kreatyny

napisalem zeby sie ustosunkowal co do kreatyny bo 36 gram to pewno jakis stack dlatego tez napisalem w uproszczeniu 2 porcje dziennie pzdr glute sprzedaj a kase zainwestuj w witaminy/omege

[...] mono tylko po treningu-5g., do tego carbo Bx bo jest z transporterami- po treningu- 50g. i w miarę potrzeb w innym czasie ale to już wynikać musi z diety/z niedoboru, ze zbyt małej nadwyżki kalorii/, do kreatyny wziąłbym zma/3 kaps. przed snem, lecytynę 2x5g., i jeszcze można by było się pobawic w zestawianie ale na tym etapie to chyba wystarczy.

jablczan kreatyny powoduje bradzo mala/ wrecz minimalna retencje wody mozesz brac smialo i nie bac sie ze bardzo Cie zaleje najwiecej wody ciagnie mono

czy w cloucie nie ma aakg bo nieumie znaleźć w składzie Porcja : 1 miarka (10.5g) Ilosc porcji : 50 Sklad : - Orotan kreatyny : 3,000mg - N-acetyl-cysteiny (N-Acetyl-Cysteine): 2,000mg - Beta alanina (Beta-Alanine): 1,600 mg - Jablczan magnezu 560.5mg - Kwas orotowy(witamina b-13)(Orotic Acid) 500mg - Winpocetyna (Vinpocetine) 8mg [...]

kup sobie zwykły jabłczan kreatyny bez dodatków i tyle. zdr.

a czy po pierwszym cyklu kreatyny, na drugi cykl mógłbym zastapić ją tym : Reactor Pro ??

W takim razie Jabłczan kreatyny 1250 + bcaa + tse ?;D

[...] Plus 12zl Olimp Taurine 100kap. 19zl Olimp Carbo 1500g 30zl ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 14zl i do tego dokup sobie glukozy za 20zl to starczy Ci do tej kreatyny. Cykl nie drogi a dobry jak za taką cene no i jak najbardziej na pierwszy raz, a XPanda to kup sobie na nastepny cykl no i nie bierz go z monohydratem tylko [...]

[...] przemienia się w większości w kreatyninę, to znowu , że dopiero po upływie kilku minut itd. Producenci podają co należy zrobić, aby zwiększyć maksymalnie przyswajalność kreatyny z mono (przyjmować na pusty żołądek, spożywać zaraz po przygotowaniu, stosowanie dodatkowych transporterów) oraz nadal udoskonalają sam produkt przez coraz większe [...]

hmmm... w takim razie na mnie dobrze dziala ta kreatynina i przy niej pozostane Art. jest napisany pod produkt wiec watpie, by rzeczywiscie wszystkie monohydraty kreatyny sa zle, a jedynie produkt Kre-Alkalyn dzialal Wiekszosc sportowcow od lat przeprowadza suplementacje monohydratem i w wiekszosci nie nazekaja na problemy z nerkami czy slabe [...]

proponowałbym zakup inne gainera np. massxxl z TRECA; maxgainer300 z RXGOLD; gainera737 traktować jako dodatek i spożywać go w niewielkich ilościach: np.20-30g dziennie; jeżeli chodzi o kreatyne to proponuje zakup tańszej, co nie oznacza gorszego monohydratu kreatyny np. vitalmax; activita; olimp <ok.30zł za 300g>

Troche malo kreatyny. 250g starczy Ci na 25 dni.

jak chcesz no-booster bez kreatyny to wez white flood. kozak produkt, venom jest triche hardcore. nie wiem jakie mzasz doswiadczenie ze spalaczami, ale jesli nie jestes wytrawnym wyjaaczem - scorch bedzie opcją wystarczającą. wymiary faktycznie ciekawe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-29 03:27:45

j.w. a co do kolejnego cyklu to powinienes zrobi przerwe min tyle ile trwał cykl. W tym czasie mozesz kupic jakis boozer pompujacy ale bez kreatyny. Poczytaj o tym na forum jest mnóstwo tematów:)

[...] kto tutaj zadaje pytanie chce jak najtańsze produkty i żywi się kanapkami z mielonką na śniadanie. Moje pytanie dotyczyło konkretnie suplementów i jak ktoś ma mi mówić żebym zamiast kreatyny zjadł kilo wołowiny to uważam, że lepiej się nie odzywać wogóle niż jak ktoś ma głupio gadać. pozdro. Zmieniony przez - Sprytny3 w dniu 2015-07-27 11:07:04

[...] zadaje pytanie chce jak najtańsze produkty i żywi się kanapkami z mielonką na śniadanie. Moje pytanie dotyczyło konkretnie suplementów i jak ktoś ma mi mówić żebym zamiast kreatyny zjadł kilo wołowiny to uważam, że lepiej się nie odzywać wogóle niż jak ktoś ma głupio gadać. pozdro. Zmieniony przez - Sprytny3 w dniu 2015-07-27 11:07:04 Załóż [...]

[...] szykujemy się na te same zawody - AMP i MPJ - więc powiem Ci jak ja sobie planuje kreatynę Zacząłem od dzisiaj bez ładowania po ok 7 g - pociągnę to przez 4 tygodnie i tydzień przed AMP odstawiam na 2 tyg. Tydzień po AMP i tak mam lekkie treningi więc brak kreatyny nie będzie tragedią. POtem znou zarzucam kretkę i ciągne ją do samych MPJ - 4 tyg

to ile gram tej kreatyny chcesz brac na dzien? 6 - 10g wystarczy w sumie wszystkich kreatyn. mozesz mieszac jak chcesz, efekt koncowy i tak bedzie zblizony. kretka to kretka.

[...] tym zakresie jest dość marna Na początku witaminy + minerały +omega3( to akurat warto brać cały czas ) oraz białko i węglowodany zdecydowanie ułatwiają na początku trzymanie diety. Z czasem zastępuj je jedzeniem jak tylko sie da i będzie dobrze. Na pewno nie rzucaj się odrazu na kreatyny( po prostu nie warto ze względów finansowych ) Pozdrawiam

do konca miesiaca jade na sucho to w takim razie kupie Horse Power,witaminki,O-3 nie brałem nigdy ani MZB ani ZMA co polecicie i jakiej firmy i pytanko odnosnie kreatyny jaką do tej pory bralem tylko mono myslalem zakupic CM3 Treca