kreatyny

No wiec wlasnie w dni nie treningowe ponoc nie potrzebujemy wysokiego poziomu kreatyny. Jak nie bierzemy w d.n,t to mozemy dluzej cykl pociagnac. to prawda, ale efekt koncowy cyklu bedzie pewnie taki sam

wiesz bcaa ostatnio jak brałem to jakoś tak lepiej się czułem i więcej siły miałem :P. Co do kreatyny i nitro to jakoś tak na mnie nie działały za bardzo, nie czuje po nich jakichś super efektów Brałem nitro i tak se nie byłem zadowolony, ale brałem kiedyś tam jak te pierwsze wchodziły. kurcze a tego co napisałem wyżej nie polecasz bo drogie, [...]

Chlopie to sa suple co ty chcesz za opinie? ze po kreatynie poszlo 20kg na lawie? kretka jak kretka, normalny produkt, polaczenie 3 rodzajow kreatyny gainer normalny jak wszystkie na rynku, tylko smak duzo lepszy to tylko suple...

BARTLEY,jest wyrazny podział http://www.sfd.pl/jaka_jest_r%C3%B3%C5%BCnica_mi%C4%99dzy...-t181074.html zerknij a potem się wypowiadaj. Do autora tematu,na siłę zdecydowanie kreatyna,w tym przypadku jabłczan kreatyny spełni Twoje oczekiwania. zdr.

no xplode, horse power,storm,knockout,orotan kreatyny. Nalezy pamietac tez o wegalch białku

Teraz po tych 6/8 tygodniach jak dołacze stacka ( najprawdopodobniej storm, byłem zadowolony, także przy tym zostane) to jak łaczyć z mono?? Też zostaniemy przy dwóch porcjach kreatyny(mono rano, storm po tren), czy storm 2 razy i do tego 5 g mono??

a do tej kreatyny cos oplaca sie dorzucic bcaa lub ZMA ?

ona powoduje zwikszeni stezenia insuliny we krwi co powoduje wieksze wchlaniane kreatyny ale nieprzyspiesz:D i najlepiej po treningu najpierw glukoze 30 min <wtedy jest maxymalne stezenie glukozy w krwi> po niej kreatyne

Ale moge brać rano i przed treningiem już zmieszane z kreatyną aha i czy moge to dać to kreatyny z wodą 250ml ??.

falcone - może i oszczędnie ale mi wystarcza. Zrobiłem juz kilka cykli i wszystkie z 250g kreatyny a efekty jak na mnie były za***iste. Moi kumple też tak jadą i są zadowoleni więc uważam że branie więcej niż 250g/cykl w moim przypadku to strata kasy. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

[...] sciema i nie warto tego kupowac... Wiec co warto kupic jako dopelnienie cyklu i spotegowanie efektu? no i co zrobic zeby efekty po jakims czasie nie spadly? Co do ilosci tej kreatyny to jest kwestia dyskusji, jesze nie kupilem wiec wszystko przede mna. W rsport'cie wylukalem promocje 1kg Crea Mass'a HiTec'a za 38 zl, co o tym sadzicie? pozdrawiam [...]

Niestety, ale jest tam tylko 75g kreatyny. (15g w 100g). Musiałbyś w takim razie dosypać ok. 200g. A cena 38 zł to normalna cena, żadna promocja. SONBATY

oczekuje byś mi wyjaśnił czemu uważasz że kreatyny nie należy łączyć z tauryna ani ryboza?

[...] żadna fachowa publikacja zasadności stosowania takich dodatków nawet nie sugeruje. To jest argument który wskazuje - iż nie ma potrzeby stosowania tauryny / rybozy do kreatyny. Argument dodatkowy - to cena rybozy: jest to srodek który raz, że nie ma takiego potencjału jak producenci wypisuja w kolorowych broszurkach - dwa - jest drożysz [...]

No xplode ma ~~1g kreatyny. Więc cyklu żadnego z tego. Jeśli coś to dokup 500g mono czy jabłczanu. Kre-alkalyn daruj

Nie dokupuj kreatyny, odstaw/skończ NoXplode - na porządny cykl kreatynowy masz jeszcze czas.

imo za wczesnie na kreatyny

No to właściwie dziękuje za pomoc;). Temat właściwie już można zamknąć. Dowiedziałem się nie tylko, że nie powinienem brać kreatyny w DNT. Ale także, w ogóle przez dłuższy czas. Dzięki za wyjaśnienie:). Poczytam trochę i skorzystam z rady.

Dowiedziałem się nie tylko, że nie powinienem brać kreatyny w DNT - gdzie tak jest napisane? Za jakie sogi? Nr konta podsyłam na priv Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-17 23:09:01

no napisane było ze na jakiś czas nie powinienem w ogóle stosować kreatyny:P Nie ten etap:) myśle ze dni nie treningowe też się w to wliczają;D:P