kreatyny

[...] 150 3 3 200 4 4 250 3 5 300 2 6 300 100 7 250 150 8 200 200 9 150 150 10 100 100 taka jest moja propozycja kreatyny nie bierz w trakcie anie po cyklu po cylku zakup sobie czysta glutamine a do tego cyklu kup sobie ta serwatke i jakiegos gainerka

Zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie pozadna diete, dopiero potem bierz sie za odzywki. J/W - gainera stosujesz wg. brakow w diecie, czyli musisz miec wszystko w miare dokladnie wyliczone. Co do stackow kreatynowych... jesli to Twoj 1 cykl to wystarczy ci monohydrat kreatyny, np. z olimpu albo treca tez dobry.

przyjmowanie odżywek w zalecanych dawkach na 99% nie spowoduje skutków ubocznych. Kreatyne bierz max 8tyg. potem obowiązkowo 4-6tyg przerwy od kreatyny, odżywki możesz brać śmiało non-stop, jeżeli jest taka potrzeba

aha czyli kreatyny 8 tabletek tygodniowo i potem po tym "cyklu" przerwa......a te bialkowe odzywki moge brac caly czas tak?

w tym jumbo nie masz bóg wie ile tej kreatyny :P bierz tego co dał tomq albo i Mass Mutant bo jest dobry

Raczej tak :D. Tylko będzie mocno kopać bo duża ilość Kreatyny . Kumpel brał ale samego Jumbo , i naprawdę urósł + 2-3 KG , Klata większa , Vita też mu się zrobiła . Jadł 20 dni - 4400 G. Tera ma zamiar kupić 8800 G za około 360 zł. Bo mówi ,że jest naprawdę warty swojej ceny . A SMAK CZEKOLADY? ODLOT. Tylko mieszaj z mlekiem!

Zależy mi głównie na masie,ćwiczę 4x w tygodniu po godzinie,mam dostęp do większości polskich steydów(apteka) i mogę wydać dużo kasy.Zastanawiam się nad dodaniem do cyklu Fitmaxa 25 i kreatyny megabola. Na razie Bogdan

ale na jaki długi okres czasu, kreatyny chyba za mało na średni nawet cykl?

[...] : AAKG Olimpu, bcca, białko, glutamina,cell pump, krealkalyna Uprawiane inne sporty : fitness stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : AAKG, białko ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : 100z- 200 zł uwagi i sugestie : proszę o szybką odpowiedz Staż treningowy : 3 lata

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od - regularnie (prawie codziennie) dekstroza, od kilku dni XP Energized, CM3,Ostrowia WPC, tauryna, Witaminy Olimp'u, 9) ilość dni wolnych od kreatyny - poza ostatnim tygodniem prawie 5 miesięcy. 10) póki co nie mam diety. nie stać mnie na nią.mieszkam sam, płacę w ch*j czynszu, sam się utrzymuję. jem dużo i [...]

no ale SAW ma chyba kreatyne w składzie ? potrzebuje czegos bez kreatyny

Jak koniecznie chcesz spróbować czegoś nowego, to kup sobie jakąś inną formę kreatyny, np. jabłczan, orotan itp. Na każdego inna forma może działać inaczej, więc jak masz fundusze, to próbuj.

trudno właściwie jednoznacznie stwierdzić - dekstrozę bym odradzal ogołnie a to ze względu na dośc duże dawki potrzebne do okreslonego polepszenia działania kreatyny, co uważam za mozliwe- z długich własnych doświadczeń- jednakże nie na dektro lecz na wszelkiego rodzaju gainerach, bulkach ... wiec jeśli sie juz zdecydujesz to z gaineram a nie [...]

[...] suplementy - bcaa,amino,glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - bcaa, amino 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) przewidziane finanse na cykl- 300 zeta 11) uwagi i sugestie - potrzebne mi to jak wiadomo jako zamiennik posilku za malo czasu na jedzenie na uczelni w domu [...]

peepeek można w laboratorium, ale da się policzyć na papierze jak znasz wzór strukturalny związków kreatyn, ich masę molową i masę molową samej kreatyny jak wiesz o czy mówię. A jeśli chodzi o to, czy mono najlepsze - różnie. Podobno z 10g mono na dobę wchłania się do 900mg. Reszta marnuje się w żołądku. Nowe formy krety - niektóre lepsze, [...]

[...] "ucieka" zanim dotrze tam gdzie trzeba. Ja biorę teraz 600 gram, rozłożone na 7 tygodni. Tak więc zbieraj na 500 gram w proszku Multipowera, albo Inkospor. Jak nie masz kasy, możesz zrobić tak jak ja, znaleźć kumpla który się z Tobą złoży i zamów Prolab - 1 kg za 240 zł z przesyłką. Za 120 zł będziesz miał 500 g dobrej kreatyny.

ziompel to carbo to inaczej weglowodany? pytalem sie w sklepie i koles mowil ze najlepiej gainera ale nie wiem czy tyle floty uzbieram. ile to carbo i ta tauryna kosztowaly by na caly cykl tej kreatyny? jakie produkty polecacie?

mam jeszcze takie pytanie. bede teraz bral 5g kreatyny w dni nie treningowe i w treningowe 10g+50g carbo. czy mam ta kreatyne mieszac z tym carbo w dni treningowe? a w dni nie treningowe w wodzie wystarczy?

To w takim razie wszystkie auckje z L-Karnityną na allegro są nic nie warte?? Jakie substancje źle wpyłwają na działanie kreatyny??

[...] wszystkim). Miales kiedys problemy z kolanami? Musisz siebie obserwowac...kiedy poczujesz ze cos jest nie tak najlepiej przerwac...dac nogom odpocząc, porobic wtedy cwiczenia izometryczne. Co do kreatyny to ci nie pomoge nie znam sie na suplementach bo ich wogole nie uzywam (moim skromnym zdaniem przydają sie tylko ciezko trenującym zawodowcom)