SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kretka, hmb, glutamina??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7454

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Przepraszam z góry, że pytam przed tym jak poszukałem odp, poprostu lenistwo. Sam wiem jak to czasem denerwuje, bo nie jestem nowy tutaj. Mam pytania i mam nadzije, że ktoś znajdzie czas aby na nie odpowiedzieć. Tylko proszę o dokładność, abym nie musiał się 100 razy dopytywać, bo to jeszcze bardziej Was zdenerwuje, a więc: wszystkie potrzebne dane macie w profilu, wieć nie będe przepisywał, dodam tylko, że brałem już kreatyne, mass gaina, protein 80 w swojej karierze i było ok, ale chcę spróbować mieszanki hmb+kreatyna+glutamina, jeszcze ważna rzecz mam dobrą dietkę wysoko białkową Odnośnie tego połączenia mam pytania.
1. Czy jest to dobre połączenie?
2. Jakich firm są najlepsze (kretka, hmb, glutamina)?
3. W jakich postaciach najlepiej je brać?
4. Jak dawkować te suplementy, w dni treningowe i nie treningowe?
5. Jakie efekty mieliście po braniu takiego zestawu, albo pojedynczych suplementów z danej firmy.

Proszę o nie pisanie odp typu lepiej zrób sobie diete, zostaw odżywki ćwicz na sucho, jesteś za młody, za mały masz staż itp. Jeśli już tak piszecie to proszę o uzasadnienie, bo jestem ciekawy świata i lubie chłonąć wiedzę. Oczywiście wasze wysiłki zostaną w miarę moich możliwości wynagrodzone.

Czas to mięśnie!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 1417 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11134
Cześć połączenie jest dobre.Kreatyna to z ultime,olimp w proszku hmb teca kapsy,a zamiast gluty to kup l-glutamine proszek.
co do dawkowania to z rana nadczo 5g po 10-15min 1g hmb i po 10glutę 2-3g i po treningu kretka 5g hmb 2g gluta 10g no i na noc 2-3g gluty i 1g hmb.w dni nietreningowe tak samo.

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Baran masz SOGa, ale jeszcze pytanie. Nie napisałeś żeby brać kretke wieczorem, czyli nie brać jej czy się machnąłeś?? A i jeszcze jakiej firmy tą l-glutamine??

Czas to mięśnie!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4613
A nie można tego wziąść na raz ??czy trzeba najpierw kretke pare minut przerwy HNB i znowu przerwa i dopiero glute???

******SAVE THE MUSIC******

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Baran jeszcze jedno pytanko. Ile waży jedna kapsułka hmb? Domyślam się, że 1gram.

Czas to mięśnie!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3785
Kretki nie bierz wieczorem.A co do HMB wejdz tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89647

Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

o

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16798
To zależy od producenta, ale np 1 kapsl olimpa ma 500 mg HMB a 1 treca ma 515hmb!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Adidadi i słabeusz dzięki za wypowiedź oczywiście dostaliście ładny upominek ode mnie
Czyli podliczając dziennie mam brać 3g HMB czyli ok 6 kapsułek, kretki 10g z glukozą i l-glutaminy 15g (opakowania są 400g czyli na miesiąc mi nie starczy)??
To już ostatnie pytanie. Jeśli odpowie na wcześniejsze Baran202.

Czas to mięśnie!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3785
W sumie to nie starczy za bardzo.Tanio wychodzi glutamina Nutrendu-opakowanie 500g.

Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

o

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
To ja magik_xx nie chce mi się czekać, bo abonamentu nie mam. Adidadi, mi nie chodzi o to aby jak najtaniej tylko, aby jak najlepiej Dobra jest ta glutamina z tej firmy??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3785
Osobiście jej nie stosowałem.Biore Ultimata.Ale dużo osób ją poleca.Możesz śmiało brać.A co do reszty to bierz tak jak napisałeś.Chociaż ja biore kretke w dni nietreningowe 5g.Ale możesz brać 10.


Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

o

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przepisy na OVO

Następny temat

German Tribulus Terrestris

WPC zestaw