kreatyny

[...] po ponad 100 zł dwa lata temu a skład się raczej nie zmienił :) Nie wiem czym jest spowodowany znaczny spadek ceny, ale mi to odpowiada bo w życiu brałem już różne rodzaje kreatyny z miksem i bez. Uważam więc że nie warto przepłacać 50% ceny za produkt który nie jest o 50% lepszy a stacki kreatynowe nie różnią się składem na takim wysokim [...]

[...] i 30 mg ornithine alpha-ketoglutarate Podumowujac cena jest dosc wysoka (210 zl za 180 tabl - starcza na miesiac) i jest sporo innych substancji wspomagajacych prace kreatyny. Jak juz tak teoretyzujemy, to moze warto byloby zastanowaic sie nad loadem lub ala ? Ziki znalazlem opis twoich wynikow po v12(10kg na lawie 2 cm w lapie) - kupiles [...]

[...] mnie pamięć nie myli to jest tam coś koło 180g samego jabłczanu. Dlatego też jeśli już jabłczan to słaniałbym się raczej ku produktowi o nazwie Cubed tej samej firmy, który btw sam teraz biorę. Jest to koszt rzędu 100-120 zł w czym mamy 250g kreatyny - i imho jest to bardziej opłacalny zakoop. Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-03-19 12:38:46

No-booster i aminokwasy to takie male dodatki.Jezeli nie brales nigdy kreatyny to bierz mono + Cp.Przyrost gwarantowany.Sam diety prawie nie trzymam a w polowie cyklu przybralem juz 3 kg mieska bez 0 tluszczu.

nie o to chodzi po prostu być może za bardzo się przejmujesz tym całym braniem kreatyny, stąd taka dziwna reakcja Twojego organizmu edit: Tomasz był szybszy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-14 18:07:55

tylko substancja substancji nie rozna jak 10ml wody to co innego nic 10ml kreatyny objetosciowo.

[...] po trzecie i najwazniejsze brak diety, powiem tak dopiero zaczynasz, więc odpowedni trening dieta i regenaracja i bd rósł , i to wystraczy i bd widział duże efekty, a co do kreatyny to jak dopiero jak bd miał zastój ale nie ma po co narazie o tym mówić , ułóż dietę i trening a bd wszystko dobrze, poczytaj artykuły co Ci koledzy wyzej linki [...]

to znaczy ze jak zostalo mi 60 kapsulek kreatyny to nie brac ;p ?

Niech pocwiczy bez kreatyny nie ma potrzeby aby na samym poczatku juz sie tym opychal. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

To chyba wybiore taki zestaw jak o góry pisałem :) (bez kreatyny) Może micie mi powiedzieć jak to brać najlepiej? Bo nie wierze w sugestie producenta....

Żywię się dość dobrze. Szukałem już wcześniej i znalazłem tylko tyle iż zapas kreatyny bez suplementacji starcza na 1-2 sec. pracy mięści, a przy suplementacji bodajże do 5 sec. przez co można wywnioskować że szybkość wzrośnie. Chce się tylko upewnić...

zainteresował mnie ten horse power na oku mam też HMBolon (HMB + Argityna + Jabłczan Kreatyny)?

proces adaptacji+uzupelnienie fosforanu kreatyny moze sie przelozyc na brak bolu miesniowego po treningu, nie ma czym sie przejmowac, brak bolu nie jest tozsamy ze zlym treningiem lub jego wykonaniem

Witam Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi [...]

Możesz spróbować co do siły np. monohydrat kreatyny, a na masę dobra dieta + ewentualnie gainer lub białko.

po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny po drugie - dekstrozy jest zdecydowanie za małooooooooooo po trzecie - http://www.sfd.pl/search.asp

aha w tym sensie.Jednej porcji.Eeee tam. Ani nie poprawi transportu kreatyny do krwi ani pompy nie da.

GAJkOs - to zależy ile moszesz kasy przeznaczyć na cykl, do kreatyny ogólnie świetnie jest dodać, zma/apteczne tańsze ale oryg. lepsze/, taurynę/choć milej widziałbym ala albo rybozę/, lecytynę/w dawce oddzielnej/- to tak z kilku podstawowych rzeczy.

BCAA, HMB, Aminy całodzienne tylko powiedz mi poco mu antykataboliki przy robieniu masy ? za te 100zl kup 300g kreatyny vitalmaxa (okolo30zl) za reszte kasy kup carbo lub jakiegos gainera

I tak w końcu ją "wysrasz albo wyszczysz" Chyba że tył sobie zakorkujesz a na fujarce zawiążesz supełek, pozieleniejesz uszkodzi ci narządy ale do tego nie była by potrzebna kreatyna. Nadmiar Kreatyny zostanie wydalony przez nerki całkowicie do pęcherza i będzie tam się gromadził z moczem do momentu aż się wysikasz. Nie ma możliwości [...]