kreatyny

[...] :D czy jest sens pakowania pieniedzy w nie czy uwaza pan ze stare dobre mono ponad wszystko ? podam np sklad xpand'a Creatine ester fusion4g : jabłczan estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) jabłczan kreatyny (TriCreatine Malate) AAKG 3 g Betaina 2 g Tauryna 2 g Glutamine fusion 1 g : Alfa Ketoglutaran glutaminy (glutamine [...]

staki podnosżą, cell pump delikatnie, chyba najmniej ze staków złożonych jak masz wysokie to daj zwykły jabłczan kreatyny tak, spalacze można łączyć zwłaszcza jak masz tkanki tłuszczowej sporawo, to kombinacja kreatyny i spalacza może poprawić skład ciała na plus, niekoniecznie jakoś strasznie zwiększając masę... zdr

[...] tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt? kreatyna spozywana solo ma wchlanianie na poziomie okolo 94%, jak chcesz uzyskac efekt podobny jak do tego ze spozyciem kreatyny w obecnosci cukrow prostych, wystarczy ze zjesz kreatyne z posilkiem;-) jedzenie nie pogorszy wchlanialnosci, moze jedynie spowolnic, co nie oznacza, ze mniejsza [...]

No możesz kupić ale Shock Starczy na 2 Cykle bierzesz go tylko przed Treningiem i jest Bomba ostra a taniej cie wyjdzie jak z kimś na pół kupisz A pozatym KafarXXL po co Papaj192 ma kupować Jabłczan Kreatyny skoro w Cell Pumpie jest 4 gramy jabłczanu kreatyny na 9,5 gram porcji ??? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-11 17:27:46

ważę 75kg mam 180cm wzrostu i chodze 4 razy w tyg. na silownie po prostu chodzi mi o to zeby nie przybrac juz tak duzo masy lecz sily i sie zastanawiam ktora opcje wyzej wymieniona wybrac czy z carbo czy lepiej wiecej kreatyny i czy po tym bd jakies efekty uboczne jak zjem 500g kreatyny ?

dobrze stosujesz w jednej porcji 10g masz 5g kreatyny czyli w sumie treningowy 10g i nietreningowy 5g kreatyny

[...] :D czy jest sens pakowania pieniedzy w nie czy uwaza pan ze stare dobre mono ponad wszystko ? podam np sklad xpand'a Creatine ester fusion4g : jabłczan estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) jabłczan kreatyny (TriCreatine Malate) AAKG 3 g Betaina 2 g Tauryna 2 g Glutamine fusion 1 g : Alfa Ketoglutaran glutaminy [...]

To możesz wrzucić 2 miarki po treningu, wyjdzie wtedy 5g kreatyny. W dnt nie musisz brać kreatyny. Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2015-04-23 07:15:50

ja nie bralem ani kreatyny ani gainera tej firmy ale slyszalem dobre opinie na temat kreatyny ale kup zobaczysz jakie bedziesz mial efekty po tym ale mysle ze bedzeisz bardzo zadowolony ale wolal bym sobie kupic kreatyne w proszku niz kapsulki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono [...]

ja nie bralem ani kreatyny ani gainera tej firmy ale slyszalem dobre opinie na temat kreatyny ale kup zobaczysz jakie bedziesz mial efekty po tym ale mysle ze bedzeisz bardzo zadowolony ale wolal bym sobie kupic kreatyne w proszku niz kapsulki ale moim zdaniej jest bardzo dobra firma jedna z lepszych Moderator dzialu odzywki znaczy [...]

Kiedy skończę cykl mogę brać odrazu Horse Power, No Shotgun lub White Blood ? Bo zamierzam to brać między cyklami. NIE przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl widać jesteś laikiem w braniu kreatyny... poczytaj bo jest tego mnóstwo

jak nie brales kreatyny to zacznij od pojedynczej formy kreatyny mono/jablczan

tak na marginesie Przerwe od kreatyny ok (4 tyg)jest SENS zrobić na diecie wegeterianskiej ? Totalne wyczyszczenie organizmy od kreatyny a pozniej zacząć normalna diete plus kreatyna ..

[...] przez ludzi trenujących z ciężarami. Aktualnie dodawany w postaci onstearynianu glicerolu lub glicerofosforanu magnezu do MASSACRA EPISODE 2.! Wykazuje charakterystyczne dla kreatyny działanie, czyli transportowanie rodników fosforanowych odpowiadających za ważne skurcze włókien mięśniowych i procesy syntezy białek mięśniowych, co za tym idzie [...]

no jest ale nie z winy kreatyny ale treningu - kreatyna stosowana przy cyklach silowych = mala ilosc powtrzen - wykonywanie błednie - owszem- nie polecam kreatyny jak i cyklow typowo silowych jesli masz maly staz i wiek

witaminki do sniadania bcaa przed i po treningu 30g nitro przed treningiem20- 25min ( razem z bcaa) 5g kreatyny po treningu dnt 5g kreatyny rano + witaminy

[...] Można tuż przed i tuż po treningu, jak również z posiłkiem przed i po treningu siłowym. Jest to praktykowane szczególnie wśród osób z problemami trawiennymi po spożyciu kreatyny (głównie monohydratu) na czczo. Poza tym możliwości stosowania kreatyny są różne. Jeżeli nie chcesz tego robić cyklicznie, tylko stale, przez cały rok, to wystarczy [...]

[...] 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Przy fazie ładowania i dawkach rzędu 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko poziom kreatyny wrzucając około [...]

|5000 mq mikronizowanego monohydratu kreatyny w kapsułce. I | 8:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze II | 10:35 (długa przerwa w szkole) Chleb zbytni pełnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g III | 15:30 (obiad) Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Surówka jakaś warzywna V | PO treningu 3750 mq mikronizowanego monohydratu [...]

|5000 mq mikronizowanego monohydratu kreatyny w kapsułce. I | 8:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze II | 10:35 (długa przerwa w szkole) Chleb zbytni pełnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g III | 15:30 (obiad) Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Surówka jakaś warzywna V | PO treningu 3750 mq mikronizowanego monohydratu [...]