kreatyny

Chcesz brac miedzy cyklami. Wiec dlaczego nie moze zawierac kreatyny?

wie moze zawierac 4gram kreatyny?? tak jak nitrox therapy?? i mozna brac miedzy cyklami??

poczytaj : http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html do tego pojedyncza forma kreatyny i lecisz do przodu ;-)

jedzenie kreatyny powyzej 12 tyg nie ma sensu

Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?

No o przyrost masy chodzi mi głównie więc ten gainer wydaje mi się obowiązkowy ;) a co do tego HMB to czemu nie powinienem brać go z HP ? Z czym najlepiej go łączyć ? Może zostawić go do następnego cyklu np do jakiejś kreatyny czy wogóle odradzacie mi HMB ?

niechce push&pull. Niepodałem wyniku podstawowych ćwiczeń ponieważ niemam tyle obciążenia żeby sprawdzić. Podaj co z czym ćwiczyc. Trening 4 dniowy czy lepiej dla mnie będzie 3 dniowy. Kreatyny niedostarcze z jedzenia tyle ile potrzebuje. Oglądałem filmik na youtube to mówili że nietrzeba diety dokładnej tylko jeść o połowe więcej

można ,tylko po co? pojedyncza forma kreatyny zrobi to samo do tego aakg,beta alanina,kofeina

kreatyny daj jeszcze 5g po treningu wieczornym moze byc tak

[...] po treningu lyknac, co bys uzupelnil glikogen i stworzyl w organizmie "srodowisko anaboliczne" przez dodanie WPC i wegli w odpowiednich propocjach (taki gainer 3:1 bedzie nice). Na chlopski rozum po co do CP jeszcze jablczan :D? Bo z samego CP bedziesz mial za malo kreatyny :D:D:D. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-18 14:06:34

moze być takie zestawienie gainerek na bank pomoże co do kreatyny osobiscie nie jestem zwolennikiem mono i poleciłbym koledze cm3 z treca ale to juz kwestia indywidualna na mnie jablczan lepiej dziala niz mono

ej panowie sorry wystarczy spojrzec na produkty megabola nie bralem nic z tej firmy i nie mam do niej zaufania przeciez sugeruje nazwami sterydy co ogolnie nie jest fair pozatym ich kreta wyglada jak w puszcze po ananasach xD pozatym zerknij w ranking odzywek i supli na sfd http://www.sfd.pl/temat244785/ # KREATYNY: Z monohydratów to [...]

ale no-booster poszukaj bez kreatyny jesli ci zalezy bardzo, i w 300 zl ciezko sie bedzie zmiescic.

[...] zanim wypalisz Mnie nie chodzi o pisanie "wzdurek"! Sam biorę kreatynę w postaci Transx i czuję się świetnie!!! Zastanawiam się co biora Francuzi zamiast kreatyny oraz w jaki sposób przyjmowali że im szkodziła, bo gdyby przyjmowali prawidłowo to załóże się że nie mieli by z tym kłopotu. Niestety ludzie zapominają że kreatyna [...]

Oczywiście że da się umrzeć od kreatyny. Trzeba tylko spełnić 2 warunki: 1. Brać ją na pustyni bez kropli wody. 2. Diametralnie łąmać zalecenia dawek przez producenta. Spełnając te warunki można umrzeć

za malo dni wolnych od kreatyny horse power to stack kreatynowy super pump przedtreningowy a Tobie na czym zalezy ? BCAA posty podwieszone u gory dzialu Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-03 21:19:25

[...] jak z dawkowaniem? gainera według braków w diecie rozumiem kreatyne DT:5g na czczo 5g bezpośrednio po treningu DNT:na czczo i popolodniu , Superpump DT: 30-40min przed treningiem 2-3 miarki a DNT : ? , oraz to Bcaa jak dawkowac ? skoro bezpośrednio po treningu 5g kreatyny to bcaa tez bezpośrednio po ? nie bedzie to miało na siebie złego wpływu?

czemu nei wilicza sie kreatyny z nitro? też planuje cykl na nitro ale z cm3, ile cm3 brać? 4 kaps rano i 4 po treningu? czy więcej?

no to nie chelat.ale naprawde polecam to domowe ZMA sila mi dosyc poszla(oczywiscie nie ma co porownywac do kreatyny ale wydaje mi sie ze dobrym rozwiazaniem byloby przyjmowanie ZMA po cyklu kreatynowym aby zapobiec lub zmniejszyc spadki).

różne teorie są.Jedni łączą kreatynę np. z mlekiem a inni nie. Ja osobiście nigdy nie łykam jednocześnie kreatyny i gainera/białka. Glutaminę zostaw w spokoju zbędny dodatek. Kreatynę z dekstrozą lub z tauryną.Ale na dobrą sprawę to obędzie się bez. pozdro