kreatyny

To jest ankieta na temat kreatyny z dzialu "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_kreatyny-t314147.html

Jest to ankieta dotyczaca kreatyny bez wzgledu na Firme.

[...] czy można brać cały czas Znasz relacje kogoś kto brał ten suplement?? Chodzi mi głównie o przyrosty siłowe Jest prekursorem ATP - więc działanie na wzrost siły można w jakimś stopniu porównać do kreatyny?? Ładuje w jakiś sposób mięśnie wodą jak kreatyna? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jeszcze jedno pytanko . Jakie jest rozdrobnienie kreatyny Vitala ,czy takie samo dla wszystkich opakowań. No i czekam na ceny nowości. Dzięki i pozdrawiam. Pozdrawiam Norbert A nagrody to gdzie, chyba się należy

branie cykliczne kreatyny to mit ja obecnie jade 10g po treningowo tylko (4xw tyg) i mam tak zamiar z rok minimum, przeanalizuje ten czas.

Dieta jest raczej dobrze dobrana staram się spożywać ok. 140g białka , sery białe , jajka , tuńczyk itd.. to z czym stosować kreatynę, bcaa xplode to wystarczy do kreatyny?

porcja tej kreatyny z treca to 6.5 g zawiera się w tym 5g kretki i 1.5 g tauryny którą owa kreatyna zawiera--czyli to będzie mocno czubata łyżeczka do herbaty pozdr.!

licz calosc kreatyny, wiec odlicz ta z odzywki. kwestia na czym ci zalezy? na przedtreningowcu?

jedna puszka za malo wez z cp rano cp przed treningiem xp, ja polecam xp energizer z coffeina jak trenujesz pozno odpada ma on 40 porcji natomiast ulepszona formula 50 w dodatku 4,5 kreatyny i 3,5 pomperow no Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-31 13:33:54

Zestaw ok. Carbo zawsze kreatyny. Jak ci sie skonczy to mozesz zapijac gainerem 1 - napewno ci go wystarczy. Nie wiem ile zaplaciles za witaminy ale najbardziej ekonomicznie wychodza Universala Daily Formula - 35 zl placisz za 3 mieseiczna suplementacje. Kreatyne wiesz napewno jak dawkowac. Powodzenia na cyklu

KOLEGO PIERW POCZYTAJ WSZYSTKIE TE LINKI http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] staraj sie nie zapatrywać na kolegów, bo jak stado wpadnie w dragi to owieczka też Kolega jak miał 15 lat brał koks i teraz jest 2 razy mniejszy odemnie, choć nigdy koksu nie widziałem . . . a Co do kreatyny faktycznie pomaga. . . ale lepiej go wykorzystasz z odpowiednią dietą i treningiem Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-09 21:29:58

[...] II ,thermo speed ,animal cuts, jeszcze kilka innych ale nazw nie bardzo pamietam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie brałam 9) ilość dni wolnych od kreatyny :nie bralam 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Diete miałam zawsze na oko . Staram sie [...]

Siemka,. Ja bym to zrobił tak że BCAA czyli aminokwasy rozpuścił sobie w wodzie którą pijesz podczas treningu z 10-15g do tego dodał 5-7g kreatyny i to zostawił w intra workout shake A za to Beta alanine i l arginine po 5 gramów jednego i drugiego podał sobie przed treningiem. W dni bez treningu bcaa jest ci zbedne, zostawiłbym jedynie z rana na [...]

[...] w opiniach typowych "Kowalskich". Skoro kupiłeś produkty w kapsułkach, to nie pozostaje nic innego, jak stosować je zgodnie z zaleceniami. Pytanie dlaczego kupiłeś kapsułki? Jeżeli wygodnie jest Tobie łykać teraz 5 gramów kreatyny, 5 gramów argininy, 5 gramów beta alaniny i 10 gramów bcaa, to ok. Mi by się nie chciało łykać około 25 kapsułek.

a powiedzcie mi czy lepszy od kreatyny jest stack kreatynowy?

Generalnie nie powinno sie laczyc kreatyny z białkiem dlatego proponuje dni treningowe: rano: kreatyna 5g + glutamina 5g + dekstroza 20-40g ( 30 minut pozniej sniadanie) po treningu kreatyna 5g + glutamina 5g + dekstroza 20-40g (mozna dodac 5g glutaminy przed snem ) dni nietreningowe: rano: kreatyna 5g + glutamina 5g + dekstroza 20-40g ( 30 [...]

[...] to testował podczas masowania na jesień. tymczasem moge ci powiedzieć że druga edycja jest wiele lepsza od pierwszej, to wypaśne MRP z masą dodatków i w sumie zamiast kupowania gainera, kreatyny, glutaminy, rybozy,tauryny, fenuplasta, witamin i minerałów - kupujesz 3-4 puszki za 400zl miesiecznie i masz wsyztsko w 1 odżywce. Jak dla mnie wypas.

[...] masowa-to moze zmienic proporcje odzywki????i jakie suple??Myślałam o zastosowaniu kre-alkalyn bo podobno nie zatrzymuje wody w organizmie-co wy na to-troche boje sie tej kreatyny ale przekonuja ze buduje suchą mase.Zwiększajac kalorycznosć diety-postawic na wiekszą ilosc dobrych wegli czy moze zdrowych tłuszczy??i o ile powinnam zwiekszyc ta [...]

jak chcesz robic cykl na samych stackach - mozesz wziac XP recovery + xp ener. jak chcesz polaczyc z pojedyncza forma kreatyny i zalezy Ci na pobudzeniu - wez np mono+xp ener. Xpeka bierzesz wtedy tylko w dt przedtrningiem. uzyj wyszukiwarki ipoczytaj o mozliwych opcjach iopiniach na ich temat