kreatyny

jakis no-booster bez kreatyny. np white-flood. wiele zalezy od gotowki, ale ten produkt zbiera ciekawe opinie. reszta - jak zapewne wiesz - podstay: dieta, uzupelnienie gainer/bialko, witaminy MZB/ZMA.

No może w 3 miesiące. Jak już woda przez stosowanie kreatyny, ale to mniej ważne. Przy 182 cm, ważyłem 62 kg, więc że waga na początku poszła trochę szybciej mnie nie dziwi. Chodzi mi tylko o jakieś wasze sugestie czy coś co do treningu bicepsów, może spróbować jakiś osobny trening robić? W sensie żeby nie robić tego po plecach, żeby mieć więcej [...]

Oczywiście że można, acz nie wiem czy będzie Ci odpowiadał smak tych suplementów, szczególnie HMB. Jeśli kupiłeś produkty w kapsułkach i masz problem z ich przełknięciem, to możesz otworzyć kapsułki i spożyć sam proszek. Następnym razem sugeruję jednak kupić kreatynę w proszku. Na rynku dostępne są kreatyny smakowa jak i w wersji pure - natural.

kreatyne mozesz brac z bialkiem bialko nie spowalnia wchlaniania kreatyny ale jesli sie obawiasz,to najpierw kreatyna a po 30min bialko

[...] wszyscy rosną po kreatynie związane jest z tym ze bierze sią ją najczesciej w okresie kiedy dieta jest na sporym dodatnim bilansie kalorycznym :) oczywiscie nie jest to atak z mojej strony :) a chec uswiadomienia :) wogole kreatyny itp itd (cykle) powinny trwac tyle czasu ile są widoczne efekty a nie jakies z nieba wyciągniete np 6 tyg !!!!!!!

Nitrobolon I - to NO-booster - sladowe ilosci kreatyny wiec cudow sie nie spodziewaj poza pompa... Hmb - odpusc sobie, ten suplement nie ma rewelacyjnego dzialania zamiast hmb kup mono olimpa lub jakiejs innej firmy i bierz razem z Nitro DT: rano mono 5g przed trneingiem nitro (zacznij od 6-8 kaps) po treningu 5g mono DNT: 5g mono w ciagu dnia [...]

niestety NIE jest tanie wiec jesli liczysz pieniadze skorzystaj ze sprawdzonego monohydratu kreatyny np http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=83&alf=C&str=2&sh=1&ids=7

masz na mysli TCM MEGA CAPS®?? jesli tak to nie wyglada mi to na zbyt duza dawke jak wiele razy powtarzalem ilosc kreatyny jest rozna w roznych preparatach i to nalezy brac pod uwage przy dawkowaniu :D

na pierwszy ogień pojedyncza forma kreatyny wystarczy

W celu optymalizacji regeneracji potreningowej proponuje takze dokupic carbo. rano tauryna 1-1,5g przed treningiem tauryna 1,5g po treningu glutamina 4-5g, 6g kreatyny i 40-50g carbo.Po 20 minutach 30g bialka serwatki. przed snem bialko ok. 30g i 4-5g glutaminy w dni nietreningowe kreatyne w dawce 6g przyjmij razem z tauryna rano. Zmieniony przez [...]

22 lata, 194 /89 kg cel massa, przygode zaczelem dawno z ciezarami z przerwami i nie regularnie a od okolo 3 miesiecy regularnie 3 razy w tygodniu, najwiekszym minusem u mnie jest to ze pracuje w systemie 4 zmianowym.... zrobilem jeden cykl kreatyny po miesiacu zjadlem massa trecka i przytylem ponad 5kg. ;)

byle byś nie miał kaca bo wtedy branie kreatyny mija się z celem

Ćwicz pare miesięcy bez kreatyny. Teraz nie wykorzystasz jej potencjału, na początku rośnie sie od samego patrzenia na sztange Testosterol odpuść...

[...] proces termogenezy, co do ziółka Ma huang to wiem, że był on w spalaczu thermal pro - napoje potreningowe uzupelniające glikogen z dodatkiem glutaminy, bcaa, może i kreatyny. To była by świetna sprawa tym bardziej, że ludzie lubią miec wszystko podane pod nos, a co do wczorajszych postów to do końca nie pisaem poważnie, ale ciekaw jestem [...]

DT: Porcja super pump przed treningiem po treningu 5 gram kreatyny. DNT: 5 gram mono o obojetnie jakiej porze

jakąkolwiek forme kreatyny

Odżykę białkową stosuje się jako uzupełnienie niedoborów białka w diecie,a nie jako źródło kreatyny.

zastanów się - pytasz jak masz brac białko,żeby zrobic z niego cykl kreatynowy.A jak ktoś Ci normalnie tłumaczy to robisz głupie miny i grasz znawcę.To po co pytasz? W tym białku NA PEWNO nie ma takiej ilości kreatyny,to błąd w druku.Tak uważam.Jak chcesz brac kreatynę to kup kreatynę, aniebiałko, proste.

W 100g tego białka jest 10g kreatyny, wiec w puszce 3kg jest 300g mono, a tyle w zupelnosci wystarczy na cykl. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2005-08-28 14:53:48

carbo do kreatyny zbędne a o aktywność fizyczna to już wiem o co chodzi