kreatyny

a powiedzcie , czy podczas biegania biorąc xpanda nie będą puchły łydki jak to jest w zwyczaju po monohydracie kreatyny?

z tym stazem nie potrzebujesz nic, nawet kreatyny

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Pewnie masz ten słynny ostatnio winogronian kreatyny

"czy podczas cyklu kreatyny mozna palic papierosy ???"- mozna j/w ele po co "czy to sprawia jakies trudnosci w budowie miesni?? " w pewnym stopniu tak , ele nie ma to wiekszego znaczenia ( chyba przez to ze palenie w pewnym stopniu powoduje spore zużycie witamin antyoksydacyjnych a ich niedoboor wiadomo w czym się objawia ) [...]

[...] a drobne walki sie zdarzaly np watpliwosci moje budzi zapis, wedle ktorego odzywka ta zawiera 78g bialka, 11g wegli i 3g tluszczu (czyli razem 92g prochu) i dodatkowo 6g kreatyny 4g tauryny i 5g wolnych aminokwasow. czyli zapis sugeruje, że w 100g preparatu jest ponad 107g magebola. dodatkowo sklad jest podany jedynie w tzw "suchej [...]

No sorry Zakar ale ten pierwszy link, to jest strona sportatutu bez zadnej kreatyny wiec nie wiem o jaką ci chodzi.

n1 to nobooster z dodatkiem etylu kreatyny n2 to kompleksowy stack oparty na no-boosterach i mixie jabuka z etylem n1 - dobre jako dodatek do cyklu, nigdy jako baza, trzeba tego duzo jesc (8-12 przed i po treningu) n2 - normalny stack jak kazdy inny tyle ze tanszy

aha i czy niema różnicy pomiędzy braniem kreatyny przed śniadaniem i po treningu, a przed treningiem i po treningu + do tego carbo

Jeżeli to twój pierwszy cykl to zrób go na monohydracie kreatyny, dorzuć jakieś witaminki, a jeśli masz braki w diecie możesz zapodać jakieś białeczko albo gainera

po pierwsze - sama deka to głupota.trzeba dokupic tescia po drugie - napisz cos wiecej o sobie po trzecie - to głupi pomysł chcesz wytrzymałość? jablczan kreatyny,tauryna,hmb

ECA przed meczem, hmb, jablczan kreatyny, koniecznie zma na poprawe regeneracji

narazie skończę cykl kreatyny z hmb;p za reducję się zabiorę w wakacje. dzięki za wszelkie sugestie. pozdrawiam

moze byc dawkowanie tak by wyszlo 5 - 10g kreatyny na dobe, przy cyzm w dni treningowe raczej ok 10, a w NT moze byc i 5g... masz w podwieszonych specjalny temat na takie pytania

Nie ma co tu sie zbytnio więcej wypowiadać ;-) Na cene produktu wpływa nie tylko to co jest w środku, ale reklama, koszty funkconowania firmy, prestiż itd Jeden i drugi produkt to jabłczan kreatyny, efekt finalny stosowania będzie taki sam

[...] jak najbardziej beta-alanine mozna sobie dolozyc do zestawu:) do corssa beta-alanina z kreatyna powinna sprawdzic sie bardzo fajnie, bo ma działanie uzupełniające dzialanie kreatyny, wiec oba suplementy dzialaja lepiej niz kazdy z osobna. co do dawkowania beta-alaniny tutaj 3g przed i 3g po treningu smialo mozna sobie przyjac, w dni wolne tez 2 [...]

[...] ale to zalezy co akurat kupie i co jest pod reka. dosc czesto wybieram np https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html ktory podsypuje sobie porcja kreatyny i mam z glowy wszystko Co do betki solo zekrnij na https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33648.html masz w sklepie SFD dostepne wersje smakowe, pomimo [...]

Po pierwsze to Gainer 2 nie posiada tyle kreatyny co magnum bo Gainer posiada na 100g/100mg krety a Magnum posiada na 100g/4g krety więc różnica jest dosyć duża. Oczywiście jeśli chodzi o Gainera 2 to nie można go porównywać z Magnumem zresztą Gainer 2 to mój ulubiony Gainer ale piszesz że lepiej uzbierać więcej pieniędzy ale oczywiście że tak [...]

ok, to ja mam jedno pytanie :P chodzi o łączenie kreatyny z dextrozą. Wsypujemy dextroze do tej samej szklanki w ktorej jest kreatyna czy wypijamy kreatyne a potem dextroze ? taaa..... wiem, że genialne pytanie i stary temat odświerzam, ale mam nadzieje że ktoś mi odpowie :-]

Ćwicze już z przerwami około dwóch lat ale już od ponad pół roku ćwicze bez żadnej przerwy.Wcześniej miałem już 3 cykle na mono kreatyny i jeden na nitrobulnie .