kreatyny

Myślę że na pewno istnieją tańsze i droższe surowce w przypadku winianiu. Są tańsze i droższe białka, kreatyny, glutaminy itp. więc karnityny pewnie też. Natomiast to że tańsze nie zawsze oznacza że są lepsze, o czym niejednokrotnie mogliśmy się przekonać. Jako ciekawostkę powiem że w ostatniej "Angorze" jest tekst o szkołach w Łodzi. [...]

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

Jogurt domięśniowo xD Tak to polecam ci fajną odżywke Shock Therapy + Storm będziesz miał ładne efekty. Lub taniej o wiele Jbłczan Kreatyny Cm3 Treca lub 2 puchy cell pumpa (male) 2 miechy brania i masz 15 kg na klacie i duzo masy ;] Wiem z doswiadczenia. dalo mi 17 KG na klatce.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zdrowa dieta, ok 1500-1700 kcal 11)przewidziane [...]

mozna stosowac jako stymulant przedtreningowy tak jak sugeruje producent jesc tylko przed treningami jesli chcesz robic cykl na kreatynie to jak pisza koledzy wyzej konieczne bedzie co najmniej dokupienie wolnej formy kreatyny, lub stak kreatynowy.

Przed treningowy Horse kiedys probowalem o Gakic slysze wlasnie juz ktorys raz ze warto sprobowac jako produkt bez kreatyny shotgun mnie nie przekonuje ale za to No-Xplode wydaje sie bardzo ciekawym i zawsze pochlebne opinie zbiera tylko jaka to bedzie mala ilosc tej krety? Zastanawialem sie jeszcze nad tym co jest w promocji w sklepie sfd a [...]

BTW suplementacje zaczełeś od Kreatyny ? ^^

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

roznia sie iloscia uzytych form kreatyny

Wtedy będzie, że dostał wy&ebkę kreatyny :))

1g monohydratu wiąże 5g=5ml wody /w miesniach i watrobie magazynować można jesli sie nie myle ok 100g kreatyny jesli wysyciliśmy się nią- jesli sie myle prosze mnie poprawić bo być może sie myle/ czyli na cyklu można być 5kg cięższym niż normalnie poprzez uwodnienie komórek jak bedziesz pił 4 i wiecej litrów to tak jakbyś diuretyki stosował [...]

tauryne do kazdej porcji kreatyny (1,5-2g) dextroze/glukoze razem z kreatyną po treningu

Dokup jakiegoś stacka puche albo wolną postać kreatyny. Jesli nie masz, to kup witaminy, omega3, ZMA. zdr.

jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne

[...] 3.92/184 4.2 lata( caly czas na mase) 5.wyrzezbienie miesni (przedewrzystkim brzucha i klaty ) 6.nie stosowalem nic wczesniej 7.nie stosowalem spalaczy 8.nie 9.nie bralem kreatyny 10.dietetyk wlasnie ja pisze .. pod koniec tygodnia bedzie 11.ok 200 zl 12.chcialbym wyrzezbic cialo w okresie trwajacym przez zime . dlatego prosze o doradzenie [...]

Ok. To stawiam na przyrost masy i jednocześnie chce zbic tłuszcz pod kątem pływania i ergometru. Jaka dieta? Czy jabłczan kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem? Czy jakieś węglowodany przyjmowac? Na razie wybiorę tego HMBolona bo bym kasę zmarnował. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2010-11-16 10:49:51

ale zwykle mono ?? bedzie dobre po treningu bo slyszalem ze w shotganie sa juz zawarte jakies kreatyny i pozniej zwykle mono nic nie daje, wiec nie wiem

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Co do kreatyny to narazie mu nie rozpisujcie, bo minie trochę czasu zanim przejdzie na trening masowy. Narazie podstawą jest dieta i trening ogólnorozwojowy z dobrą techniką ćwiczeń i nic więcej.

Białko, które by mnie interesowało zawiera; ltrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), [...]