kreatyny

[...] się brało mono to potem warto już coś mocniejszego bo mono może nei podziałać.(ale przeciez kreatyna to kreatyna). Gdzie indziej czytalem, że mono nei jest za zdrową formą kreatyny itp. Patrząc na ilość przeczytanych moich komentarzy widac chyba, że korzystam z wyszukiwarki, ale co mi to daje skoro co tamt to inne zdanie, a większość odpowiedzi [...]

[...] że będzie w sam raz. Tak właśnie zrobię, te białko z kazeina już wykończe do końca bo zostało mi na kilka dni, a WPC 100% już zamówiłem. Jaka będzie korzystna dawka kreatyny? Nie ukrywam, że częściej korzystam z toalety - nawet w nocy, a to mi się nie zdarzało. A spalacz jaki będzie najlepszy? W pracy potrzebuje dużo energii, przed [...]

osobiscie zainwestowałbym w cytrulline + mała ilosc kreatyny (revenge v.2) jako bazę. Dodatkowo dobra l-glutamina (MRM, Syntrax, Ultimate) bcaa z wysokim stężeniem leucyny - najlepiej estryfikowane albo z EAA (Growth factor nutrabolics, eaa stak universal) i l-karnityna w płynie

Weźcie pod uwagę "czystość kreatyny" - są różne firmy, jest różna jakość produktu - Mercedes nie jest tani, ale jest bezpieczny. Myślę, że musicie to przemyśleć, ale nie jestem tu w celach reklamowych. Pozdrawiam. Dariusz Czarnecki Zmieniony przez - guru w dniu 2002-04-09 22:44:00

mozesz kupic sobie jabłczan kreatyny ale jak dla ciebie do redukcji to bcaa i moze jakis spalacz np scorch

No dobra a dlaczego upieracie się tak przy tym carbo ?? A może do tej porcji kreatyny rano dołożyć bulka i zrobić taki mix ala Kreanabol ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla [...]

Spoko. Oczywiście żeby Ci się kiedyś nie pomyliło i żebyś nie dosypał kreatyny przed treningiem. Doradca w dziale suplementacja

To mówisz, żeby zrobić sobie dietę ? A może jakieś białko kupić ? Może będzie lepsze od kreatyny ? :)

idz do lekarza. odstaw kreatnę. niby nie powinno to byc od jabłczanu, ale nigdy nie wiadomo. poza nie przekraczaj 10g kreatyny na dobę.

Możesz śmiało mieszać. Jak najbardziej. A tak apropos to przydałby się taki preparat potreningowy, który miałby miedzy innymi mieszankę kreatyny i BCAA

musial bys zmodyfikowac diete jezeli za duzo miesa rowniez polecialo, dodac wiecej BCAA, dołaczenie kreatyny jak piszesz rowniez bedzie dobrym pomyslem mozna pomyslec nad dodaniem spalacza do redukcji jezeli idzie juz bardziej opornie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-09 17:37:48

[...] cyklu, za kilka miesięcy, możesz to zmienić i spróbować zaobserwować różnicę. Zainwestuj w dekstrozę (Dextrojuice), cena niewielka, znacznie zaś poprawia wchłanianie kreatyny. Soki generalnie pić należy, jednak nie więcej niż litr dziennie, gdyż przytrafić się może sraczka i cały obiad w kibel, nie ma nic gorszego dla sportowca. Z ilością [...]

Bo metyltest wzmaga działanie kreatyny... i bardzo fajnie idzie.

j/xwrite slaby pomysl trzeba inwestowac w proste suplementy dobra dawka kreatyny i aakg, czego chciec wiecej niby ten nanovapor taki kozak a po nitro II treca czulem lepsze dzialanie Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-08-01 21:55:51

Dzięki za odpowiedź Colter. A za czas reakcji (3 min) SOG. Czyli tyle co kot napłakał tej kreatyny. Żeby chociaż gram był w 100g proszku. No nic mam jeszcze tydzień na przemyślenia...

bo potwierdzono w badaniach że nie działa ona jako żaden transporter kreatyny tylko to był chwyt marketingowy ja proponuje kreatyne z Vitalmaxa 250 mesh tania i dobra sam robiłem na niej 2 cykle

[...] w tym sporcie. U mnie szef na silowni mowi ze nigdy nie mial jakies za***iscie dopracowanej diety a 2 razy byl wicemistrzem swiata weteranow. Oczywiscie to bardzo ulatwia jesli sie ma dobra diete ale u mnie to nie realme. Ja wdomu na tygodniu spedzam 5 godzin ( nie liczas snu oczywiscie ) i nie gadajcie ze bez diety nie mozna brac kreatyny.

Kreatynina i ogólne badanie moczu w zupełności wystarczy . Nie obawiaj się kreatyny , mit który mówił o uszkodzeniu nerek kreatyna już dawno został obalony .

nie ma nic lepszego od kreatyny a czemu masz zle wspomnienia?

No bo tak myslalem, ze sie szybciej rozpuści i lepiej zadziała jako transporter kreatyny