Kretka dlugoterminowo

chcialem sie tyklo upewnic. Chce brac mono nie w cyklach tylko przez dluzszy okres czasu.
to bylo 0,03g na kg masy ciala? jak nie to wyprowadzcie mnie z bledu :D

szczerze to bylem srednio zadowolony po oratowej kreatynie.. dokladniej- clout + orotan kreatyny dodatkowo.. oba z firmy man

znacznie lepiej pompuje mnie i dodaje sily estryfikowana a najlepiej jablczan estryfikowanej kreatyny - i przy tym zostaje

Tak, taka dawka na kilogram masy ciała jest uznawana w przyjmowaniu kreatyny niecyklicznie.

A jak to wygląda odnośnie efektów?
Co daje większe: przyjmowana regularnie w takiej dawce, czy standardowy cykl 6-8 tygodni, a następnie 2 miesięczna przerwa?
Pozdrawiam.

..wydaje mi sie ze cykle jednak przynoszą wiecej pozytku bo po powiedzmy 2 miesięcznej przerwie organizm lepiej reaguje na mono,
jednak przy stalej suplementacji efekty są rowniez jednak troche wolniej sie to dzieje ale z tym samym skutkiem
pzdr

Do tej pory nie stwierdzono która opcja jest lepsza. Do mnie bardziej przemawia stała.

ja wybieram stala bo mi bardziej do treningu odpowiada. Poprostu dorzucam kretke do diety i cwiczen. Mam puche to czemu ma lezec.

ja znowu lubie cykle cos w stylu 2 staki (50 dni) intensywne bardzo treningi + 7 dni roztrenowanie i znowu 50 dni i 2 staki+znowu treningi na max. tyle ze w ty m 7 dniowey mokresie roztrenowania (lejszych treningow ) nie biore kreatyny

a ze u mnie sie wolno rozkreca to tak mi "wchodiz" chyba optymalnie
ale dawke ok 3 g mozesz ciagnac (wg jakis ta mbadam dluuugo

stala dawka 0,03 czy jest zakres od iluś do iluś ?

tyle na 1 kg wagi ciala ale ja kci wyjdzie 2,37 to walisz na oko przeciez chocja ma mtendence sobie dokladac wiecej

Biniu pisał wczoraj ze okolo 5g/dzien jest OK

a nie chcesz na dłuższą supleementacje zarzucić czegoś innego- mono działa dobrze, ale dośc krótko- albo połącz dwie formy- pierwszy okres mono a potem inna/ester, albo jabłczan, zastanawiam sie jakby to było z orotanem- ale to tak na marginesie/.