Tylko proszę nie pisać o dietach itp tylko konkrety ;)
Jeśli jest to jakieś w miarę połączenie to jak to dawkować?
Z tego co wiem to kreatynę bierze się 4 kapsułki na czczo a super pumpa na 30 min przed treningiem dawkę co jest na ulotce, ale wole się upewnić :D