kreatyny

[...] w październiku drugi w 20 listopada a trzeci dwa tygodnie tylko po skończeniu drugiego czyli od 4 stycznia i już zaczynam puchnąć troszke , za każdym razem używam innej kreatyny i do każdego następnego cyklu dokładam nowe suplementy obecnie zobaczymy jak będzie nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z [...]

[...] i biore do tego tauryne tak jak ci napisalem, efekty po 5 dniu nasycenia juz byly w sile (kolo 18kg na skosie), tauryna mzoe sie sprawdzic jako antykatabolik, polepsza tez wchlanianie kreatyny, jest tak tania, ze warto ja kupic. Sama tauryna wzieta przed treningiem (2-3 kaps) powinna cie troche ożywic :D ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] lat-173 wzrostu/70 kg wagi suplemacja przez caly sezon zma apteczne: codzienie przed snem 4 filomag b6 i 1 zincas forte + witaminy vit-min jedna tabletka dzienie w południe w przerwie letniej albo zimowej bez treningów piłkarski zapisuje sie na siłownie zakupuje 4 kg mass xxl + 360 caps tcm jablczan kreatyny i robie cykl na mase pozdro ;))

o ile sie nie myle jabłczan to jest kreatyna! masz jabłczan i monohydrant kreatyny jedni chwalą to drudzy to ale głównie z przewagą na mono

podobno dla pilkarza lepszy jest jablczan kreatyny bo nie "pompuje" miesni...

Witam, Polecam Jablczan kreatyny (TCM lub cm3) po cyklu na Tcm plus Cp bylem bardzo zadowolony, w Cell pumpie jest troche jablka plus aakg itd ;) Sam jablczan oczywiście tez moze byc. Pozdrawiam i mocy zycze ;)

raczej nie będzie większego sensu dokładać aakg do detonatora - bo sam w sobie pompuje dostatecznie dobrze kreatynę bierzesz w standardowych dawkach + przedtreningowo detonator 3,8g kreatyny w 40g ma

na tym cyklu w ogole zbedne, gdyz znajduje sie w detonatorze zostaw sobie na czas wolny od kreatyny, bedzie jak znalazl

możesz wrzucić, ale najlepsze efekty wyciągniesz stosując oba produkty jednocześnie, ponieważ działają synergistycznie. Stosowanie BA i kreatyny powoduje uzyskanie lepszych efektów niż stosowanie ich solo.

Od kreatyny to rzezby miec nei bedziesz

noz był po to by utrzymać to co poszło na kreatynie(przerwa od kreatyny) Noz ma jedynie umilić trening i raczej na nim nic nie urośnie. Jestem zylastym ektomorfikiem czyli z góry skazany na porażkę co do masy. X-panda bardzo mile wspominam siła na duzy plus i coś tam w obwodach sie zwiekszyło. Kup sobie Super Pump 250 tam jest tylko odrobina [...]

dorzuc cos z tego Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html [...]

[...] sile i rzezbe:)/// Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Do kreatyny mozesz dokupić carbo, tauryne oraz białko w przypadku brakow w diecie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-28 23:00:30

WW proste przyspieszaja wcłanianie kreatyny - dlatego A winogronowy zawiera fruktoze co dodatkowo poteguje ten 'proces'

[...] bo mi sie wydaje to ze Ci wciskaja kit jakich mało cwicza cały czas na kreatynie ? he smieszne i sa niezle do***ani?? to ja wdze 2 opcje a) koledzy sa wielcy ale nie biora kreatyny tylko inne srodki a Tobie wciskaja kit b) koledzy nie sa wielcy (tylko tobie tak sie wydaje ) a kreatyne biora ale nie maja pojecica o tym co mówia.. Wiec? a no [...]

Przed pierwszym posilkiem ok 20-30 min 5g kreatyny Po pierwszym posiłku : 1caps Testosteron , 1caps Biosterol Przed treningiem 1caps Biosterol Po treningu 5g mono

W 6 chodzi mi o to ze staram sie jesc takie rzeczy ktore posiadaja duzo bialka i weglowodanow.A odzywki to rozne juz brtalem od kreatyny po hmb i gainery

Chyba odwrotnie. Produkty z lini farmacji są w większości aptek w moim mieście (nawet stoją specjalne gabloty z produktami Olimpu) natomiast kreatyny czy białek nie ma z żadnej. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-01-13 22:01:50

kreatyne rrozbij na 2x5g, a najlepiej brac okolotreningowo, 5g przed i 5g po, bcaa tez lepiej okolotrneingowo, co do kreatyny wcale nie jest powiedziane ze na czczo lepiej jest ją brać, wręcz przeciwnie w towarzystwie węglowodanów jest lepiej transportowana do mięśni :)

im wiecej roznych form kreatyny tym trudniej 'rozszyfrowac' która najlepiej na Ciebie podziałała z tych dwóch zestawien ktore podales, koncowej roznicy pewno nie bedzie; jedynym 'problemem' moze byc to co napisalem wyzej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-14 11:56:32