kreatyny

Bulmastif a jakie opakowanie Pump'a? 450 czy to wieksze i 300g kreatyny?

Darku - racja - zdolność do pracy mięśniowej ustaje już przy uracie 20-30% ATP lub mówiąc inaczej, gdy pozostaje jesze 80%. Ale tylko wtedy, gdy wyczerpany zostanie zapas kreatyny. Wszystko dla tego, że te 80% ATP to zapas, zgromadzony w błonie mitochondrialnej. Nic jednk mięśniom z tego zapasu, jeżeli nie ma transportera, który dowiezie ATP z [...]

Dp kreatyny pasuje fajnie beta alanina, działają synergicznie np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

1,5h przed treningiem - posiłek 30min przed treningiem - krea + carbo w dni bez treningu bierz jedną porcje na czczo 5g kreatyny + 30g carbo

aktualnie jestem na cyklu kreatyny, więc będzie wspaniale.....

co do kreatyny to wystepuje u mnie po niej tradzik nie mialem raczej wiekszych problemow z tym, jednak po cyklu musialem sie leczyc dermatologicznie pare miesiecy. to jesdt bez sensu w moim przypadku

Wszystkie wyzej podane suplementy sa niepotrzebne , procz kreatyny której mozesz uzywac jako antykatabolik na redukcji.... a pozatym J.W

ok tylko w dnt nie dawaj kreatyny przed i po areo, szkoda towaru

okej,czyli dziennie zjem dwie tabletki olimp,10 g kreatyny a w nietreningowe 5 g,no ale słyszałem że dobrze jest jeść super mass rano,przed treningiem i po treningu a w nietreningowe 3 razy rano.noi pytam się też o sposób użycia tzw z czym to pić i i ile ml napoju do tego Zmieniony przez - Motywacja1 w dniu 2013-09-08 12:56:43

no kreatyny jdnorazowo daję 5 g a super mass właśnie nw,50 g ?

witaj, daj codziennie 5g mono univerka tylko, a po treningu creasteron zalatwi juz temat uzupelnienia fosforanu kreatyny w musclach

Możesz brać pred treningiem aminki,możesz serwatke jak wolisz.Ja bym brał aminki.Polepszona regeneracja to również w znacznym stopniu zasługa kreatyny. Co do porównania bcaa,weider wypada niezle mając więcej izoleucyny,ale w zasadzie to bez znaczenia większego ktore z tych trzech weźmiesz.Różnicy w ich braniu pewnie byś nie zauwazył więc śmiało [...]

[...] posiłek, godzinę później weź nitro II a 20-30 minut po nitro zacznij trening. Jak ci wypada trening o 11 to zjedz coś o tej 9 czy 9.30 i po kłopocie. W 30g nitro jest już 5g kreatyny, czyli musisz tylko w dzień treningowy po treningu wziąć kreatynę. W dzień nietreningowy weź raz porcję cp (chyba 9-11g jakoś tak) w ciągu dnia (rano czy wieczorem [...]

[...] wyjdzie naprawde sporo paczek po 100kaps. jarz wam wkleje wersje bulgarska. a po co podrabiac bo mysle ze jakby nakleili polska naklejke to nikt by tego tak nie kupil ze takie tanie a polski metanabol. ma to jeden pozytywny aspekt jeszcze ze malolaty mogo wsypac po puszcze do kreatyny i op*****lac na nieswiadomce starych na legalu jako kreatyne

Zrob przerwe od kreatyny conajmniej tak długą jak ostatni cykl. Nasepnie mozesz pojechać na KA - chyba najkorzystniej obecnie mega capsy Olimpowskie wychodzą. No i sumie dodatki, carbo, tauryna, witaminy ZMA. Pamietaj o diecie a powinienes byc zadowolony.

[...] stackow nie jadlem planuje to zrobic w nastepujacy sposob: DT rano cp i przed trengiem cp tak przez 4 dni potem wezme cp i sowlen cp z rana so9wlen przed trengiem ,gdy mi sie skonczy cp wejde na cykl xp i swolen swolen z rana a xp przed treningiem DN zamierzam brac jeda porcje skladaco sie tylko ze swolena bo znajdue sie tam 7 g kreatyny

ewentualnie bralbym jedna porcje przed jedna po albo rano i po albo rano i przed dawkowanie takie same jak kazdej kreatyny praktycznie

ehhh chłopaku poczytaj chodz troche stack + pojedyncza forma kreatyny + no booster w zasadzie wszystko mozna łączyc nie m przeciwskazan ja bym sie polasił na polaczenie clouta z orotanem i withe flood

[...] których nic się nie wie) pod, które później układa się "życie" tak jak wyżej już napisano, moim faworytem jest natomiast dobry stack przedtreningowy lub taki który może posłużyc do tego celu (z kreatyną lub bez) + jakiś ekonomiczny stack (typu np Storm, Green Mag) lub pojedyncza forma kreatyny (ew. matrix kreatyn - np. Hyperfusion)...

Miętki - prace badawcze terwają... Mogą być lepsze kreatyny!!!