Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
Witam mam jedno pytanie dotyczące Kreatyny + Glukozy (nigdzie niemoge znaleść odpowiedzi).
Wiem ze niemożna brać zbyt dużo Glukozy dlatego chce się zapytać czy moge tak brać :
Rano 7:05
Kreatyna 5g + Glukoza 20g-30g
I tylko rano przed treningiem samą kreatyne czy też moge brać z glukozą proszę o odpowiedz pozdrawiam.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
138
ona powoduje zwikszeni stezenia insuliny we krwi co powoduje wieksze wchlaniane kreatyny ale nieprzyspiesz:D i najlepiej po treningu najpierw glukoze 30 min <wtedy jest maxymalne stezenie glukozy w krwi> po niej kreatyne