kreatyny

to sie spytaj co kumpel bral jeszcze... ja ten towar Universala biore na regeneracje wątroby i jakis tam dodatek do kreatyny bo do tego sie najlepiej nadaje

nie ma sensu nasycac strata kasy/kreatyny.dodatkowo obciązasz nerki biorąc 10g dziennie juz nasycasz miesnie,wiec branie wiekszych dawek poprostu idzie w kibel

ale lyzeczka, lyzeczce nierowna, to raz a dwa, raz ci sie nalozy wiecej, a raz mniej, i nigdy tak naprawde niewiesz ile nakladasz a akurat w przypadku kreatyny to ma istotne znaczenie czy ktos bedzie bral 4gr czy 6gr (5+-1)gr to niebialko ze to czy wezmiesz 27gr czy 33gr, to wielkiej roznicy nierobi

[...] mam problem z nabraniem masy :/ ... i niewiem czego to jest przyczyna , staram się trzymać diete taką jak zwykle. Ostatnio zjadłem Jabłczan 1100mg ale niestety masy nie przyszło ... Dlatego mam pytanie do was Co polecacie w tej sytuacji ,Jakieś dobre odżywki na mase ( miałem już dwa cykle z monohydratu kreatyny , mass xxl i jabłczan) co dalej ?

cp+mono. to, ze brales juz lepsze kreatyny to nie znaczy, ze to nie podziala dobrze znow

kreatyne zostaw połączenie mono z jabłczanem bedzie dobre zamiast hmb kup carbo przyda sie do kreatyny i zawsze są dodatkowe kcal

Idz do lekarza to raczej nie od Kreatyny .

Aha to nie jestem sezonowcem bo wiem że trzeba włożyć dużo sił i czasu żeby coś osiągnąć odżywiam się dobrze ale niemam jakieś konkretnej diety.Jak skącze cykl to ile zrobić przerwy od kreatyny miesiąc?Pózniej brać jakieś jabłko czy staka?

6. Przykłady NO-BOOSTEROW (dostępnych w PL): A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp [...]

Obie kreatyny z wyzszej polki, ja bym sprobowal Clout, bo Storma juz bralem, niezly.

a nie lepiej by było by zrobić na samym nitrze (to znaczy bez żadnej dodatkowej kreatyny) i dawkowac tak jak producent pisze dziennie 2 porcie po 20 gram ??

[...] suplementy- 2 razy na mono i raz na jabłczanie 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - B 2g WW 6g T 1g 11)przewidziane finanse na [...]

[...] dla mnie mało kredy, czy bedzie działać? owszem, tak samo jak mniejsze dawki w stałej suplementacji, które również działają ale czy nie lepiej dołożyć niedrogiej przecież kreatyny i robić konkretny cykl? a jeśli chce sie mieć małe dawki dzienne kredy zawsze można polecież stałą suplementacje i pociągnąć ją pare mcy nawet, tez bedzie działać [...]

nie zgadzam sie z tym, po przejsciu juz kilku cykli kreatynowych, takze takich gdzie dawki kreatyny byly wieksze niz sugerowane przez Ciebie tutaj, moge to w miare obiektywnie ocenic Autor zrobi jak zachce, ja po przeanalizowaniu wielu badan , o ktorych m.in pisalem w mojej pracy dyplomowej, dochodze do wniosku iz w zupelnosci I TE (tylko) 5g [...]

Nie kupuj żadnej kreatyny, najpierw zacznij w ogóle ćwiczyć ;-)

[...] 2 staki (50 dni) intensywne bardzo treningi + 7 dni roztrenowanie i znowu 50 dni i 2 staki+znowu treningi na max. tyle ze w ty m 7 dniowey mokresie roztrenowania (lejszych treningow ) nie biore kreatyny a ze u mnie sie wolno rozkreca to tak mi "wchodiz" chyba optymalnie ale dawke ok 3 g mozesz ciagnac (wg jakis ta mbadam dluuugo

Co do kreatyny rozważam nad kupnem tej http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis569.html a tej http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html lub Kreatyna SFD którą polecacie ? jest to dla mnie ważne bo chcę zamawiać ! :D

witaminy, omega, mono ok do tego porzadna dieta, 50-70g bialka dziennie, czy tyle chcesz z odzywki ciagnac? do 80zl masz prolo 750g, sp80 tez jest ok dextroza zbedna nie wzmaga transportu kreatyny, jesli juz to carbo w felu uzupelnienia glikogenu, lecz jesli do domu masz blisko to i tego bym nie bral

jak masz powyzej 21-23 lat to warto ale mozesz tez zostawic na , po cyklu by cos brac dalej mozesz wiec razem , lub teraz kreatyny - a poniej jakis mix np. sam tribulus, lub tribulus+zma, lub inny booster testosteronu

W capsach maż tylko równo odmierzona ilość kreatyny. Jedyna różnica.