kreatyny

proszę o pomoc, jak stosować, w sensie jakie dawki, bo teraz robie 4 tyg cykl na jabłćzanie, 5g dnt 10g dt, potem myslalem zeby na 9 tyg dac beta alanine, a po 5 tyg na samej ba dodac znowu jablczan jak wczesniej, bo zawody akurat beda na koniec 2 cyklu kreatyny. i stad moje pytanie, jak dawkosc ba w dnt i dt przez te 9 tyg

ja juz dawno kreatyny nie brałem ale betke za to stosuje :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-11 15:29:05

co do supla to w prochu lepsza by byla opcja niz kapsy np: 5 gr kreatyny 2,5 ba 1.5 cytruliny 3 gr AAKG bez zbednych dodatkow w dobrej cenie by to mialo mega wziecie. sam obecnie zaczynam cykl na napalmie, pure power sfd, beta ala sfd, argininie big zone i mono creapure i mysle ze prostota da efekty. do tego byc moze doloze DAA i jakies [...]

Ok, czekam na kolejne opinie na temat połączenia Kreatyny z Beta-Alaniną :)

[...] Kumpel zostal w sobote wice mistrzem swiata w body fittnes a wczesniej zanim wogole mial w planach start w zawodach nie wygladal IMO dobrze a nie nabil do czasow zawodow ani grama miesnia bo od lat juz nie ruszyl nawet kreatyny. Wkleje jutro jego fotki. Taki porownywanie sylwetek na masie i na czesciowej rzezbie nie ma sensu chlopy. Pozdro

A ilość kreatyny nie jest uzalezniona od wagi biorącego?? :D

3g kreatyny reszta jak wyjdzie najwyzej bedziesz miala krotkie ladowanie

:-D.. no no kreatyny nie potrzebujesz :-), slowem 8capsow dziennie

arginine zostawie ale BCAA juz non stop prawie od 2lat jade;) wieć choćby dla smaku i formy (kapsółek) coś zmienie;) ja nigdy nic mocniejszego od kreatyny nie brałem oczywiście ale na efekty po ph nie licze.... może spróbuje;) ale z activlabu jest HGH day i HGH night wiec może to zapodam... tylko jeszcze nie słyszałem nic na ich temat;(

Ponoc lepszy od kreatyny.

Jak ty chcesz cos po treningu na bazie kreatyny i pare dodatkow w tym a nie masz duzo kasy to kup wiecej tcm poprostu po treningu to ryz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-11 16:30:47

a mi nie chce kupic odzywki, noz ****a, chyba założę temat w suplach jak ten od kreatyny

Brała Metanabol i sie podniecacie każdy taka mase na Metanabolu zrobi ale chyba przegiała mogła zaczać od Kreatyny

widze wszyscy zaczynaja powoli jesienna bąbę a wuja tomek konczy jeszcze 2 tyg i end(nie ten z sfd) pozniej biore sie za doposazenie silowni, wiec kreatyny nie bede mial z rok w ustach Siodema jak bede na glodzie wysleszmi kiedys tam 5g mono? glaca wlasnie porb foty by bylo porownanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 15:45:34 [...]

Duta pisal o wplywie kreatyny na rozwoj komorek tluszczowych w okolicach duzego palca od nogi

juz w tyłek nie wal tyle bo miejsca zabrakinie, ide w kime bo rano musze sie zrywac, cześc pokolenie kreatyny... . Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-12-02 21:42:03

suple biorę od Lipca, wchodzą mi dobrze więc nie będe odstawiał Mam pytanko: właśnie kończy mi się HMB i mam wielki dylemat co wybrać--> Glutamine lub Jabłczan Kreatyny?? Co Byście radzili??

Ja osobiście nie brałem nigdy kreatyny (co pewnie będzie dziwić większość osób to czytających) ale moi koledzy brali jabłczan i są bardzo zadowoleni z efektów a jeden z nich planuje już kolejny cykl więc pewnie daje efekty

Jednak zdecydowałem się na Jabłczan kreatyny,zobacze czy warto będzie do niego kiedyś wrócić. Waga spada (82kg) ,najlepsze jest to że siłowo nic nie spadłem, a moja masa mięśniowa wygląda coraz lepiej

Póki co kuleję nad systematycznością postów ale małyyymi kroczkami ... powolutku będzie lepiej. Wczorajszy trening pleców mega pozytywnie z siłą- wreszcie więcej jedzenia i sila wraca. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SZEROKO- 1X15X39KG 2X15X35KG 3X15X32,5KG WIOSŁO HANTLEM W OPARCIU O ŁAWKĘ: 3X12X16KG 1X12X18KG 1X10X22KG 2X10X24KG 2X8X26KG 1X8X30KG- ŻYCIÓWKA - 30 [...]