Tani monohydrat kreatyny

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jadlem jakies stacki z tauryna i roznicy raczej nie zauwazysz.

U mnie czym rzadziej biore tym cykl lepszy, najlepiej co pol roku choc niektorzy i leca bez przerwy cały rok

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135

Ale co pół roku przez pół roku , czy raczej co pół roku np. 6-8 tyg czy więcej ?

A Beta alanina do kreatyny warto ?

Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:37:34

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

OTTO
Ale co pół roku przez pół roku , czy raczej co pół roku np. 6-8 tyg czy więcej ?

A Beta alanina do kreatyny warto ?

Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:37:34

jezeli chcesz robic klasyczne cykle to do 12 tyg bedzie ok, pozniej okolo 5-6 tyg przerwy i znowu

beta-alanina spoko dodatek, zdecydowanie u mnie sprawdza sie jej polaczenie z kreatyna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

Kolejne pytanie to czy warto kreatynę łączyć z Tauryną, a jeśli nie to z czym , aby działanie było mocniejsze ?

kwestia jakiej pomocy do kreatyny CI potrzeba?

bo jak wsparcie w jej transporcie, to akurat wchlania sie ona na poizomie 93% wiec nie do konca poprawa tutaj jej biodostepnosci bedzie wymagana.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Najtańszy monohydrat. Każdy działa tak samo. Tauryna to zbędny dodatek.

Moderator działu Odżywianie

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135

A l-karnityna też dobry dodatek do cyklu kreatyna na masę ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Zdecydowanie nie. W jakim celu? Skup się na tym co istotne: witamina D3, magnez, omega 3, odżywka białkowa.

Moderator działu Odżywianie

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135

Ok dzięki
A omega 3 moze być z orzechów włoskich ?
Jem codziennie.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Lepiej postawić na omega 3 z ryb.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Kwasy tłuszczowe ALA bez problemu dostarczymy w diecie np. z siemienia lnianego. EPA i DHA dużo trudniej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cykl na kreatynie

Następny temat

Przedtreningówka przed bieganiem

Polecane artykuły

Tani monohydrat kreatyny

Odżywki i suplementy

Cykl na kreatynie

Przedtreningówka przed bieganiem

Cytrulina wspomaga anabolizm!

Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

Napoje z aminokwasami BCAA