kreatyny

bierz jak ci pasuje;-) efekt koncowy bedzie taki sam nie zaleznie ile w jakich proporcjach wladujesz kreatyny

Przeciez jak juz nasycisz organizm, to bedzie on nasycony wszystkimi formami kreatyny :-P

tauryna to transporter kreatyny

I jakie wrażenia po WF?? Bo zastanawiam się nad nim gdyż zależy mi żeby w stacku nie było kreatyny.

7 miarek ? ok 28g kreatyny pomjam ilosc no-bosterów jesli juz nie kopie 500mg kofeiny - to nie warto zwiekszac dawki

Kiedys dawkowalem 30 gram kreatyny gdy byly popularne fazy nasycenia ale zylo mi sie normalnie

trenuj pare tygodni bez kreatyny dopracuje dietę

Jak chodzi o Carbo tak czy siak je sobie możesz kupić, żeby po treningu glikogen uzupełniać. Jak chodzi o gainera to możesz zakupić, ale jeżeli nie masz braków w diecie to nie jest on konieczny. Jak chodzi o forme kreatyny to już zależy jak z kasą stoisz Ja robiłem pierwszy cykl na mono i byłem zadowolony

jabłczan... możesz, taki "delikatny" stak na nim oparty- jak cp, albo solo. możesz także podokładac do tego kilka pozycji, które zwieksą efektywność i działania kreatyny i ogólnej regeneracji.

[...] 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mega caps olimp gainery itp. 7) stosowane wcześniej spalacze niee 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic kreatyna 60 dni temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 11)przewidziane finanse na cykl ciut ponad 200 12) uwagi i sugestie nie ma

Pojedyncze formy kreatyny się nie "gorszą" To sie tyczy stacków kreatynowych, na co idealnym przykładem jest HorsePower, którego nowa wersja to kompletna kupa, a i stara mimo konkretnego działania pozostawiała wiele do życzenia jak smak czy brak substancji antyzbrylającej

slusznie zauwazyles ze są łączone obie substancje w jednym produkcie a to dlatego ze obalony został mit ze kofeina osłabia działanie kreatyny.

wrona - mnie sie wydaje, ze dzialanie kreatyny zawartej w stormie - nie ogranicza sie bynajmniej do efektu motywacyjnego hussein - wyszukiwarka - a jak tam nie znajdziesz - to regulamin dzialu/ankieta.

[...] z kreatyną z olimu 7) stosowane wcześniej spalacze - spalacz magnum heat 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowane 9) ilość dni wolnych od kreatyny - koło 110 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - zapotrzebowanie jak kiedyś obliczałem [...]

porcja shocka juz zawiera ok 5g kreatyny

[...] to znak że suplement działa, aczkolwiek to uczucie przez efekt placebo bywa też dla części osób motywujący do treningu, warto go dorzucić do suplementacji podczas stosowania kreatyny, bo działają synergistycznie, efekty jakie odczujesz to napewno zwiększenie wytrzymałości na treningu, w dni treningowe 2x 3-4g (możesz razem z kreatyną dać np. [...]

jesli maiłes dłuższa przerwe od czasu kiedy brałes kreatyne to walnij zwykła kreatyne +jakąś odżyweczkejeśli amz wiecej sary to transporter kreatyny i cos antykatabolicznego (bcaa).... a na 2 kuracje cos mocniejszego..ale to wszystko zalezy.. pamietaj o diecie

Na poczatek najlepiej weź sobie kup jakiegoś gainera np. MAGNUM 8000 4kg. Pewnie masz dobra przemiane materi(widze po wymiarach;)) ) tak jak ja. Magnum ma kreatyne w skłądzie.Powinno Ci pomóc.Jak wmulisz to 4kg to weź sobie cykl na kreatynie.Ale Magnuma dalej wcinaj bo osobą z taka przemiana smiga waga w gore na tym.Ja na Magnum 4kg i na 1 cyklu [...]

Przy cyklu na kreatynie OK, po cyklu postaw na innego gainera, w podobnej cenie i skladzie a nie zawierający kreatyny jest Vitalmax Gainer 1 .

mi polecali smak czekoladowy i taki wziołem, ale jeszcze niepróbowałem, ale napewno dobry, wiec i Ty spróbuj hmmmmm.... GB mozesz smiało jesc... kreatyny nie ma tam duzo, nawet po cyklu nie widze przeciwskazan no chyba ze jadlbys go naprawde sporo