TomTomek - to ta sama di argnina
Bull - już testuje metabolica
przedstawie po krotce samą suplementację kreatyną
rano
- 6 kaps M3 + 1 kaps R-Types
przed treningiem 20-30min
- 1,5 miarki Metabolic Pump + 1-2 kaps R-Types (probowałem bez, zdecydowanie z dodatkiem lepiej mi się ćwiczy) + 1 kaps M3
przed snem
- 13,5g (1,5 porcji) Cell pump
w nietreningowe - wiadomo bez MRM
trening - max pompy, jako że ćwicze HST (2 tydzien) a wczesniej nie ćwiczyłem ok.7 tyg (
kontuzja barku, nadal jest - ale coraz lepiej
- jest strasznie ciężko. użylenie maxymalne, uczucie pompy do bólu (szczególnie przedramie mi pęka
)