kreatyny

jeżeli chodzi ci tylko o wzrost w górę to niewiele ci to raczej pomoże choć możesz spróbować a wymieniłem ci formy dużo lepiej wchłanialne i pożytkowane przez organizm, swietnie poprawiają działanie np. kreatyny, zwiększają ukrwienie, regenerację,ale raczej na twój problem wiele nie pomogą...

Jabłczan Kreatyny TCM + Mono , Cell Pumpa , Storma, itp. Jak masz diete to mozesz jakies ZMA (Chela MZB z Olimpa) Jak masz jakąś uboga dietke to zakupić Białko Lub Gainera w celu uzupełnienia braków białka/węgli w diecie

w cc jest 5g kreatyny, bierz jak Ci remik napisal

[...] 2 lata z pszerwmi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i lekka rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aakg mega hardcore 240caps, createston 2400g, jabczan kreatyny, gainery, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

brałem kreatyny np;storma, NO shotgun , Spalacz brałem thermal pro revolution

całkowita przerwa od kreatyny minimum 6 tygodni

lepszym od czego? mono to sprawdzona forma kreatyny od lat i działa w 100% i cena też jest przystępna

Na pierwszy raz mono jest najlepsze bo jest tanie i możesz sobie zrobić porządny, długi cykl za małe pieniądze. Poza tym mono to jedyna najdokładniej przebadana naukowo forma kreatyny.

A jeżeli mam w kapsułkach kreatynkę tą od SFD i jedna porcja to 5 kapsułek co wychodzi chyba Monohydrat kreatyny 3600mg Tauryna

Więc tak w sklepie piszę że jedna porcja to 5 kapsułek o składzie Monohydrat kreatyny 3600mg Tauryna 400mg A pisaliście żebym brał w dnt 5g czyli te 5 kapsułek w dnt mi starczy a w dt brać rano 5 kapsułek i po treningu kolejne 5 ?

mdma85, co ty za bzdury pociskasz, kreatyna w dnt to moim (i nie tylko moim zdaniem, Michał Karmowski, Wk) zdaniem marnowanie jej, nie jest ona potrzebna ... Po treningu owszem, ale w dnt nasz organizm potrafi sam wyprodukować odpowiednią ilość kreatyny ;) POZDRO !

We wszystkich badaniach naukowych jakie czytałem podawano kreatynę codziennie i na podstawie tych właśnie badań buduję swoje opinie. Ale jeśli masz jakieś badania, które pokazują, że nie trzeba brać kreatyny codziennie to chętnie poczytam. Proszę o linki.

No i? To jest tylko i wyłączenie jego opinia nie poparta żadnymi badaniami. Jak sam powiedział jest "zwolennikiem" takiego przyjmowania. Wciąż czekam na jakąś publikację potwierdzającą teorię, że kreatyny nie trzeba przyjmować w DNT bo jak na razie to jest tylko "pociskanie bzdur".

Dobra przesadziłem z tymi "bzdurami" ale nadal jestem zdania tego że lepiej nie przyjmować kreatyny w dnt ;)

Dla mnie logiczne jest, że jak się chce utrzymać stały, wysoki poziom kreatyny to trzeba ją brać regularnie. Tym bardziej jeśli cena tego suplementu jest tak niska to nie ma sensu dywagować czy jest sens brania jej codziennie czy nie.

jak nie szamałeś kreatyny to walnij se jakiś stak oparty na mono

proponował bym ci trochę dłuższą przerwę od kreatyny co najmniej 6 tyg ale zrobisz jak będziesz chciał a storm+cm3 ok połączenie :)

ZMA 3caps przed snem 120caps 80zl tauryna 2caps do dawki kreatyny 120caps 20zl tran 2x5g dziennie 240g 30zl 130zl, czejkerap

Cyklon bez kreatyny no niedle;))

bo dextroza to mit.. wcale nie pomaga w transporcie kreatyny ani we wchłanianiu... duzo jest o tym ostatnio na forum