w [...]

Chcesz wygladac jak king kong szybko zakup creakong. *odstaw inne kreatyny , creakong da ci sily * creakonga jedna miarka i trzeba kupic wieksze ubranka * chcesz miec lapska jak rich piana zazyj creakonga z rana * bicepsy jak arbuzy po creakongu bedziesz duzy * kto rano wstaje temu creakong masse daje [...]

[...] wolności i nieograniczonej siły? Nie czekaj - sprawdź CREAKONG a się nie zawiedziesz !!! Dlaczego polecam CREAKONG? Bez większego powodu - po prostu chcę być NAJLEPSZY! Nie potrzebujesz ZWYKŁEJ kreatyny – nadszedł czas na rewolucję !!! CREAKONG wyrwie Cię z butów. Dzikie zwierzę jest symbolem wolności. CREAKONG jest symbolem wieczności.

Trzy najskuteczniejsze formy kreatyny tylko w CREAKONGU! !! Mocna kreatyna zrobi z Ciebie mocarza -CREAKONG! Nie widzisz efektów twojej ciężkiej pracy ? kup CREAKONG a będziesz w szoku twojej przemiany. Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-13 16:14:03

Trzy formy kreatyny ,by mięśnie swą prawdziwą moc odpaliły. Po zażyciu tego cuda nikt nie powie że trening to nuda. Opakowanie jest ekonomiczne a smak wyśmienity ,lepsze niż słodkie ciastka od Belvity:D Czy wiecie o czym już mowa? Jeśli nie ,to dodam 2 słowa. Marka jest dość znana i zaufana. Dzięki temu złapiesz masę i z uśmiechem wydasz kasę . [...]

mateo: nie nietrzeba brac kreatyny ani bialek, sa to suplementy tylko dla osob cwiczacych, tudziez bardziej zawansowanych, w twoim przypadku nie sa poczebne bo nie chodzisz na silownie ani nie trenujesz sztuk walki

[...] jak zmiejszyc ) 2)Gainer - diete mam dobra, wiec chyba nie... 3)Glutamina - jak pytalem sie o to wczesniej to dostalem odp. ze nie wiele sie po niej zwiekszy dzialanie kreatyny. I tu sie zastanawiam, ze jak bym np. kupil ta glute to lepiej brac ja podczas cyklu, czy moze po (zeby zachamowac spadki po skonczonym cyklu) BIERZ W CZASIE CYKLU [...]

[...] forum i w przeciwieństwie do ciebie siedzi w temacie ;-) Doping nie jest dla ciebie, doświadczeni starsi goście ci wszystko wyjaśnili, nie masz podstaw i niewiele wyjmiesz z kreatyny a co dopiero leków. Wiedzy nie zdobędziesz w 10min bo ktoś doświadczony odpowie na post, wiedzę zdobywasz obserwując chociażby sam siebie, dla ciebie działy [...]

OKi, to moze napisze, jak ja to robie: Dzien treningowy: 8:45- pobutka 10:00 jestem u kumpla (mieszka obok silki)- spozywam 5 tabletek kreatyny 11:40 po silce wcinam nastepne 5 tabletek 12:30 wcinam ryz i odrzywke (ok. 20-30 gram- nie wiem jak to wazyc) pozniej obiad A jutro (bez treningu) to jak? Przez pierwszy tydzien zamierzam po 10 tabs. [...]

Osobiscie tego nie bralem ale z tego co mowilo mi pare osob ta kreatyna nie rozni sie niczym(jezeli chodzi o efekty)od zwyklej kreatyny tej firmy,czyli jest b.dobra. voytas

Witam! Jeżeli nie bierzesz kreatyny, aminokwasów itp. i żyjesz normalnie (normalne domowe jedzenie, praca do 15 tej, 5-7 godzin snu) to polecam zaznajomienie się z treningami na siłę 5x5 RAMPA/BillStar. Na pewno nie jestem znawcą, ale na mnie podziałało. Jeżeli zależy Ci na sile w WL to dojdziesz takim sposobem do dobrego wyniku mniejszym nakładem [...]

[...] do uzupełnienia braków w odżywianiu, jak brakuje Ci białka to stosujesz ale nie w ten sposób by odzywka dominowała w puli białkowej zastępując normalne pożywienie. Co do kreatyny potrenuj z 10 miesięcy. 3 Jakieś głupoty, przeważnie z masą idzie siała, więcej mięśni większa siła, jak zaniedbasz treningi i odżywianie to efekty mogą szybciutko [...]

[...] do uzupełnienia braków w odżywianiu, jak brakuje Ci białka to stosujesz ale nie w ten sposób by odzywka dominowała w puli białkowej zastępując normalne pożywienie. Co do kreatyny potrenuj z 10 miesięcy. 3 Jakieś głupoty, przeważnie z masą idzie siała, więcej mięśni większa siła, jak zaniedbasz treningi i odżywianie to efekty mogą szybciutko [...]

Wszystko fajnie ale najsensowniej na ty etapie było by zrobić FBW tylko z podstawowymi ćwiczeniami i żadnej kreatyny, za wcześnie.

[...] , brakuje tego wysiłku który spuści mi ciśnienie (między innymi po to właśnie ćwicze) no i niestety troszke mi głowe rozsadza. Jak to rozłożyc by efektywnie skorzystać z kreatyny a jednocześnie nie mieć tego baniaka pełnego wrzątku zamiast głowy, w dzień bez treningu ? I pytanie poboczne - z wygody - cyz mogę brać chela-min razem w vitaminami [...]

hmm dziwne te reakcje na kreatyne ... czy byles moze u lekarze ? czy probowales innej formy kreatyny np mono ? mozesz brac razem z witaminami byle do pelnego posilku :D

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl

[...] wcześniej suplementy ECA, TCM, WPC, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od TCM, WPC, BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny Stała suplementacja 7g przed i po treningu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2600kcal 30% B, [...]

mutant mass tam nie pasuje. zamien go na mhp - up your mass , lub dorian yates - lean gain. nitrobolony i kreatyny odpusc teraz. dasz je po cyklu. niby 1 srodek na 1y cykl. ja bym jednak polaczyl propa z meta.

W poście o glicerolu była podobna dyskusja. Powiem tak: teoria teorią, ale - jak do tej pory - tylko Albion udowodnił w badaniach przewagi swojej kreatyny (chelatu kreatynowego magnezu) nad monohydratem. Słyszałem jednak od praktyków, że orotan daje dobre efekty!