kreatyny

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_KREATINE_PLUS_200mesh-opis26508.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html tansze a rownie dobre kreatyny

[...] terrestris umieszczane jest w grupie środków zabronionych na równi z substancjami wchodzących w skład prohormonów a nie np. w grupie B lub ew. C.Brak klasyfikacji form kreatyny, HMB nie ta kategorie ( powinna być C) moim zdaniem.To tylko kilka rzeczy które na gorąco po przeczytaniu wrzuciłem. Są to moje spostrzeżenia, jestem ciekaw jakie [...]

Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna umieścił tutaj zalecane dawki dziennego spożycia HMB,BCAA,Aminokwasów,Tauryny,Kreatyny,glutaminy, itp. żeby każdy mógł sobie wejść tutaj i mieć JASNOść a nie co chwile zakładania tematów typu jak dawkować, ile itp. ;] Od tego jest wyszukiwarka

Cze. Czy carbo stosowany jako dodatek do kreatyny wplywa dodatnio na jej dzialanie???? Pozdrowienia Pedros Pedros

W zasadzie nie przeszkadza, możesz łykać kreatynę razem z carbo, ale generalnie glukoza jest lepszym transporterem dla kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

no napiesałem mu że moze ale w mniejszych dawkach - nie takich jak przy 'normlanym' cyklu 2x5 gr dziennie pozatym nie chodzi o osłabienie działania kreatyny a o obciazenie nerek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

tak jak pisalem nitro przed treningiem po mono... po co jeszcze mono przez treningiem? skoro w nitrobolonie II masz wystarczajace ilosci kreatyny

[...] o sportowym lekarzu? poza tym ja trafiłem na kardiologa co miał pojecie o tym co szkodzi a co nie, powiedział mi żebym nie pił już wiecej kawy z 7 łyżeczek po czas brania kreatyny bo będę miec wysokie ciśnienie i arytmie (a ztym do niego kiedys przyszeduem), pogadalismy też fachowo o aminokwasach i l-karnitynie. zerkając na moje rozstępy [...]

ja polecam z vitalmaxa a co do tego dodawania to jest glupi pomysl z tego wzgledu ze storm jest samowystarczalny posiada 4 formy odmian kreatyny i starcza na prawidlowy cykl a dalej nie ma co ciagnac z tego wzgledu ze orgaznim sie przyzwyczai i juz nie bedzie takich efektow jak bys sobie tego oczekiwal.

Wincol jest tak ze jest w stanie przyswoic tylko 10g kreatyny na dobe to jest naukowo udowodnione... A jak bedzie pil wiecej to to poprostu wydali.

po odstawieniu wypracowane efekty nie znikną jak nadal będziesz trenował i się odżywiał prawidłowo, od kreatyny masa nie idzie, może być pomocna, ale przybieranie na wadze zależy od odżywiania

Efekty kreatyny sporo zależą od diety. Na jednych działa lepiej, na innych gorzej. O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.

Można, ale nie ma większego sensu stosowanie kreatyny w Twoim przypadku.

Tutaj można poczytać ciekawe informacje o kreatynie: https://potreningu.pl/articles/3141/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny

niby badania pokazują, że łączenie hmb i kreatyny razem w 1 cyklu potęguje efekt ale ja nie jestem wielkim zwolennikiem hmb. pojedź na samym Nitro z mono. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-21 11:34:01

Najpierw wypij shake, odczekaj 10-15 minut i zarzyj kreatynę. A najlepszym rozwiązaniem jest zastąpienie shake-a 2-3 bananami i zarzycie kreatyny a potem okolo 40 min posiłek po treningu. Zmieniony przez - Vanderley w dniu 2010-01-28 12:49:46

Orotan jest ok lecz drogi strasznie... Możesz równiez spróbować np Crea Shot który ma 3 formy kreatyny.

a ja myslalem ze kreatyna np mono < od np. orotanu kreatyny, czyli kreatyna + kwas orotowy, ktory w sam obie ma okreslona moc dzialania widocznie doradcy sfd przeskoczyli juz dawno logike %) Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-13 17:48:55

hmmm, to bedzie 6 cykl. ja nie wiem w sumie czy są mocniejsze kreatyny od siebie. a ten xplode wlasnie mnie zaciekawił. ale dziwnie w porcji tylko 3,6grama kreatyn starcza?

dzieki remik dla tych co siedza troszeczke wiecej w dziale Badania nie na wszystkie ale na czesc z padajacych tu pytan - a glownie dotyczy to albo bialka albo kreatyny -> odpowiedz juz jest wytlumaczona w sposob łopatologiczny ale poparta badaniami po co sie meczyc - wystarczy poidac linka do tematu jesli szukac sie mu nie chce - to niech [...]