kreatyny

wiadomo ze wszstkie hormony nie beda w takim stanie jak przed saa, czy jest jakas mozliwosc blokowania dzialania przykladowo kreatyny, dając ktos je mete ktora mocno zatrzymuje wode w organizmie i jakis czas po cyklu chce zjesc krete mono ktora docelowo ma zrobic to samo. czy kreatyna w zwiazku z wczesniejszym braniem saa ma utrudnione zadanie ?

a dokupic do tej kreatyny moze bialko? jesli tak to jakie najlepiej?

kup sobie do tej kreatyny dextroze i jakieś białko i bedzie dobrze

jeżeli masz tendencję do łapanie fetu to do kreatyny carbo jeżeli nie to dextroza

brakuje kreatyny

no to troche za duzo. na co ci ze 13g kreatyny? ja biore 8g w treningowe i 5g w nietreningowe i styka. A co do tego wysypania, to juz tam ktos wyzej pisal. Jednego wysypie drugiego nie, sprawa indywiudalna, zapodaj cynk troche pomoze.

A jaki ma cel w Twoim przypadku branie kreatyny? Jeśli chodzi o odpowiedź ogólną - oczywiście, że możesz. Mnie interesuje - po co? Co chcesz osiągnąć, ile zamierzasz jej brać, jak długo, czy chorujesz poważniej itd. guru

nie popijaj kreatyny mlekiem - to wszystko

Dziekuję za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno pytanie dotyczące dawkowania kreatyny i nitrobolonu. Chodzi mi o ilosc dawek do mojej wagi na poczatek i pory. Pozdrawiam :)

W tym Gain Bolicu to 1,5 gama kreatyny jest na 100 gram produktu, i duzo wegli chyba ektomorfik z ciebie wiec powodzenia w masowaniu sie. :-p

hehe czyli 5 gram porcja 4,5 soda i 0,5 gram kreatyny http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:09:12

j/w zastanów się czy już warto wejść w kretkę, jeżeli trzymasz dietę to super, ewentualne braki uzupełniaj gainerem/białkiem, zma jak najbardziej przed snem, jak nie kupisz kreatyny to w to miejsce wsadź anabolic bcaa

W 30g jest 5g kreatyny. Czyli DT 2x30g, dnt 1x30g. Wystarczylo uzyc wyszukiwarki.

Więc nie dokupuj kreatyny bo faktycznie sie nie bieże w nietreningowe.Mój kumpel bral samo nitro2 bez krety i miał ładne przyrosty.

Szkoda kasy na l-karnityne. Wytrwałości i ćwiczeń, odchudzanie i dieta nigdy nie dadzą Ci pożądanych efektów na pstryknięcie palcem. Przy Twoim wieku branie jakichkolwiek spalaczy mija się z celem, podobnie też kreatyny. No, ale za pewne moje p*eprzeni* nie ma żadnego znaczenia, wszak marketing łatwiej trafia do 99,9% społeczeństwa...

1.Daj ankiete , czy brales cos wczesniej ? jak to co masz w profilu prawda to zastanowil bym sie nad spalaniem 2. Jaki cel? nitro 1 nie polecam wsumie do niczego. 3. Pierwszy cykl : Prosta forma kreatyny : Mono , jablczan ,orotan.

jw na pierwszy cyk to pojedyncza forma kreatyny mono - najtańsze :) a co do Nitro 1 to to przed treningówka po nim poprawy wyglądu bym się nie spodziewał jedynie zwiększonego komfortu treningu ;]

Dodatkowo poczytaj sobie http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

30-50gr do kreatyny. Radze 50gr jesli nie masz problemu z tluszczykiem. Jesli nie masz glukozy albo ci sie skonczy kup sobie w supermarkecie - Glukoza spozywcza firmy Delecta kosztuje cos ok 2,50zl za 200gr

Wolałbym uzależnić kreatyne od mojej pory ćwiczeń a nie pory czwieczeń od kreatyny. Zostane przy wypowiedzi banana. Narazie dzieki wam za wypowiedzi i czekam może ktoś ma inne zdanie.