kreatyny

nie musisz robic takich zabiegow. pij tyle ile ci trzeba. nie wiem gdzie wyczytales to przepijanie kreatyny.

[...] diety nie trzymałem i trenowałem podobnie...ale never mind ;) tak wiec pisanie o słabszym / gorszym surowcu dla mnie jest smieszne bo jezeli ktos jest zadowolony z kreatyny megabola , vitalmaxa czy activity to po co ma przeplacac i kupowac olimpa, ktory swoją drogą ma mono drozsze od np. kaizena czy ultimate, a to są z kolei firmy, do [...]

zdecydowanie mega capsy olimpu!!! o vitalmaxie zapomnij bralem kreatyny z obu firm i polecam olimpa

salix ale o tym kazdy wie ale o tym ze zrobili tam np nandrolon-kreatyny ?

Jeżeli chodzi o NO-Xplode paru kumpli testowało i zdania są podzielone, a pro po tego nowego White Flood'a czy zawiera on jakieś formy kreatyny? Bo z tego co wiem to ten stary jest bezkreatynowy.

nowy tez bez kreatyny

[...] ktory jak przy tluszczach powoduje sennosc) i w ten sposob chce sie lulu (oraz zbyt duza ilosc cukru we krwi w poruwnaniu do ilosci insuliny) proponuje odstawienie dextro albo dawanie tylko po treningu w ramach uzupelnienia glikogenu z porcja kreatyny a po 30 min bialko z woda i carbo zamiast dextro jako "transportera" uzyj tauryny

aa , jeszcze jedno pytanko odnośnie "kreatyny " , teraz na początek to chyba nie ma sensu bo siła i masa początkowo idzie , ale tak za miesiąc, dwa można zrobić cykl ?

na pierwszy raz to sama forma kreatyny (mono, jablko, ester, orotan) kopnie cie rownie dobrze jak wyzej wymienione produkty

dlaczego ester? forma kreatyny nie ma znaczenia,ester niczym sie nie rozni od mono,efekty beda takie same a mono wyjdzie taniej hp+xp to polaczenie dwoch stackow przedtreningowych,raczej nie bedzie to potrzebne,hp+mono bedzie odpowiednie

Jedynie w Posiłku nr 5 przyjmuje PÓŁ Porcji UNS Mass Shocker. Co do innych suplementów, od tygodnia biorę monohydrat kreatyny firmy Universal. Pozdrawiam i liczę na cenne wskazówki /SFD/Images/2016/2/14/50dde66da06548caafd4ddb889494273.jpg Zmieniony przez - Krzynaa w dniu 2016-02-14 02:23:53

Witam wszystkich mam jedno pytanie czy tym planem w warunkach domowych jest sens zażywania kreatyny?

[...] podać jakieś linki do artykułów na ten temat? I jeśli zdecydowałbym się na suplementacje przed treningiem, to w jakiej odległości czasowej? Godzina wystarczy? Aha, i czy Thermo Speed Extreme nie będzie kolidował z CP? O tym, że nie jest prawdą iż kofeina spowalnia wchłanianie kreatyny wiem, ale nie jestem pewien co do pozostałych składników

biniu hmm, czyli doradzasz na stałej suplementacji standardowe dawkowanie CP, tak? Tj. dt porcja przed i porcja po, dnt porcja np. z rana na czczo? wychodzi 8g kreatyny w dt, czy taka ilość na stałej sup. nie zaszkodzi?

Progresja formy wolna, ale trwała. Z fazą nasycenia - progresja szybka, ale regres po odstawieniu kreatyny.

[...] Ograniczenia żywieniowe : mam bardzo okrojony budrzet Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : troche kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam bcaa xtreme activlaba Stosowane wcześniej diety : nigdy nie miałem diety ułożonej ale starałem sie jeśc w tym [...]

ok pomysle o jajkach teraz nie mam kreatyny tylko kiedys brałem a bcaa było w sklepie po przeceine za 45 zeta to kupiłem wzdęcia raczej nie występują rozpisze te błuszcze i węglowodany ale musze wejść na komputer bo teraz pisze z telefonu a na nim nie mam tablicy żywieniowych a pierwszy posiłek?? coś dodać?? a może zamiast tej maślanki to [...]

Co do bialek to eksperci ktorzy ukladali programy Super Dunks' polecaja cwiczacym picie co najmniej jednego litra chudego mleka dziennie. Bialka mleka i jaj dostaly tez bardzo wysoka ocene w tescie suplementow w numerze Flexa z listopada 2000. A co do kreatyny i tego o czym wspomniales to popytaj w suplementacji.

Tak od kreatyny robisz przerwy, thermo speed też wypadłao by robić przerwy bo się przyzwyczaisz do stymulantów, nitro capsy też, nie podaje ile czasu można je stosować bo to różnie bywa, chodzi o to ze cykli na nich cię nie robi, glutaminy i tauryny nie kupuj, saw można powiedzieć że to połączenie nitro capsów z thermo

[...] z kreatyna i gdyby tylko to brał to slaby byłby ten cykl kreatynowy a beta bolic nic przed treningiem go nie pobudzi a po treningu dostarczy odpowiedniej dawki kreatyny i beta alaniny , dlatego niech sawa bierze przed a beta bolic po i w dni nie trenigowe beta bolic rano na czczo jako potrzymanie cyklu kreatynowego , a izolat niech [...]