kreatyny

no juz tego nie biore chcialem sobie podbic wage bo bylem bardzo szczuply, a teraz chce olimpa do kreatyny sobie wziasc to jakos odbije sie na zdrowiu?

[...] nic mi po niej nieprzyszlo - ani masy ani sily - wiec teraz jush ostrozniej do tego podchodze i mimo ze mam jush kreatyna w domq to ciagle czekam z zaczeciem brania bo widze ze masa idzie ciagle sama - wiec kwestia brania kreatyny jest najpierw do przemyslenia "czy aby napewno jest mi jush potrzebna" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Na wchłanialność bedzie miała wpływ albo bardzo kiepska jakość produktu, co przy uznanych markach, jak choćby vitalmax nie będzie miało miejsca, albo picie odżywki z pianą i w pośpiechu, ew wstrętny smak, a to kwestia gustu. Do autora: Jeżeli wystarczy Ci gainera i kreatyny na cykl, nie musisz nic więcej kupować. Pozdrawiam

do autora postu: kup sobie slownik ortograficzny jak masz dobra diete(cos pisales ze jakas tam masz) to gainern 2 po treningu i 10g kreatyny dziennie w 2 porcjach wystarczy Ci spokojnie pozdr

MEGABOL [ GAINER 737 3,0 KG HMB Mega Caps 1000mg KREATYNA Z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g GRATIS!!! – TREC – seria VIP Jak myslicie??? Moze ktos zaproponuje cos leprzego. hmb juz mam wiec niemoge sie wycofac ale kreatyny i geinera jeszcze ni ekupilem. Wiec???

moim zdaniem lepiej zainwestować w jakiś lepszy Gainer niz ten firmy Megablo chodźby Gain Bolic Olimp'owski. A co do kreatyny ja osobiście polecam Nature's Best Vreatine Monohydrate 100%Pure.

Teraz to zrób przerwę od kreatyny.

Ankieta a tak na szybko to kup sobie najprostszy jabczan kreatyny

sorki ze nie na temat, ale mam pytanie, chciem sie dowiedziec na ile mi starczy 500g kreatyny i dekstrozy ? dziekiuje i przepraszam.

ale tej kreatyny jest 300 kapsów (mega).jak to zjem to musze ją odstawic bo dalsze branie nie będzie miało sensu.takie jest moje skromne zdanie

zrob normalny cykl na kreatynie a nie kombinuj, kto ci powiedzial ze "nitro jakies"? kup lepiej bialko zamiast tej kreatyny

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Ale jak [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze--aktualnie clenbuterol 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od--samo biatlo z wysokobialkowa dieta 9) ilość dni wolnych od kreatyny--rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)--jak wyzej podalem aktualnie rzezbie wiec dieta wysoko [...]

mocne treningi mozesz jeszcze cągnąć nawet i tydzien i dwa... Poziom kreatyny jeszcze bedziesz mial wysoki... Chyba że już teraz czujesz przemęczenie... wtedy rob regenracyjne treningi. Jak czujesz że jeszcze sila idzie to wykorzsytuj na maksa to potem albo robisz trening leciutki albo nawet robisdz tydzien wolny oczywiście z obnizonym poziomem [...]

sa przypadki, ze niektorzy lepiej czuja jedna forme kreatyny od drugiej, wiec calkiem mozliwe:-)

Czyli jak rozumiem, bez problemu, bezposrednio po treningu moge sobie wypić porcje kreatyny i porcje gainera? Nie musze czekac tych 30-40 minut?

Mam podobne pytanie: czy można mieszać różne formy kreatyny? Kupiłem jabłczan - OLIMP TCM Mega Caps - a zostało mi sporo Monohydratu (też Olimp). Czy jest sens np. zacząć cykl na mono a później (np. w połowie cyklu) przejść na jabłczan? Czy raczej jest to niewskazane? Albo drugi wariant rano i po treningu brać jabłczan a przed snem mono? [...]

a jak myslicie czy czysta kreatyna taka najzwyklejsza jest dobra na pompe , czy jakos pozniej widac efekty na przyklad od mieszanki kreatyny . mam do wyboru crea bomb mono krealkalyn crea combat zastanawialem sie nad bomba bardzo dobre opinie i jak dla mnie na mase by sie przydalo Zmieniony przez - HyperBeast w dniu 2015-12-14 12:42:20

Stack kreatynowy czyli mieszanka paru form kreatyny

Właśnie nie chciałbym teraz brać kreatyny - mój cel to dobić do 70kg (waze 65) na zwykłej diecie (+ wpc jako uzupelnienie diety w białko), a później redukować na kreatynie tkankę tłuszczową (brzuch). No akurat 2 puchy starczyłyby mi na ponad 3 miechy - czyli lepiej jest zabrać?