kreatyny

a jak beda razem brane to nie spowoduje to oslabienia dzialania kreatyny np ?

Aha i ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 19 Waga : 65KG Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Sila Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Czasem gram w pilke nozna Dieta : Jest na mase. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Jabłczan Kreatyny CM3,Kreatyna Monohydrant,Winstrol

mendoza84 mutant mass + jabłczan kreatyny to bardzo dobre połączenie i jeżeli dodasz do tego jeszcze dobrze zbilansowana dietę + ostry trening na siłowni to z pewnością wrzucisz parę kilo ;) solasja w tym wypadku mutant mass też jest dobra opcją. Na 95% opakowań odżywek jest napisane dawkowanie, także kupuj śmiało.

Koksmox:) jakoś nie zależy mi na masie, a na przywrócenie pompy:) I osiągów. :) A co do vitalmaxa, powiem Ci ze miałem złe wspomnienia co do kreatyny tej firmy. Straszni czułem ją w brzuchu, taki efekt przepełnienia. Plus efekty znikome. Ale mono zawsze mogę kupić innej firmy:)

Acha...rozumiem to moze ktos mi odpowie na pytanie co moge wziasc na sile oprocz kreatyny z suplementów hmmm?

[...] ze sniadaniem mozesz dodac gainera rano, co do pory wieczornej to roznie mozesz pic ale jak zauwazysz ze Cie zalewa to odpusc na noc, zamiast dextro lepiej juz carbo pic po treningu a jeszcze lepszym rozwizaniem bedzie kreatyna z gainerem po treningu, dekstroza to zwykly cukier i nie jest transporterem kreatyny jedynie mozesz popsuc zeby pzdr

"PS. Po co zakładasz 3 tematy??" Jestem zielony na sfd a potrzebuję szybko pomocy i nie wiedziałem gdzie napisać. Sory :/ Czyli kreatyny nie kupować. A co myslicie o tym bialku serwatkowym i amino ??

Wstaw najpierw ten plan ćwiczeń, a odnośnie kreatyny - możesz stosować. Obojętnie jaką np. mono od vitalmaxa, Tcm od activlaba

a multisport i zma? czy co do kreatyny dokupic na mase? bialka juz ma 2 kg ale zostalo mi jeszcze 50kg co z tym?

cały CP jaki w siebie władowałem poszedł w las to nie tak dzialal poki mieles go w sobie :D teraz poziom kreatyny pewno troche spadl mozesz szybko uzupelnic poziom kredki za pomoca jednego dnia ladownia mono :D pozniej wracajac do CP jak jestes zdrowy z reguly ta choroba to 2 dni z zycia pozniej pare dni na dojscie do siebie to bierz i cwicz [...]

hmm a nie mozesz robic wiekszej przerwy no napewno odczujesz dzialanie stackow ale lepiej zrobic dluzsza przerwe od kreatyny zawsze lepiej wtedy dziala ale to tylko moja opinia nie znam sie na wszystkim wiec poczekaj jeszcze na opinie innych pozdrawiam

to, że metka to nie cukierki. Wystarczy, że do cyklu chcesz dorzucić worek gainera co automatycznie kwalifikuje cię co najwyżej do cyklowania na puszce kreatyny :-))

Ja będę walił podobny cyklik w lutym/marcu tyle, że na kreatynie Vitalmaxa Do kreatyny po treningu dorzuciłbym carbo. Nie zapomnij o jakichś witaminkach pozdrawiam i życzę powodzenia! Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-04 19:03:00

W przypadku gdzy niesuplemenntujemy kreatyny taki az odstep niejest konieczny. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

z tego co sie orientuje to przerwa miedzy dawkami kreatyny powinna wynosic ok 8 godzin a jezeli bym wziął przed treningiem jedna a druga po to bedzie raptem 1,5 h

Kreatynę mono najlepiej. Wydatek ok 60zł. HMB sobie odpuść. Do tej kreatyny możesz dorzucić jakąś dekstrozę góra 30zł. Co jeszcze? może jakieś witaminy

za tydzień wchodzę na cykl kreatyny z HMB i dlatego jadę jutro nad morze:) Trzeba trochę krew rozrzedzić alkoholem hi hi:)

[...] 17.30 do 19.00 + Dojazd do domu Po Treningu 20.00 : Tuńczyk w wodzie - 100g Na koniec 22.00 : Ser Twarogowy chudy - 100g Tak wyglądaja zmiany w mojej diecie, jak mozecie to powiedzcie mi co jescze dodac. Mam jescze 2 pytania, zastanawiam się czy by nie zaczac brac kreatyny, oraz jak mam odmierzac ilosc np. miesa, musze posiadac specjalna wage?

Co do Diety to daj ryz bialy po treningu i pamietaj o warzywach. Co do kreatyny to daj se spokoj jeszcze bedziesz mial na to czas a co do miesa to badzmy powazni dziel na oko , ale jesli chcesz byc dokladny co do grama to zainwestuj w wage kuchenna pozdrawiam. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-20 23:19:10 Zmieniony przez - Xavii w dniu [...]

aeroby na czczo przed nimi bcaa + gluta + kreatyna dieta na minus 500kcal oparta na bialku i tluszczach. Do tego potem aeroby do tego jablczan kreatyny - zminimalizujesz spdki. Chyba wszystko ps tylko mi sie wydaje ze to nie ten dzial ps 2 zadnych spalaczy koks tez raczej odpada Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 11:00:10 Zmieniony przez [...]