Co wybrac ...?

Jak w temacie... a wiec zastanawiam się nad podjeciem jakiejs odżyweczki bo juz zima za oknem:P i nie mogesie zdecydowac czy wrzucic w siebie:
Cp(2x450g)+mono czy ze 4 kg ostrowi czy moze Animal paka. Hajsu nie mam za dużo i tylko na to mnie stac jak narazie. A wiec co radzicie? A moze co innego? Z gory wielkie thx.

Cp(2x450g)+mono

a ten cp jeść tylko z mono?? Czy moze jeszcze cos dorzucic do niego? moze jakieś carbo?

troszke mylisz pojecia:
białko, gainery jjemy w zależnosci od braków w diecie.
kreatyny itp. jjemy cyklicznie.

Carbo wg mnie to obowiazek po treningu.

no w sumie tak. noto walne ten zestawim cp z carbo. dzieki za pomoc.