SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyny

  • Kiedy zazywac te odzywki??Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 73 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatyna rok temu Uprawiane inne sporty: K1 stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: ------ uwagi i sugestie: ------ Staż treningowy: 1,5 roku

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2009-03-25 18:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jw) acai detox resveratol extract jakiś spalacz ewentualnie ale nie jestem przekonany bo acai detox resveratol extract już są jakimiś tam spalaczami. zastanawiam się co do kreatyny, wiem że na początku jest zbędna ale prosiłbym o dokładne przeciwwskazania dlaczego? Co jeszcze byście mi polecili? Pozdrawiam i prosze o rady. Karol. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-01-07 19:51:59 Liczba szacunów: 0
  • ODżywiki pod MT/siłownie PILNE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : wymienione w poscie Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : aktualnie trec Thermofat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: od 12.10 przyjmuje zamieszczone w poście ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: 1000zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: w statystykach o mnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2010-10-22 23:07:29 Liczba szacunów: 0
  • wakacyjny trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tylko do diety białko+gainer jeśli w ciągu dnia nie miałem możliwości, a poza tym cykl kreatyny :) Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2011-06-20 20:32:00

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-06-20 20:29:43 Liczba szacunów: 5
  • Trec CM3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i wszystko było idealnie. Traciłem na wadze a spadki w miesniach były bardzo małe (trening na rzeźbe) ostatnio zobaczyłem CM3 180tabs. Jak to pisali na ulotce: Jabłczan kreatyny nie wywołuje takich skutków ubocznych jak monohydrant. Skusiłem sie i kupiłem, bo zależało mi jak najbardziej na przyroście siły. Biorę 4dni i od 4 dni nie mam bólów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2012-08-03 10:55:52 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska cykli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : 2 miesiace temu skonczyłem 1 cykl na mono, białeczko Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: 65 przewidziane finanse na cykl: 350zł uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 14 miesiecy juz powaznego treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2010-09-01 12:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Magna Power, Cell Pump czy coś innego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wcześniej spalacze : atro-phex, scorch, Venom HD 3.0+, TSE, DREN suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, glicerol, BCAA, białko, carbo, żeń-szeń, wit C, ZMA ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 lata Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-21 13:58:34

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2011-02-21 13:57:29 Liczba szacunów: 0
  • kwas D-asparaginowy (DAA)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już wcześniej suplementy : sporo Uprawiane inne sporty: aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: bez ograniczen uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7 lat Zmieniony przez - deksoo w dniu 2011-06-08 13:40:09

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7957 Data: 2011-06-08 13:38:56 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, mięśnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z tym mam pytanie. Czytałam wiele tematów na forum i w końcu nie wiem jak powinno być najlepiej. Planuję w dni treningowe po treningu i nietrenigowe z rana brać 2 gramy kreatyny. Bo czytałam, że wystarczy brać 0,03-0,05g/kgmc. Zastanawiam się, czy w przypadku suplementacji przez tak krótki czas nie byłoby lepiej zwiększyć dawki, ale z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2018-07-01 13:26:05 Liczba szacunów: 0
  • na ile białko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 71 kg. Moim celem na siłowni nie jest zostać kulturystą tylko żeby nabrać jakiś kształtów i stąd mam takie pare wątpliwości czy nie lepiej jakbym kupił sobie białko zamiast kreatyny po której sa te spadki? Tylko jak białko to kolejne pytanie ile brać żeby nie przesadzić a mięśni przybyło?(wiem odnosi się to wszystko do diety gdyż suplementy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2009-05-05 09:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, wiek, a wzrost

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy kreatyna brana w wieku 17 lat jest odpowiednia? Od wczoraj ją biorę, 5g rano na czczo. Przeczytałem w internecie coś takiego : Domyślam się, że preparat kreatyny jest przeciwwskazany dla dziecka 12 letniego. Chcę dowiedzieć się o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5051 Data: 2009-12-25 13:02:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Opis - Niska zawartość tłuszczu (1g) - Doskonały smak - Idealnie się miesza - Zawiera dodatek kreatyny - Wspiera budowę masy mięśniowej i zwiększa siłę Premium Complete Protein to doskonały środek proteinowy dedykowany dla sportowców oraz osób aktywnych. Anaboliczna [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2014-11-05 19:43:05 Liczba szacunów: 0
  • powrót po 6 miesiácach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze znajomymi oraz trenerem z silki mam zamiar wprowadzic od stycznia kilka suplementow, mianowicie: FA Napalm przed treningiem FA Detonator po treningu FA monohydrat kreatyny rano\wieczor FA Anticatabolix przed i po treningu dodatkowo po treningu bialko i wegle Zastanawiam sie tylko czy to nie za wczesnie, w sumie cwicze juz prawie 3 lata [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-11-26 00:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym się poradzić Was jak dobrac ćwiczenia, diete i suplementy abym uzyskał dość dużo masy w jak najkrótszym czasie. Z biegiem czasu mam coraz wieksze kompleksy z tego powodu ... Otóż mam 18 lat, 187 cm wzrostu, oraz waże 71 kg, czyli jestem krótko mówiąc wysoki i bardzo szczupły ... Mam szybka przemianę materii co uniemozliwia mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2007-05-08 22:53:00 Liczba szacunów: 0
  • 4 cykl propozycje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Man suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Man Scorch, White Flood ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 18 m-cy Chciałem dodać może będzie to istotne luty 2008 waga 116 kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2009-11-14 11:57:35 Liczba szacunów: 0
  • [ Samaael ] wstępne przygotowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że koledzy zaczęli masowo zamawiać odżywki, suplementy, jakieś kreatyny, metanabole i inne syfy, wszyscy chodzą / mają zamiar iść na siłkę. Proponowali mi już wiele razy, żebym poszedł z nimi, coś tam mówili, że jestem jakiś mezo i mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-04-18 17:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Mlodzianin - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek 15 Waga 72 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Masa i Siła Staż 3 miesiące Aktywność fizyczna piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) domowa siłownia (ławeczka prosta z regulacją, gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany 120cm, 3x sztangielki 35cm, 52kg obciążenia. Dieta staram się dobrze odrzywiać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-01-18 16:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kreatyna, Stack kreatynowy, carbo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Monohydrat, Rhino Revolution, Carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 30/40 przewidziane finanse na cykl: Wszystko da się zrobić ;) uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata ( 1 bez przerwy)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-08-21 20:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Start masy po redukcji - suple.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] micha czysta - układana przez potreningu.pl. Trening na masie FBW 5x5. Kolega polecił mi takie BCAA+przedtreningówkę: http://zapodaj.net/50b538dcc0083.jpg.html oraz jabłczan kreatyny. Co myślicie? *przeczytałem to: http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html i sam nie wiem, w który przedział czasowy się 'wpisać'. 3-6 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2014-12-31 09:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłowania z ławką, modlitewnikiem, sztangami, sztangielkami, drążkiem, bez maszyn Dieta: staram się jeść 5 posiłków dziennie i nie za dużo pustych węgli Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam trochę kreatyny, bo brałem pół roku temu i to chyba był błąd Zmieniony przez - MisKJ w dniu 2011-06-01 23:32:20

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2011-06-01 23:26:41 Liczba szacunów: 0