Hemorage black + kreatyna

Witam czy przedtreningowke hemo rage black ultra concentrate mozna brac z kreatyna monohydrate z yorka??? w skladzie hemorage jest juz kreatyna i dlatego chcialbym wiedziec czy mozna i czy jest jakis sens???

Jezeli tak to jak to laczyc i ile brac i jak dlugo???

Dzieki

mozna, daj 5g mono po treningowo w dt, i w dnt 5g rano i styka, hemo tylko przed treningowo

ok wielkie dzieki, aha jak dlugo brac kreatyne ile tygodni???? za okolo 3-4 tyg bede mial przerwe od hemorage 2 tygodnie tak jak zalecaja producenci czy wtedy wrzucic 5g kreatyny rowniez przed treningiem czy rano sie bieze???? i cos jeszcze na pobudzenie jak mozesz polecic zeby brac w momencie jak bede mial przerwe od hemorage, zaznacze ze kawa i zadne energy drinki na mnie nie dzialaja za duzo tego chyba juz pije :p

kreata 8-12tyg zalezy jak bedziesz czul dzialanie.
tak, jak bedzie przerwa to mono wrzuc dodatkowo , obojetnie kiedy
lepiej nic nie bierz, lub nie rob przerwy od hemo jak bedzie dzialal ok

a jakie dzialanie bede odczowal po kreatynie, pytam bo to pierwszy raz bede bral i nie wiem :) przerwe raczej zrobie bo bralem przed tym inna przedtreningowke i dzialala spoko ale na koniec juz doszedlem do dawki 2.5 zeby dzialalo, potem odrazu przeszedlem na homorage i bralem dawke zalecana 5g i juz troszeczke mniejsze dzialanie odczuwam a nie wiem czy zwiekszyc dawke bo na opakowaniu wielkie WARNING!!!!! zeby nie zwiekszac dawki nawet jak nie bedzie sie odczuwalo dzialania

zwiekszenie sily, wytrzymalosci, pelniejze miesnie, i ogolnie pawer na treningu lepszy.
no lepiej zrobic przerwe niz ziekszac porcje.

ok dzieki za pomoc