[ART]Kreatyna dla 'laików'.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 10667

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Trochę to trwało ale temat pełny.

2 punkty nareszcie dopisane:
G) Maksymalizowanie działania kreatyny.
&
J) Monohydrat vs inne formy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Experience

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9194

Proszę o odpowiedź :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

możesz dorzucić,kreatyna jest też dobrym antykatabolikiem
forma?
na ile portfel pozwala
jeśli chodzi o efekty jak wzrost siły czy suchej masy mięśniowej efekty będą porównywalne do monohydratu
dyskutować można o 'ciągnięciu' wody,ale to raczej indywidualnie należy podchodzić i nie zawsze to wina formy kreatyny lecz zwykle diety

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Blazer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136

Kolejna porcja wiedzy przyswojona :D

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html

...

ginwhisky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 917

Witam miałbym takie pytanie apropo kreatyny i kofeiny,ponoć zbyt duża ilość kofeiny przeszkadza w wchlanianiu kreatyny,a przedtreningowki które zawierają i jedną i drugą?np napalm czy nitrobolon energizer który ma 7gr kreatyny i 100mg kofeiny w porcji jak do tego się ma ta teoria?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Kolejny mit
W dziale badania naukowe jest dokladnie ta kwestia opisana

Ed.
Czytales ten temat w ogole?
Punkt H!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-02 14:43:48

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

browarek9

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 15 Wiek 55 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3393

Czy tauryna wpływa jakoś na wchłanianie kreatyny? Zostało mi pół paczki, więc zażywam razem.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Jedno jest pewne-nie zaszkodzi ;)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat