kreatyny

Argininy nie widać trochę aminokwasów jest, witaminek i kreatyny chyba nic nie powinno przeszkadzać:)

nie kupuj kreatyny kup gainera, jedz 200-300g dziennie i pocwicz z 6mies.. wtedy o kreatynie sie pomysli

jem zawsze po treningu 2 woreczki ryzu tych z opakowan nie wiem ile one maja i do tego banan. Zaproponuj cos od siebie co bym mogl dodac, ja przewaznie dziennie jem sam ryz, unikam wegl. prostych. Ostatnio dzieki thermo speedzie pozbylem sie tej kreatyny monohydrat z organizmu, powiem ze tak mi ta wode wypompowalo. hehe

damixxx - aby koncentracja kreatyny w miesniach wroocila do tej sprzed cyklu, wystarczy 28 dni...

to dextro 30g se lepiej wypic przed czy po treningu? bo dotychczas pilem 30g wraz z 5g kreatyny po treningu. W sumie mozna tez 30g dextro i 5g kretki przed treningiem powiedzcie co lepsze ?

Dziekuje :D Bartosz - laczenie kreatyny z sokiem czy cukrami juz zostalo obalone i zakwalifikowane do mitow :) Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-15 23:41:56

[...] wszystko ma jakies skutki uboczne mneijsze lub wieksze ... ja np na poczatku odczuwalem to na watrobie bo mam z nia problemy, moga sie pojawic syfy ale w kazdym razie branie kreatyny w wieku 14 lat to szczyt *****izmy :D ciekawe co zaczniesz brac za 2-3 lata a pewnie i tka nie musisz zbytnio cwiczyc jak w domu bo w koncu jak miales sie nauczyc..

Za dużo kreatyny w dzień treningowy.

[...] natomiast teraz dostają raz taką, a raz taką, ale ja, o ile dobrze pamiętam, od dłuższego czasu dostaję tylko ultrapure. W każdym razie i jedna i druga to bardzo dobre kreatyny, znaczkiem takim czy innym za bardzo bym się nie przejmował. Jeśli totalnie nie chcesz tej to najwyżej odeślij ją a ja zwrócę Ci kasę, ale przy Scitecu możesz być [...]

dt 2x5g dnt 1x5g obydwie to kreatyny,wiec wybierz sobie ktora kiedy chcesz brac i dawkuj wedlug schematu

[...] to powiedział pan w sklapie ta firma "to mercedes" wśród odżywek a kreatyna okazała sie cieniutka.Podobne zdanie ma kilku moich znajomych i zrazili sie przez to do kreatyny w proszku. Jadłem vitalmaxa, magabola, olimpa, ultimate nutr. biogenixa (obecnie) i najlepsze efekty były po olimpie i megabolu. Za 70 zł na allegro spokojnie kupisz [...]

cze gadałem z gosciem od odżywek przez gg i powiedział zę najlepsze na siłe są jabłczny kreatyny "TCM" , a na sile mi wyłacznie zależy mówił ze mono zalewa i sie puchnie a po tcm są najlepsze przyrosty siły

[...] np,. ester stack ( najmilej wspominam), mix bcaa8 kaspów ( olimp) i aakg ( trec, olimp), wszeklie pompery Jet Fuel, ale uwaga bo mnie np. kopał dośc mocno no xplode, Shock Therapy 9 ale nie zawsze, sporawo kreatyny jednak) i taki fajny niedoceniony produkt czeskiego Nutrendu - Shleha, zdr kawy nie tykaj jak kiepsko tolerujesz i nie czujesz

Tu już się kłania matematyka jara, policz stosunek zawartości kreatyny do ceny.

[...] 15kg czas jak najszybciej ale wiem ze wymaga to czasu Stosowane wczesniej suple : brak Stosowane wczesniej spalacze : brak Suple stsowane przez ost 60dni: brak Dni wolne od kreatyny : nigdy nie bralem Budowa ciala :ok: 30% bf. duzy brzuch ktory chce spalic Info na temat diety : 3g bialka/kg 1g tluszczu i 1g weglowodanow Zapotrzebowanie kcal : [...]

A ile czasu trenujesz ? Nic taniego i przynoszacego dobre efekty nie ma procz kreatyny ;) Kreatyne mozesz sobie wziasc w dawakch 5g dziennie.

jak nie chcesz kreatyny to przeznacz hajs na diete,albo zachowaj na nastepne soople. Ja bym dokupił kretke,glukoze,glutanime i BCAA pozdro

polecam przeczytanie tego arta dosyć dużo o wpływie kreatyny

czyli tak jak Pepon pisał na nitro II moge zrobić 0,06g/kg Czyli mniej więcej jedna dawka nitroII dziennie wychodzi bez fazy nasycenia... Czy to bedzei dobre rozwiązanie?

Chwilowy a na jakim stacku planujesz robic stala? Ja jestem teraz na cyklu CP i po nim mam zamiar przejsc na No-Cre-X3 bo wychodzi najekonomiczniej ze stackow na stala suplementacje - wystarczy brac go dziennie 10g w ktorych sa 3g kreatyny i spore ilosci innych dodatkow Pozdr.