kreatyny

tomq a co z mono po treningu ? juz sie nie oplaca brac?(org przyjmie 10g krety dziennie dziennie, choc nei wiem czy w HP nie jst tyle kreatyny ze juz nie trzeba brac po ) I czy horse power 1kg to wersja ekonomiczna czy normalna ? Pozdrawiam i dziekuej za odp

[...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: nitro II na mnie nie dziala jaki stack kupic?? myslalem zeby kupic universal storm co onim myslicie? czy lepiej kupic cos innego? Dodam iz jestem oporny nitro II na mnie nie dziala nie czuje wogole pompy i mam watpliwosci czy drobna dawka jablczany kreatyny jaka jest w nim pomoze w zdobyciu masy

Tomq a mimo tego ze nie czuje pompy- nie dziala na mnie moge liczyc ze jablczan kreatyny pomoze w wzroscie masy czy wogole odpuscic ten supel

[...] 2b)mysle nad horsepower+clout lub jack3d+2xclout lub meso+2xclout 3) staż -2-3 lata 4)co bedzie lepszym polaczeniem z wyzej wymienionych? przy kombinacjo jack3d + clout wystarcza dziennie 2 porcje clouta? wychodzi tylko 6 gramow kreatyny w sumie. 5)wczesniej 2 cykle mono,ostatnio xpand+mono 6) możliwości finansowe: 400zl Dziekuje i pozdrawiam

czesc, mam pytanie zostalo mi dosc malo mono kreatyny po ostatnim cyklu mam zamiar stosowac 5gr dziennie zamiast 10 by cykl mogl potrwac troche dluzej i tu pytanie te 5g lepiej brac rano - na czczo czy zaraz po treningu, a moze 2,5 gieta rano i 2,5 po treningu hm? z gory dzia

Tak myślałem że mono tylko 5g W GB jest 1500mg w dawce =3g z GB, w nitro też jest kreatyny 5g w dziennej dawce + 5g mono to wystarczy. Pewnie nitro będe walił 20g bo waże 75kg (o ile zależy to od wagi) myśle ze starczy Ostatecznie jest tak: 300g mono/ 5g dziennie =60dni= około 8 tygodni 1100g Nitro /20g dziennie =55dni= około 7 tygodni Gain [...]

nie zwiekszaj. bierz tyle by wychodzilo w DT 10g kreatyny, a w DNT 5g i to wystarczy.

Packman90 zma jak najbardziej. efektu kreatyny niczym nie spotegujesz, wiec nie zawracaj sobie tym glowy Pawlak2201 ostrowia wg brakow. tauryne odpusc. DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja nitro DNT rano 4c cm3 teraz oblicz ile czego potrzebujesz.

Wiem że krótki staż mam ale tak jak mowie w ciągu 3 miesięcy 10kg przytyłem na tych suplementach. Diete nie miałem jadłem co miałem w lodówce ale jak już jadłem to jadłem jak najzdrowsze jedzenie,ryby,ryż itp. Ogólnie to nie diety wiec niczego tam nie wyliczałem ile potrzebuje kalori na dzień.Tera akurat miesiąc beż odzywek jestem i chcę tak [...]

[...] to pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: W wątku tym polecacie stosowanie kreatyny 2 razy dziennie, rano i po treningu oraz na pusty żołądek. Ostatnio czytałem w kilku publikacjach, iż w celu uniknięcia retencji wody można stosować kreatynę w [...]

Jesli 1 kontakt z przedtreningowkami to wez Nitrobolon jesli masz juz jakis staz wez HP. Z kreatyny brałbym mono Vitalmaxa 300g wystarczy na 1 cykl. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html Dawkowanie: DT:Nitro/HP przed 5g mono po DNT:5g mono rano

bo mozesz osiagnac dobre rezultaty bez kreatyny sluchajcie a jezeli chodziloby o cykl po nitroblonie i vitalmax cretine to 4 tygodnie po tym drugi cykl: monohydrate creatin - Vitalmax + TCM3 - TREC DT mono rano 5g, przed treningiem 3 capsy treca, po treningu 2 capsy DNT rano 5g mono, popoludniu 3-5g mono ?:)

Panowie , Mam naprawdę duży staż . Po za masą ( bardzo rozsądnie bardzo ;) ) przede wszystkim zależy mi na sile i definicji PLANUJĘ CYKL OK 4-6 TYG Xpand Xtreme Pump orotan kreatyny kaizen mono ( delikatnie ) Bcaa Bardzo ostry trening siłowy ( 4 x tyg ) , 3 razy wydolnościówka ( 30-40 km rower, bieganie , boks ) Proszę o opinie , koszty nie są [...]

Może pytania trochę inne, choć z drugiej strony dotyczy kreatyny :) A mianowicie obecnie spożywam białko TRECA i żadnej innej odżywki, pod koniec września biorę kreatyne magna power olimp + białko olimpa (3 x dziennie) + carbo (tylko bezpośrednio przed i po treningu) i mam kilka pytań: 1. czy cykl 4 tyg na w/w kretce wystarczy czy lepiej go [...]

jjaarreekk - kreatyny mozesz brac dwieporcje w DT ijedną w DNT, albo tak jak podaje producent. nic wiecej nie potrzebujesz poza tym co masz dextro zbedne, jak masz gainera - tym bardziej

Czyli mogę sobie po treningu do gainera dosypać kreatyny i zalać wodą/mlekiem? I zapomniałem jeszcze zapytać o dwie kwestie:1) alko na cyklu (tzn wiadomo, nie będę pił normalnie, ale mam w tym czasie kawalerski i wesele brata tak więc zamierzam dać ostro w palnik, chyba nie zginę z tego powodu?). 2) ile l wody pić?

[...] stack przedtreningowy do tego wybrać, uważam żeby to był coś typu CP bo zawiera również jabłczan, ale nie wiem czy to bedzie gorzej jak wezme inny stack jak bedzie miał inne kreatyny niż jabłczan? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat nie taki dobry jak za 1wszym razem 6) możliwości finansowe: - 7) uwagi -

można po treningu BCAA dorzucić do carbo i białka i kreatyny (wszystko razem)?

trochę zamieszałem chodzi mi o to że masa - kreatyna - 6 tyg regeneracja - 2 tyg bez kreatyny i tu zostaje jeszcze poczekać mi 4 tyg na następny cykl kreatynowy by zachować tą przerwe, a chciałbym zacząć trening siłowy jak to pogodzić

dzięki i jeszcze jedno pytanie (jak na razie) czy mogę do szejkera wsypać 5 g kreatyny i 7 g bcaa i wziąć pod taką postacią zmieszanego prochu na siłownie i po siłowni zalać wodą i wypić ? a po około 25 min posiłek