Rowniez nieodczuwam roznicy pomiedzy uzywaniem kreatyny w czasie cyklu a jej brakiem. Owszem stosowana po cyklu lub w czasie offseason daje rezultaty ( mowie o stackach xpand/shotgun/horsepower ). Szczegolnie przydala mi sie na "poczatkowe" odrabianie strat A co do suplementacji na cyklu omega3/wit/min/oslona watroby/wpc lub wpi/gainery [...]
[...] jest taka, ze kreatyna moze byc transportowana bez wegli. Ale trzeba dowalic cos, cos kopnie ja transportem zaleznym lub niezaleznym od insy. Moze to byc leucyna lub izoleucyna, ALA lub tauryna, albo wszystkie na raz. Takze proporcje krety maja znaczenie. MT w swoich odjazdowych produktach ma w skladzie ponad 5 form kreatyny, jesli nie wiecej.
[...] mozna kupowac duzo taniej niz w Polsce- w tygodniu zawsze mozna znalezc jakies sklepy,ktore maja promocje i tak np. ostatnio za 2kg whey protein 80%, 250 gram wit.C i 2 opakowania Fish Oil (2x100 caps. 1000mg) dalem w sumie w przeliczeniu jakies 180 pln. Ale np. w tym samym sklepie 500g jakiejs badziewnej kreatyny moze kosztowac i 200 pln.
[...] .. pewnie , że są bo tam na wiele pozwalają w PL już owiele mniej a co dopiero w niemczech? Gdzie są takie problemy z wprwadzaniem jakiejś inowacyjnej sub? Lub zakazywanie kreatyny we franicji itd. Tutaj panowie trzeba rozgarnicząć PL a USA. Jakoś produktów z USA może i jest lepsza bo tam ludzie wydają ogromne pieniądze na odzywki i reduktory [...]
[...] NIE - Czy według was trening Arnolda na brzuch pozwoli mi uzyskać jeszcze bardziej rozwinięte mięsnie brzucha,? Nie stosowałem to nie wiem - Czy powinien poczekać z wzięciem kreatyny i HMB aż nabiorę trochę doświadczenia ? TAK - Czy moje bf powinno wynosić 3-5 % i jak je zmierzyć? powinno 10-15% może troche mniej, poszukaj jest gdzieś na forum [...]
DO PANA WYZEJ Po pierwsze-xpand na pierwszy cykl? ... ja juz mam za soba 6 cykli z kreatyny jestem an 7 i xpanda nie bralem bo po co jak slabsze dalej dzialaja bardzo dobrze Po drugie-kreatyna w wieku 14 lat? według mnie to troche nie normalne za zaczolem brac jak mialem 15 lat i 11 miechow:) i wydaje mi sie teraz ze bylo to zbyt szybko Po [...]
Dzieki bardzo za odpowiedź, jeszcze jedno pytanie ile taką przerwę od kreatyny zrobić? ;) Mój trening na klatkę i biceps wyglądał tak: Klata: Rozpiętki 3x 15/12/12 Wyciskanie sztangi na lekkim skosie 3x 12/10/8 Wąskie wyciskanie hantli na lekkim skosie 3x 12/12/10 Wyciskanie hantli skos w dół 4x 12/10/10/8 Biceps: Uginanie ramion [...]
[...] Po treningu siłowym chcę robić 20-30 minut cardio. BCAA, trening siłowy, BCAA, cardio, Isolate 100 i za jakieś pół godziny pełny posiłek w domu - ok? Za jakiś czas chciałem jeszcze dołożyć jabłczan kreatyny. Może mi Pan powiedzieć czy tak będzie ok i kiedy przyjmować kreatynę? Pozdro :) Zmieniony przez - lumbaq w dniu 2013-08-27 11:40:13
[...] naprawde schudnąć i zrobić troche misnia to musisz oporowo trzymać michy po drugie ja mysle ze po 7 miesiącach jezeli cwiczyłeś na siłowni mozesz wziąś zwykły monochydrat kreatyny a co do hard massa to zdecydowanie odradzam kup se dobre białeczko bo jezeli chcesz schudnąć troche jeszcze to hard mass cie roztyje i l-glutaminy nie kupuj tylko [...]
[...] sporo, ale zapewne źle, bo co mam pod ręką i to lubie to od razu zjadam. Nie patrze co i jak i potem kończe z biegunką i zapewne to też jest przyczyna mojego wychudzenia. Co to kreatyny i gainera. No cóż skoro mówicie ze nic mi nie dadzą a tylko wurzuce kase to zaczne ćwiczyć bez tego, tylko jak ustawić plan, narazie nia mam jak silowni zalatwic
eeee no stary fajna rzezba,spoko,ale bardziej przyloz sie do lapek i barkow,powiadasz 5 cyklow kreatyny?? Ja jak narazie tylko 4,+ dibencozide (g****),a wymiary mam podobne,w lapie 38 z hakiem,klatka na wydechu 109 przy 79 w pasie POZDRO Go to hell...!(There is no life,with out the pain)
kylo- taki nitrobolon starcza akurat na jeden cykl wiecej nie trzeba, uwazam ze jest to dobra odzywa bo tania a daje nawet dobrego kopa tylko tak jak wczesniej wspomnialem, niska zawartosc kreatyny i pamietaj zynek, kazdy roztep to postep !! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-22 10:46:01
[...] zdominowana przez wegetarian. Stanowią mniej niż 1% zawodników, a jeszcze niedawno mieli 40% wśród najlepszych medalistów wszechczasów. Wege mają mniej karnityny, karnozyny, kreatyny, tauryny, B12 i pewnie parę innych rzeczy też, co powinno teoretycznie ich stawiać poza konkurencją, zwłaszcza że do niedawna suplementacja tego nie była powszechna. [...]
[...] I ostatnia kwestia: jeśli chodzi o zarobek, to akurat firmy produkujące suplementy - na odżywkach białkowych zarabiają najmniej (w porównaniu z innym asortymentem jak choćby kreatyny, spalacze, napoje izotoniczne itp). Dochodowość na którą się powołujesz przeze mnie widziana jest zupełnie inaczej również w wypadku przemysłu spożywczego. [...]
Z tym jednym z najwiekszych europejskich odbiorców kreatyny bym polemizował, ale nie znam szczegółow więc być może masz rację. Co do karnityny to jak stwierdziłem wcześniej nie wszystkie produkty Nutrenda są dobre a niektóre są słabe (nawiasem mówiąc Nutrend ma też winian karnityny, tyle że w Czechach). Zgadzam się że ta [...]
[...] karnityny podawana jest, po przeliczeniu na czystą karnitynę. Ponadto, o faktach nie powinniśmy dyskutować. Tak, jak dowiedziono wyższości cytrynianu i pirogronianu kreatyny, nad monohydratem, tak, również dowiedziono wyższości winianu karnityny, nad bazą. Jednak, faktycznie, zakończmy te sfary - "moja babiczka pochżit z [...]
[...] terenie suplementy Olimpu. Tereny te to Zgorzelec, Lubań. Przy okazji składam wszystkim życzenia szczęśliwego Nowego Roku !!! p.s. wielkie dzięki Sonbaty za maila w sprawie kreatyny Multipowera, powiem Ci, że najtaniej jest chyba jednak w Niemczech 20 euro. Jak będziesz jechał na targi Fibo to daj znać może cię złapię na przejściu granicznym i [...]
Panowie, nie chcę wyjść znowu na prowokatora, ale muszę się wtrącić - w dobrze pojętym interesie wszystkich sportowców. Czy amerykańskie kreatyny są skuteczniejsze...? Są! 666 to uwaga głownie dla Ciebie: jeżeli jesteś czynnym zawodnikiem uważaj! Cztery "wpadki" dopingowe polskich zawodników w 2002 r były spowodowane, czego dowiodły i [...]
Amerykańskie suple , opinie ?
