kreatyny

wiesz co zbijasz wagę, jeśli musisz się mieścić w jakimś limicie wagowym to S.A.W.-a nawet jak jest rewelacyjny to bym go odpuścił przez to, że zawiera monohydrat kreatyny. Jeśli robisz to dla siebie to jak najbardziej możesz dorzucić będziesz miał więcej siły, chęci i energii na treningi co może zaowocować jeszcze lepszym zrzucaniem smalczyku :-P

hmm nawet w tej nowej formule gdzie w stormie jest 6 kreatyn ? czy wlasnie w nowej formule jest slabszy? bo jeszcze stare opakowania sa dostepne... To, ile jest form kreatyny, nie ma nic do rzeczy. Nie bralbym ani jednego, ani drugiego. Szkoda kasy. Za to samo, mozna zrobic lepszy i ekonimiczniejszy cykl. Wrzuc ankiete, jak stoisz z dieta?

skoro masz dietę to wiesz czy brakuje Ci w niej kalorii i jakich składników potrzebujesz uzupełnić więc sam powinieneś zdecydować czy carbo czy gainer czy białko a jak braków nie ma to nic z wyżej wymienionych tylko sam monohydrat kreatyny

[...] WIĘC ZOSTAWIĆ KATABOLIZM SAMEMU SOBIE I NIECH SOBIE NISZCZY WYPRACOWANY Z TRUDEM CZYSTY MIĘSIEŃ??? "Czy liczyliscie ile wyjdzie na cykl zlozony z tribka, alc ,hmb ,zma ,kreatyny ? Laczna miesieczna cena takiego cyklu przy umiarkowanych dawkach, to ok. 440zl.. A co bedzie bral po nastepnym cyklu, ktory pewnie bedzie wiekszy :> " CZY [...]

[...] nie piszemy ze jak nie wezmie hmb to spadnie...my piszemy ze wieksza jest zasadnosc uzywania wiekszej ilosci buzeroow tescia i antykatabolikoow niz uzywanie samego TT i kreatyny po cyklu...bo to tak naprawde da niewiele...nie czaisz tego? starasz sie bronic niewiadomo jak ale pewnie zbyt dobrze nie znasz tematu...bp gdybys znal to zapewne [...]

[...] po prostu Ćwiczyłem 3 msc FBW. A co do diety to oczywiście że staram się jeść co Dziennie: Jajka,Ryż,Kurczaka itp a ten "sztuczny proszek" biorę bo ma mi niby pomóc. A co do kreatyny to wiem że nie mogę jej na razie wziąć ale po prostu chciałbym się dowidzieć kiedy bym mógł zacząć. Zmieniony przez - Kazikliv w dniu 2011-10-04 06:30:04

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html "A co do kreatyny to wiem że nie mogę jej na razie wziąć ale po prostu chciałbym się dowidzieć kiedy bym mógł zacząć" czym dłużej bedziesz odkładał dezycje tym lepiej dla ciebie, trenuj starajac sie utrzymać optymalny skład ciała jeśli zacznie ci sie to udawać i twoje wyniki siłowe beda [...]

jakiego ku.... cyklu? zamiar brania kreatyny/sawa/bcaa tych wynalazkow? oczywiscie,ze nie. najpierw musisz wejsc na obroty z nowym planem. wtedy bedziesz myslal. wejsc na obroty,tzn.,ze bedziesz w stanie "na sucho" zwiekszyc sile/mase. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-24 14:52:15

na pierwszy cykl proponuje monohydrat kreatyny

thx thx wielkie,a co do kreatyny to z jakiej firmy brac?hmmm u siebie w poscie napisales ze kreatyne w dnt brac rano i przed a czesto ludie biora po treningu to jak lepiej?

Jesli w kapsie jest 1g kreatyny to dokładnie tak.

xp bierz ulpeszona formułe ma wciecej kreatyny i a-akg

apropo kreatyny, to czym jest faza ladowania? jak to mniej wiecej wyglada w praktyce bo przyznam szczeze ze nie mam o tym zadnego pojecia :-/ Wielkie dzieki takze za odpowiedzi! Pozdr

Tutaj bym polecił jabłczan kreatyny, (CP jeszcze lepiej), weglowodany Vitargo EL, + to co bierzesz. Faze nasycenia przy kreatynie odposc.

[...] gdzie ludzie nagminnie sie myla: ODZYWKI to tylko te produkty, ktore zawieraja makroskladniki pokarmowe, czyli bialka, weglowodany i tluszcze. Wszystkie inne produkty(kreatyny, wolne formy aminokwasow, NO boostery, witaminy,mineraly itp.) to SUPLEMENTY diety. I prosze nie myslcie ze ja was zniecheca do jedzenia tego bo sam jadłem ale jak [...]

Kreatyna to substancja naturalnego pochodzenia, zawarta na przykład w mięsie. Jednak preparaty czystej kreatyny pozwalają przyjąć dziennie dawkę odpowiadającą zawartej w kilku kilogramach mięsa. Jest sprzedawana jako "budulec mięśni". Zażywają ją kulturyści, piłkarze, kolarze, tenisiści. Jej skuteczność pod tym względem bywa porównywana [...]

A co jakbym bral np. codziennie rano 5g kreatyny, a w dni treningowe rano, przed i po treningu po 5g. W sumie w tygodniu bralbym 65g, czyli starczylo by mi to na 9 tygodni. Podzielilbym ta ilosc na 2 cykle po 4,5 tygodnia. Do tego bralbym carbo w dni treningowe. Jaka w takim wypadku powinna byc przerwa pomiedzy cyklami? Pozdr. D3v@$t0...

fiflun co ty piszesz... ja nic takiego nie zauważyłem po kilku latach brania kreatyny , wystarczy wiedzieć jak brać a nic nie powinno się stać chyba że masz problemy o których wiesz z nerkami to w tedy ty decydujesz czy brać. moi rodzice też kiedyś mówili mi że biorę "prochy" itp ale powiedziałem im że to nie są sterydy po których są [...]

tu masz na temat szkodliwości kreatyny (a raczej na braku jej szkodliwości) http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Wpływ_kreatyny_i_kreatyniny_na_funkcjonowanie_organizmy_ludzkiego.-t511693.html

Moi rodzice też byli przeciwni "prochom". nie pamietam ile mialem lat, 17, 18, 19 moze, ale odzywke bialkową i monohydrat kreatyny po prostu postawiłem w kuchni w rogu na blacie na stałe. Najpierw było ze nie życza sobie bym jadł prochy, że zamula mi mózg, potem juz, że "jak ja mogę pić coś takiego", potem co jakiś czas [...]