SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyny

  • Suplementacja po dłuższej przerwie. Opinie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, w końcu zebrałem się w sobie po prawie dwóch latach przerwy i wracam na siłownie ;) Planuje poćwiczyć spokojnie miesiąc, dwa a później podłączyć jakiś cykl. Proszę was o opinie, zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2011-09-02 13:51:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] rezerwy energetyczne.-Podczas intensywnej kuracji możesz zbudować 5kg mięśni w 6 tygodni.-Więcej siły nawet wzrost o około 30%- 40g produktu zawiera 28g węglowodanów, 6g kreatyny, plus witaminy i składniki transportujące kreatynę dzięki temu mamy pewność, ze nasza kreatyna zostanie w 100% wykorzystana!!!-Polecam!!!! -W razie pytań proszę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2003-03-13 20:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak utrzymać masę po cyklu kreatynowym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie do tych którzy mają już za sobą przynajmiej 2cykle.Jak utrzymać wagę do następnego cyklu kreatynowego albo co zrobić aby najmniej stracić no i ile czasu po odstawieniu kreatyny organizm broni się przed spadkimem masy.A może ktoś zaobserwował w tym okresie wrost masy!!.Za odpowiedzi z góry dzięki. "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 2001-05-30 12:22:02 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie zadziało?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mój pierwszy cykl kreatyna, glutamina, d-ryboza. Brałem: kreatyna 25g+3*20+3*15+14*10 i do końca po 5g, oczywiście z rybozą - 4g*2, no i dla pewności z glukozą(każda porcja kreatyny 30g, popijając sokiem owocowym każdą porcję 0,5 l)+ wit B complex glutamina rano 2g, po treningu 5g, przed snem 2g Wsztstkie suplementy oczywiście na czczo Do tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2003-06-09 17:01:01 Liczba szacunów: 0
  • redukcja cd...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] TSE, Thermo Stim,scorch,Venom 3, Tested Burner,Hyperdrine OD 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: BCAA, Kreatyna , Hyperdrine OD 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta redukcyjna obcięte węglowodany, B 3g T1,5g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2013-02-21 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Czy kreatyne mozna pic z herbata ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    niewiem czy ten post byl ale szuka szukam i nie znalalzem nic wiec sie pytam bo najlepiej w cieplej wodzie mi sie rozpuszcza kreatyna wiec sie pytam czy moge ja z herbata pic bo kiedys slyszalem ze kofeina zawarta w herbacie cos neutralizuje dzialanie kreatyny :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9463 Data: 2005-01-24 11:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw na Cykl Masa Sila??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dokupilem Mutant Massa i chcialem dokupic jeszcze WPC 80% lub BSN Syntha 6 i Bcaa jeszcze do tego mam Cell Pumpa ktorego biore tylko w dni nietreningowe zeby utrzymac poziom kreatyny poniewaz NaNoVapor jest preparatem przedtreningowym. i teraz pytanie czy radzili byscie mi zrobic tydzien przerwy od treningu czy jechac dalej i ktora odrzywke [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2008-07-06 15:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Najmocniejszy cykl . mocniejszego nie ma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] white flood?" czy inne tego typu bez uzasadnienia( z uzasadnieniem jak najbardziej ) prosze rowniez aby osoby komercyjne napisaly szczerze a nie jakies super cykle np orotan kreatyny + dextro/d-ryboza + hmb . inaczej zrobi sie niepotrzebny smietnik z komentami odwetowymi. jesli masz wylacznie krytykowac temat nie podajac swoich pomyslow - nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2008-12-12 13:40:25 Liczba szacunów: 0
  • problem przy doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 250-300zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2009-05-26 21:45:37 Liczba szacunów: 0
  • co do cm3 ???? POMÓŻCIE!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mct,80 protein, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 80 protein,Mass XXL,Dextro-Tech,Nitrobolon Energizer. Vita-min 60cap. Olimpu. ilość dni wolnych od kreatyny: 14 przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4mc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2009-04-06 21:36:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] po 5g na porcję. W dni nietreningowe rano i po południu po 5g na porcję. Jest to moja pierwsza kreatyna. Uzytkuje ja razem z WPC, z tym, ze WPC glownie po treningu, w ciagu dnia staram sie uzupelniac naturalnei bialko. Dzisiaj o 9:00 pierwszy raz wypilem lekko czubata lyzeczke do herbaty kreatyny(z tego co wyczytalem to 5g) z 300ml wody.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2015-11-03 10:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozłożyc na cały dzień??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam prośbe, doradźcie jak brać następujące odżywki: Gainer, Carbo ,monowodzian kreatyny do tego dibencozyd:) (na apetyt moze pomoze) i do tego napoje izotoniczne iso sport oraz witaminy i minerały w tabsach. Dieta jest ułożona a cel to masa. Chciałbym zaznaczyć ze carbo mam tylko do popijania krety, i czasem chce go zastąpić sokiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2007-07-04 15:21:01 Liczba szacunów: 0
  • W jakich ilosciach brac kreatyne ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mowią ze porcja 5 gram dziennie zupelnie wystarcza, inni mowia ze mozna smialo brac wiecej. Ja kasy mam wystarczajaco i jak cos moge dokupic pudelko, ale chodzą opinie ze wiecej kreatyny nic nie daje a poza tym nadmiernie obciąza nerki. Z tym mam maly problem, bo na kreatynie szczam jak cholera i co 10 minut jestem w kiblu. Co wiec radzicie ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 2004-06-03 19:32:21 Liczba szacunów: 0
  • BCAA i białko, jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : Inkospor Kreatyna, Champion Nutrition Białko Uprawiane inne sporty: brak, sporadycznie aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Inkospor Kreatyna Champion Nutrition Białko ilość dni wolnych od kreatyny: 3 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2010-03-09 14:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę . Jeśli możesz to oceń .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dietę na masę . Kiedyś coś tam pisałem ale teraz już mam nadzieję, że jest dobrze . Waga : 66 kg Wzrost : 173 cm Wiek : 17 Staż : 6 miesięcy Biorę Monohydrat kreatyny MIKRO 250 MESH od vitalmaxa, 10 g dziennie . Ćwicze codziennie . Z tym, że ciężkie treningi mam co drugi dzień a między nimi ćwicze brzuch i aeroby . Praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-03-27 15:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost masy - start

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (ustalony z trenerem fitness) przez 1,5 miesiąca 3 razy w tygodniu 1 godz. Potem zastosować jakiś cykl na masę (takze ustalony z trenerem) i zasosowanie gaineru plus kreatyny? Co o tym sądzicie i jakie suplementy mógłbym stosować po tym 1,5 początkowych ćwiczeń, jaka kreatyna, gainer coś jeszcze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 61 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2009-02-20 22:58:04 Liczba szacunów: 3
  • co po muntant, meno, zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mutant Mass/ Mono FA, Super Pump, ZMA 7) stosowane wcześniej spalacze n/d 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od pkt 6 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 6-7 posiłków staram się stosować Carb Cycling [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2012-12-18 11:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Kretka.Czy tak będzie ok.....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu, przed snem Glutamina:2x dziennie po 5g rano przed śniadaniem, po treningu Proszę o komentarz do tego? W czym najlepiej rozpuszczać kreatynę?Jakie najlepiej białeczko do tego dołączyć i jak je stosować tzn.dawkować przed treningiem, po treningu.Jaki czas muszę odczekać po wzięciu kreatyny, HMB, Glutaminy zanim wezmę białko.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2003-06-08 15:43:43 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon w kapsułkach + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna ( aktualnie stosuje) , białko Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono , białko ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 miesiące

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2010-10-25 23:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Opinia sklepu w DE o firmie OLIMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mieli przypadek ze w BCAA z firmy Olimp znalezli kawalki kabla. Wiadomo cos takiego nie powinno wogole miec miejsca. Druga sprawa pokazywal mi orginalnie zapakowany blister kreatyny Kre alkalyn. Nic by nie bylo w tym dziwnego gdyba nie fakt ze niektore kapsulki (BLISTER ORGINALNIE ZAPAKOWANY) byly tylko do polowy napelnione kreatyna. na zlozona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-03-19 16:24:44 Liczba szacunów: 0