HMB dalej czy zostawic?

Witam,
od ok. 3 tyg biore hmb (Olimp 400kaps). W domu mam drugie takie opakowanie, jeszcze nie otwarte i tu pytanie: ciągnąć to hmb w sensie 2 puszki bez przerw naraz, czy skończyć tą jedną i drugą zostawić na jakiś cykl (mam zamiar w przyszłości zabrać kreatyne)?

ja jadlem 2 rano, 2 po poludniu, 2 przed treningiem i 2 przed snem. Jak stosowalem hmbolon razem z kre-alkalynem to mnie glowa bolala, za duze cisnienie bylo :)

Moje zdanie na temat hmb jest takie ze szkoda na to hajsu :(

Rozumiem, ale do 1 puszki drugą dostałem gratis tylko nie wiem jak to teraz spożytkować.

a sa efekty?

3 tyg to za mało żeby cokolwiek powiedzieć... Jakiś tam przyrost jest, tylko że nierównomierny (prawy bar/łapa większy od lewego).

nierownomierny? prawy bar?

A moze teraz warto by bylo wziac ta kreatyna z HMB.
Chyba ze nie masz kasy .

tutaj masz ciekawy art
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Żeby zauważyć jakieś efekty przy stosowaniu HMB trzeba przynajmniej włączyć ja w stałą suplementacje przez 3 miesiące. Jest to nie ekonomiczne, no ale jako antykatabolik dział w to nie wątpię.

jak juz masz to bierz ta druga puszke...
albo lepiej sprzedaj i kup sobie za to kreatyne

Właśnie nie chciałbym teraz brać kreatyny - mój cel to dobić do 70kg (waze 65) na zwykłej diecie (+ wpc jako uzupelnienie diety w białko), a później redukować na kreatynie tkankę tłuszczową (brzuch).
No akurat 2 puchy starczyłyby mi na ponad 3 miechy - czyli lepiej jest zabrać?