kreatyny

Jeśli chcesz wiele rodzajów kreatyny na raz to możesz spróbować Hyperfusion firmy Peak, tam masz jej aż 10 różnych form. Pozdr.

Może być pojedyncza forma np. teraz możesz spróbować jabłczanu kreatyny (np. cm3), dorzuć Beta Alanine. Bcaa zbędne imo, ale jak masz hajs to możesz kupić. Jeśli nie możesz spełnić swojego zapotrzebowania to białko, carbo do podbicia.

panowie to nie problem olimp jak wiele innych firm moze metyl zakupic u producenta dodac kilka wynalazków i jak inne firmy konfekcyjne zapakowac w swoje logo kwestia czasu pewnie ale nie liczcie ze ten rodzaj kreatyny was oszołomi w sumie nic ciekawszego niz mono!

A nie wplywa to jakos zle na wchlanianie kreatyny zawartej w cp? jak bralem mono to zawsze sie po treningu bralo :P

a nie moge brac kreatyny razem z gainerem ?? mowisz ze duzo lepiej rano ??

a co sądzicie o wprowadzeniu kreatyny oraz białka? myślę że po 6 miesiącach pomału moge zacząć stosować aby przybrać na masie :)

Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli poćwiczysz 4,5 miesięcy wtedy dopiero pomyśl o kreatynie. A tak wgl moim zdaniem kreatyne należy brać wtedy jak się zobaczy że się stoi w miejscu i nie rośnie :P . Pozdrawiam! :)

zapasy91- a może trenując i zapasy i na siłowni jesteś poprostu "zajechany"? tak czy inaczej proponuje conajmniej trzy rzeczy- stak kreatynowy lub pojedynczą formę stabilnej kreatyny, zma i spalacz tłuszczu/bo pomaga wydobyć jeszcze więcej energii i dobrze pobudza/.

jablczan kreatyny to jedna z jej form. podobnie jak monohydrat, ester itp - co chcesz wiedziec dokaldnie?

dextro nie jest żadnym transporterem kreatyny jesli to budzi twoje wątpliwości, można to porównać z cukrem, tylko gorsze, bo mniej słodkiepzdr.

Witam To nie dużo bo 750mg to 0,75 gr kreatyny czyli znikoma ilość, nic nie szkodzi taka ilość

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie ,

Nie ma koniecznosci unikania kawy czy herbaty. Mozesz nawet wypic porcje kreatyny po posilku jezeli masz po niej problemy zoladkowe.

Nie wiem jak z tymi lekami ale dekstroze tak jak glukoze do kreatyny 30-50g

Slabo rozpuszcza sie w wodzie?? Przeciez kreatyna sie nie rozpuszcza, przynajmniej monohydrat, a o tym tu chyba rozmawiamy. Tak jak bylo wczesniej powiedziane, firma nie jest wazna, spojrz tylko czy naprawde kupujesz monohydrat czy jakies mieszanki gdzie jest mniej kreatyny.I naprawde warto dokupic dekstroze. Pozdro!!

kreatyny ok 3 g tam jest a nie lepiej zamiast xpanda bedzie wziac jakis czysciutki monohydrat np kaizena??

jesli masz akurat przerwe od kreatyny to no2 boostery jak najbardziej na miejscu. osobiscie czuje na nich(oprocz wymienionych wyżej) znacznie poprawioną regeneracje, wieksze libido, czuje sie bosko.

Jeśli jesteś bardziej zaawansowany jak PEPO to taka zabawa jest czegoś warta. Jeśli zaczynasz - stick to basics - prosta forma kreatyny, białko, stack - szczyt luksusu.

[...] są zbędne. Trzeba by tu rozróżnić produkty kategorii "między cyklami kreatynowymi" np. WHITE FLOOD od przedtreningowych stacków dopalaczy jak NO-XPLODE, NITROX itd - zawierających mało kreatyny (ale jednak tyle, aby nie stosować ich między cyklami kreatynowymi), pobudzacze itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-30 12:27:26

sa to zaawansowane formy kreatyny z roznymi dodatkami