kreatyny

to już Twoja sprawa czy Ci się opłaca czy nie, ale fakt jest ze można wziać gainera czy jakiegosbulka dodać bcca, kreatyny i wyjdzie podobnie

[...] już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny Cały czas trwa cykl 10) informacje na temat diety (rozklad 175/420/80 na kg masy ciala 11)przewidziane finanse na cykl średnie. 12) uwagi i sugestie

Formę kreatyny chciałbym zmienić ;). Nic konkretnego nie wybyrałem na razie myślę tak: kreatyna+ przedtreningówka (o formy i firmy liczę na jakieś propozycję :) ). A czy coś innego z supli trzeba dorzucić to nie wiem, dlatego pytam. Nie liczę do tego białka, bo to mam już określone do diety.

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : do niczego się przyczepić Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, monohydrat kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym bez dodatkowych Stosowane wcześniej diety : dieta redukcyjna od 2 tyg. Pytam o to, ponieważ [...]

[...] na tej podstwie niewiele można stwierdzić, najwyżej to, że ceny są nieziemskie. Droższe nawet od Weidera, którego produkty (te z Haleko) są tam przedstawione. 99 DM za 500g kreatyny? Choćby to była najlepsza firma na świecie to bym nie zapłacił. A na pewno nie jest. Jeśli chodzi o białka, gainery czy inne suplementy to przede wszystkim trzeba [...]

Jeśli chodzi o treca to moje zdnie jest takie: obydwie kreatyny o.k. serwatka (koncentrat 80%) w porządku tylko bezsmakowa i podobno nie za ciekawa. peptyd glutaminowy - badziew. Zresztą cena (85zł za 400g) mówi sama za siebie. Bezczelnie twierdzą w reklamach że peptyd jest najlepszą formą glutaminy. Albo nie znają się na rzeczy, albo zwyczajnie [...]

Tzn. ja wiem żę nie mogę wziąc powyżej 10 g. kreatyny. Gdyż tylko do 10 g sie przyswaja. Ok. Czyli mój cykl widze tak: DT rano 5g CM3 Nitro II 20 g przed trenem oraz 2 tab. aakg DNT rano 5 g CM3 Białko i bulk wg. braków w diecie. więc tak możę byc? :) Piszcie smiało jesli cos jest nie tak :)

[...] stwierdzę, ze w tej chwili przyszła pora na cell pumpa, jednkaże jesli zalezy ci na pompie i pobudzeniu- oby nie przesadnie- bo czasami obserwuje sie coś w rodzaju "małego uzależnienia"- to wrzucasz przed treningami coś w rodzaju no-xplode, shocka, albo nawet nanovapora czy coś wogole nie zawierającego kreatyny a za to tylko boostery.

a czemu nie chcesz żeby zawierały kreatyny??

[...] pierś/tuńczyk) Czyli jak najlepiej to ma to wyglądać biorąc pod uwagę, że gdy skończe trening wezme kreatyne w kapsułkach(CM3). Czy mam jeszcze coś do tego dołożyć (banan itp.)? Jaka ma być przerwa od wzięcia kreatyny do normalnego posiłku? Po tym normalnym posiłku po ok 2 godz zjadam posiłek białkowy (jajecznica i twaróg) i po pół godz idę spać.

Dobra zrobię tak jak radzi Anibus. Tylko pytanie czy przegryzanie kapsułek kreatyny bananem to dobry pomysł?

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] przeziębienie, takie na weekend i w poniedziałek wracasz na siłownię, czy jednak będziesz musiał odleżeć ze 2 tygodnie. Jeśli widzisz że to mniejsza sprawa i czeka Cię 2-3 dniowe leżenie to kontynuuj branie kreatyny, natomiast jeśli coś poważniejszego to trudno, musisz ją odstawić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Dodam jeszcze że cykl ma trwać 2 miesiące i dobrze jak by przedtreningowka miała w sobie też jakaś lub jakieś formy kreatyny

http://potreningu.pl/artykuly/724/czy-potrzebujesz-transporterow-kreatyny

nasycenie sie nie opłaca ponieważ większość tej kreatyny którą nasycasz mięśnie poprostu wydalasz!polecam Ci ją stosować jak mówili przedmówcy!ten sposób daje naprawdę dobre efekty!tak więc odradzam nasycanie!

[...] osob nie zauwaza zadnej roznicy miedzy 6 tygodniami na kretce z faza nasycenia a 6 tygodniami na kretce bez fazy nasycenia, a na faze nasycenia idzie jakby nie patrzec 100g kreatyny. Lepiej zrobic dluzszy cykl bez nasycenia. Poza tym jest to wygodniejsze. Bo przez pierwszy tydzien uzerac sie 4X dziennie zeby brac kreatyne w polgodiznnych [...]

NO Xploe to troszkę inny produkt - bardziej NO booster i pierd****ęcie przetreningowe niż stak. Ma tylko 1,2g kreatyny w porcji. Łączyłbym go z czymś w stylu XP, czy CEll MAss.

skladem. stare bylo bez wegli i mialo ok 5g kreatyny na 15gramowaporcje, teraz 5g kretki masz chyba w 30gramach

okolo 10g bcaa po treningu +wegle wystarczy nie musisz kreatyny popijac weglami.