kreatyny

[...] niestety korona podrozala :( pozatym jakby jechac samemu po jedna odzywke to dopiero sie nie oplaca :( - ile supli mozna przewiezc przez granice tak apropo ?:) Aha i te 3kg kreatyny ;) zabojcze :) tylko nie mow ze to w 1 puszce jest :) jak nie to wez tyle ile ci potrzeba...3kg bedziesz jadl i jadl ;] wez policz czas brania + przerwy i policz na [...]

To jaki suplement polecacie na mase, właśnie oprócz kreatyny, jak dieta jest w pożądku? Może lepiej od Glutaminy kupić HMB lub jakieś aminokwasy? Bo już naprawde nie mam pojęcia co wybrać...

[...] A po co komus kreta czy hmb ?? Jem ja przez caly rok tanio wychodzi a robi swoje :) Tauryna - wspomaga wchlanianie i usuwanie tluszczow - w niektorych obszarach mozgu i siatkowki moze dzialac jako neurotransmiter - jest antykatabolikiem - poprawia bilans azotowy - przeciwdziala zmeczeniu - ulatwia transport glukozy i kreatyny Cos jeszcze??

organizm moze wchlonac srednio ok 8g-10g kreatyny dziennie Zaznaczyłbym jeszcze, że na początku suplementacji. Z czasem ta wartość mocno spada.

zazwyczaj po jablczan siegaja ludzie ktorym mono nie sluzy, nie chca retencji wody itp... Obie kreatyny sa podobnieskuteczne. laczenie jablka z mono jest wiec malozasadne. choc oczywiscie mozna tak robic. nie zgadzam sie tez ze pierwszy cykl trzeba robic na mono, mozna na estrze, jablczani, czy tez np CP Pepek - bez inwektyw. nastepnym razem ban. [...]

Folini - biorąc pod uwagę opinię autora - poleacsz mu bezużyteczny srodek. poza tym - dextroza nie jest transporterem, ponad to - wg badań przyczynia się do wchłaniania kreatyny tylko w dawkach powyżej 90g w porcji i tylko przez pierwsze 24h suplementacji. Snochu - jest taka opinia, niestety nie umiem jej zweryfikować, gdyż ani nie spotkałem się z [...]

glukoza nie jest zadnym transoporterem kreatyny ,cos ty isulina tak ale nie glukoza,glukoza podawana czesto i w takich dawkach uszkodzi mu w kocu trzustke( w dziedzinie czasu ) ,wiec carbo lepsze rozwiazanie lub miod

lepiej bez kreatyny, ale jak bedzie jakas dobra zaawansowana to nie pogardze

ON podobno brał kreatyny i na komisji to wykryli ;] i ma prze 10 miesiecy miec specjalna diete jezeli chce spowrotem do wojska

DT: rano Crea shot, przed treningiem Xpand DNT: rano crea shot nie potrzeba tyle kreatyny ile napisałeś a efekty będą jak przypilnujesz dietę. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-19 10:01:24

Fajny zestaw Crea Shot dobry składowo choć na mnie średnio działał ale z Xpandem powinien dac rade i j/w nie potrzeba tyle kreatyny.

Tak jest liczysz ile jest kreatyny a nie prochu, spokojnie możesz dobić trimalem albo xplode brać rano a trimala po treningu.

czytalem jakis czas temu w kifie ze piotrkowicz mowi ze jesli zalezy na szybkim przyroscie sily to kreatyna bedzie dobra ale ta siła cala spada po odstawieniu kreatyny brednie sa wsrod nas...

możesz na początku po lecieć trochę bez kreatyny tydzień 1-3 mięśnie zaczną pracować a później dasz im dodatkowa dawkę Energi do rośnięcia.

Też podobnie czytałem,ale ludzie mówili o tym żeby na czczo nie jeść kreatyny tylko podczas śniadania,albo w jego trakcie to jak z tym jest ?

[...] i ten stan utrzymuje sie dlugo . a czy polecacie mi zarzucic gdy ten cykl mi sie skonczy jakiegos bain bolica czy mass xxl na mase ? i po upływie ok 6 tygodni rozpoczac branie kreatyny czy lepiej ponownie nitro bollon ? pozdro Zmieniony przez - vicente87 w dniu 2008-09-25 11:01:49 Zmieniony przez - vicente87 w dniu 2008-09-25 11:02:24

Powiedzcie mi czy to duzo 83zl za 1300g kreatyny Olimpu ? cena swietna, jednak na 1 osobe to za duzo. Pogadaj z kims moze ktos od Ciebie by był chetny wtedy smiało mozesz kupic.

omegi działają prozdrowotnie, tauryna wspomaga transport kreatyny, zma przyczynia sie do lepszej regeneracji.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) [...]

ok , zdecydowałem się na man clout + hi tec beta bolic + BCAA to z sfd + beta alanine, tylko teraz jak dawkować te kreatyny razem?