kreatyny

DEX jak uważasz żę podstawą jest gainer to słabo doradzasz, do autora: najpierw dopracuj dietę (bo pisałeś że ją masz) pomoc znajdziesz w dziale odżywianie, potrzeba CI więcej kcal ale nie od razu z prochu, co do kreatyny to poczekaj jeszcze z nią, najpierw potrenuj z dobrym odżywianiem, póżniej dołożysz kreatynę

Wiec podstawa kup gainera najlepszy Weider Mega Mass &kg cena ok 180zl do tego krea alkalyn moze byc , jedna z najlepszych form kreatyny. Od kiedy podstawa robienia masy to gainer? Wróć ja przeczytasz http://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_ALBO_BAN__CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U***-t284368.html [...]

Stac mnie stać. Po prostu wg mnie Ostrowia jest dobra. ;) Chcę zakupić opakowanie kreatyny, brać ją tyle czasu na ile mi starczy, a kolejną brac dopiero za jakiś czas ;) Ostrowia do tego w celu uzupełnienia diety :) Tak więc pytam po prostu czy owe połączenie jest OK...? I co sądzicie o tej kreatynie, bądz jakie macie inne propozycje (konkretny [...]

http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie - warto poszerzyć zasób wiedzy na temat kreatyny i podjąć decyzję ;-)

a jakaś przedtreningowka była do tej kreatyny?

jacka 3d ma Monohydrat Kreatyny

ma być bez kreatyny

Mój kumpel ma ten sam problem... zaproponowałem żeby stestował Eponox z Xero limits. Do tego kreatyna mono i w zasadzie fajny stack z tego wyszedł. Polecam dla Ciebie No bustera + mono NanoVapor też jest bez kreatyny

Weź albo NaNOVapor i mono kreatyny albo eponox i mono NaNO jest przedtrenningowe i eponox tez więc nie ma sensu dublować składników.

jasne, ze mozna. ale na cudy nie liczy:) lepiej dorzuc pojedyncza forme kreatyny zamiast triba w tym wieku

[...] i konsultacjach zdecydowalem tak), ja wierze ze sa to mocne srodki i osobno beda dzialac polaczyc zawsze zdazysz lepiej pozniej (zasada potencjalu tak to okreslam) i sprawdzisz jak dzialaja na ciebie kazdy z nich , cena niw wiem jak wyjdzie olimp ale creavate (150 g kreatyny)ok 160 cytrynian podobnie (tez okolo 150 gram z dodatkami) CARPE DIEM

Po pierwszych dwuch nie spodziewaj sie zbyt wiele Co do kreatyny teoretycznie wystarczy juz 3gr dziennie, praktycznie - sam musisz sprobowac Dl mnie najlepszy 'sposob' to 10gr/dzien

bez sensu Jeden XP to za mało na cykl nitro ma śladowe ilości kreatyny Nitro przed treningiem XP po treningu pzdr.

Ja bym kupil mono i jakies dobre bialeczko.Mono dlatego ze Nitro jak juz ktos powiedzial ma malo Kreatyny dlatego takie polaczenie bedzie dawac duza pompe i masa tez pujdzie fajnie.

wypicie kreatyny razem z massupem i wpc to lepsze rozwiązanie niż robienie jakichkolwiek odstępów czasowych ;-)

Przecież on nawet jeszcze kreatyny nie powinien brać...

orontan kreatyny bedzie chyba najlepszy

[...] to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu silowego... A twoja odpowiedz wyglada tak jakbym zadał pytanie: "ile gram dziennie kreatyny mogę przyjąć ?" i tak wlasnie wyglada tu kvrwa polowa wypowiedzi genialnych znawców... ja pytam o jedno a inni pie*rdolą swoje.. Nie mowie, ze ja jestem jakims [...]

spróbuj dorzucić węglowodany do kreatyny po treningu i zwiększyć ilość węgli w ciągu całego dnia oczywiście z głową, ale po po tym polecą Ci wszędzie obwody:)

Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ?