kreatyny

ja mam pytanie co do kreatyny 5 kapsułek przed treningiem czy po brać ? i jak biore np. przed to odrazu mogę ćwiczyć czy trzeba poczekać jakiś czas? I jeszcze pytanko czy polecacie tą kreatyne : ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN jest to taka kreatyna ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN

Siema. tak jak w temacie zamierzam zakupic kreatynke monohryd z olimpu plus do tego ACTIVLAB Massive GAINBody, z opisu wiem ze ten gainerek ma juz ok 3 gr kreatyny w porcji, Czy polecacie taki zestaw "pasterza" na mase? Oczywiscie dietka jest.

niedługo kończe cykl na mecie.w ostatnim tygodniu mam zamiar dorzucić mono kreatyny (mam 180 kapsułek) i do tego dextroze którą również posiadam.mam okazje kupic w dobrej cenie hmb.co wy na to czy to dobre połączenie po cyklu mety kreatyna mono + dextroza + hmb jednoczesnie?

Hej, pływam w miarę zawodo i chciałbym sobie kupić jabłczan kreatyny, czy to polepszy wyniki i mięśnie czy będzie potem problem jak pływam? Nic wcześniej żadnych suplementów nie brałem pierwszy raz 15 lat

Witam wszystkich!!Czytałem ostatnio dużo o kreatynach nadknełem sie w jednym produkcie było napisane ze nie zatrzymuje podukcji wlasnej kreatyny!!Czy wszystkie tak maja ze nie chamuja??I jakie sa skutki takiego zachamowania?? Pozdro dla wszystkich:)

mam cm3, to moj pierwszy raz z jablczanem kreatyny i nie wiem zy do porcji po treningu lepiej dolozyc carbo czy gainera?? czy to nie jest jak z mono i lepiej same kapsy lykac?

witam mialem cykl mono plus napalm trwal 5tyg poniewaz w czwartek skonczylem prace i nie zabralem mono z szawki dopiero jutro bede mial dostep do mojej kreatyny wiec cykl zostal przerwany od czwartku do jutra czyli wtorku i tu pytanie brac dalej mono mimo tej przerwy czy poczekac na kolejny cykl

To tak, kolega nie trawi białka serwatkowego, po wypiciu od razu zbiera Mu się na bełta. A chciałby coś na mase brać. Co z tym zrobić? Czym można zastąpic ten suplement? Drugie pytanie to co brać po cyklu kreatyny, na przytrzymanie wyników?

Witam, tak sie zastanawiam nad kupnem jakiegos NO pompera bez kreatyny tylko nie wiem czy moge go brac. Czy takie suple bardzo podnosza cisnienie i puls? Biore leki obnizajace troche cisnienie ale lekarz powiedzial ze np kawe czy guarane moge wypic. Co myslicie?

Pytanie jest odnośnie tego jakie efekty były by po braniu Kreatyny Mono z Nitrobolonem. Lepiej połączyć to np rano przed sniadaniem nitro a przed treningiem Mono, czy lepiej zacząć od któregoś z nich najpierw? Jak osiągnąć lepsze efekty?

Witam. Pisze z zapytaniem czy jest to możliwe ze monohydrat kreatyny firmy hi tec ma gorsze działanie?? bo jestem na cyklu już 3 tydzień i coś powoli mi idzie. Może macie jakąś rade?

Witam! Za jakieś 10-12 dni kończy mi się cykl kreatyny. Przewiduje około 3 tygodnie przerwy i wtedy jabłczan. No, ale moje pytanie brzmi co brać przez te 3-4 tygodnie? Zastanawiam się nad białkiem, HMB - ale czy to dobra kombinacja? Prosiłbym o pomoc :)

Czesc wszystkim!!!mam do was pytanie????? CZy podczas cyklu kreatyny można sporzywac alkohol???? I czy alkohol ma jakis szkodliwy wpływ na ten cykl????? Z góry thx za pomoc!!!! Pozdrawiam!!!!!

HELO =D Czy jest sens dac jakis rodzaj kreatyny na 2 tygodnie...tzn chodzi mi o to ze bede po cyklu saa i przez 2 tygodnie bede bral HCG i wtedy chce cos co szybko dziala...jakis ester moze ...sam nie wiem...czekam na propozycje :>

Witam mam zamiar kupic sobie Dibencozide, ale najpierw chciałem się zapytać o wasze zdanie co myslicie na temat dibencozide może ktos brał jest stosunkowo tani więc może bardziej opłaca się od kreatyny... Z góry THX

Witam wszystkich chciałbym zapytac jak widzicie taki cykl masowy : 140kp kreatyny olimp megacaps 1100gr nityrobolon 2kg białka jeszcze nie wiem jakiego może cos podpowiecie cykl ma trwac około 2 miesiecy piszcie czy dobry ten cykl czy może by lepsze bylo co innego

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition. Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody. Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko? Nie mam pojęcia ile wody powinno być.

hej. mam pytanie, pracuje na budowie, teraz akuart jestem na cyklu kreatyny i musze pojsc na budowe zarobic kaski. czy ten cykl ma sens? na budowie bede staral sie maksymalnie opierdzielac :D praca bedzie tylko przez tydzien, to bedzie pierwszy tydzen mojego cyklu. czekam na odp

mam pytanko -> ile kreatyny moze przyswoic organizm w trakcie dnia? czy jezeli bede bral jedna porcje CP rano ( na czczo) potemm jedna porcje CP po poludniu przed treningiem i 5-10g mono wieczorem przed snem to bedzie za duzo? pozdrawiam

Chicałem sie spytać o dawkowanie kreatyny, do tego mam jeszcze l-glutamine treca 180 kaps. i białko Kreatyne w DT rano 5 gr. po treningu 5 gr. a w DN ile ? i jak z L-glutamina ile dawkowac? i oplaca sie brać ją razem z kreatyna ? Białko według braków w diecie. Dzieki z góry za odp.