pytanie o aakg

Cytuję kolege z SFD:

Darek i Misio - polecam wam dwa moje artykuły z SdW: "Jak działa arginina" i "Arginina, tlenek, masa".
Misiu - przyjacielu - działanie NO roszerzające naczynia i poprawiające transport domięśniowy to taki sam efekt, jak retencja wody pod wpływem suplementacji kreatyny, czyli dodatkowy i bez większego znaczenia.
Najważniejsze:
1) tlenek azotu stymuluje podziały i fuzje komórek satelitarnych, co powoduje zasilenie komórek mieśniowych dodatkowymi jądrami prowadzącymi anabolizm białek,
2) jest niezbędny przy przenoszeniu siły skurczu włokienek mięśniowych przez dystrofinę na powięzi, ścięgna i kości, i ostatecznie na podnoszone ciężary,
3) jest niezbędny do amortyzacji siły skurczu włokienek mięśniowych, czyli ochrony komórki mięśniowej przed samozniszczeniem przez generowany impuls siłowy,
4) jest niezbędny do tworzenia płytki motorycznej, która przenosi impulsy nerwowe do wnętrza komórki mieśniowej i inicjuje skurcz włókienka, czyli impuls siłowy
5) odpowiada za antykataboliczny proces nitrozylacji polegający na wiązaniu się NO z proteazami cysteinowymi - enzymami katabolicznymi, niszczącymi białka kurczliwe włókienek mieśniowych.

AAKG należy stsować codziennie, gdyż poziom tlenku azotu jest ściśle uzależniony od poziomu podaży argininy.

ok to moze poweidzcie mi w jakich ilosciach mam brac ile razy dzinnie itp???

Tak jak już kolega napisał wcześcniej to jak branie kreatyny tylko w DT.

po treningu - ok ale w dni nietreningowe bralbym tylko jakbym mial nadmiar pieniedzy

To trzeba było tak napisać na początku, że to czy brałbyś w NT czy nie jest podyktowane względami finansowymi, a nie chłopakowi robić wode z mózgu. Żeby działało trzeba brać dzień w dzień, skoro kogoś nie stać na takową suplementację to w ogóle się nie biore za AAKG i tyle.

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-06 16:37:41

ok jak tam uwazasz ale ja mam inne poglady wyczytane na forum przez specjalistow

ok wiec bede bral codziennie tak jak pisza na opakowaniu tylko w DT przed treningiem bede bral 6 caps:) a po jakim czasie to moze zaczac dzialac?

moim zdaniem na 1 treningu poczujesz jesli dziala na Ciebie

j/w jak dziala to odrazu, rowniez zakupilem ostatnio aakg ale od olimpu i wzialem 5g przed treningiem, efekt dodatkowej i mocniejszej pompy odczuwalny od razy od poczatku treningu, potem jeszcze do 30 min po bylo odczuwalne lepsze ukrwienie i napompowanie miesni, wiec jak ma dzialac to od poczatku a niewkrecac sie z czasem czy cos takiego

Larsson w nietreningowe tez brales czy tylko przed treningiem bierzesz?