-czy po treningu siłowym bieganie (10-20min) pod koniec ma sens?
-4 razy tygodniu chodzę na siłownie po 2h i pytanie , czy zwiększyć/zmniejszyć ilość ilość wypadów?
-czy ćwiczeń łączenie wolnych ciężarów z maszynami to dobry pomysł?
-czy po 4 miesiącach chodzeniu na siłownie zażywać jeszcze coś do kreatyny?
-czy fbw to dobry wybór czy zmienić na robienie np . w pon -klaty , środa-biceps itp
Chciałbym dodać iż nie zależy mi na zbudowaniu super masy ( bez karku) tylko dobra sylwetkę i w miarę sile + kondycje
Za odpowiedzi serdecznie dziękuje :)