SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kazdym

  • Czy po każdym treningu powinny być zakwasy?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy po każdym treningu powinny być zakwasy? Gdy cwiczylam pierwszy raz miałam dwa dni zakwasy, teraz jak ćwiczę nie mam ich w ogóle czy to dobrze? Bo słyszałam że zakwasy są wtedy jak dobrze zaczęły pracować mięśnie:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 3/3/2018 10:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Chodze po po kazdym posilku do wc co jest nie tak ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to normalne.. ? staram sie jesc 5 posilkow zbilansowanych ww b tl. Ciezko mi bedzie rzytyc jak tyle razy chodze do wc... ? prosze o jakies porady

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/7/2012 4:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam właśnie skończyłem mój pierwszy cykl 100 tabletek polskiej mety i 10 szczałów omy (apteczna kupiona na receptę) Po każdej infekcji miałem bardzo dziwne objawy po około 4 godzinach podwyższona temperatura a na drugi dzien strasznie mocny ból mięśnia na początku był to pośladek i przez tydzień nie umiałem usiąść na tyłku , później spróbowawszy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 4/27/2010 12:12:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niezaleznie czy zdrowym czy nie zdrowym) mam MEGA UCZUCIE pełności w żołądku, takiego wręcz przejedzenia, nawet po małej porcji i uczucie lekkich mdłosci/zgagi...i tak po kazdym posilku. Diete mam dobrą - chude mięsa, pełnoziarniste produkty, warzywa (duzo), owoce, probowałem rowniez stosować blonnik i enzymy trawienne..nic to nie dało. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11120 Data: 9/21/2013 7:56:11 PM Liczba szacunów: 10
  • Zakwasy po każdym treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Możecie mi coś poradzić na zakwasy. Szczególnie w klatce, wystarczy że zrobię 4 serie na max. (w każdej 15 powtórzeń) i następnego dnia (czasem przez dwa dni) zakwasy w górnej części klaty murowane. Wkurza mnie to, bo jasne że przy czymś takim nie ma mowy o przyrostach. Zamiast tego w górnej części klatki i na przodzie naramiennych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 4/19/2002 11:10:39 PM Liczba szacunów: 1
  • za najbardziej trafne odpowiedzi mega songo

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 11843 Data: 2/6/2007 11:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy po kazdym treningu !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje już 3 lata i po każdym treningu mam zakwasy. Są takie duże że na jak robie klatke to na drugi dzień przeszkadzają w robieniu pleców Może mam za dużo seri, alboza intensywny trening, a może za duże ciężary. Waże 70kg i np. na klate robie serie 70-75kg. Zakwasy mam oczywiście na wszystkich mieśniach nawet jak skatuje odpowiednio brzuch to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 12/30/2004 9:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zakwasy po kazdym treningu są prawidłowe?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pakuję już 4 tygodnie po długiej przerwie i 1-2 dni po każdym treningu mam zakwasy tych mięśni, które trenowałem, za wyjątkiem brzucha, choć też trenuję go dość solidnie. Co trening mam niewielki progres, rzędu 1-2 powtórzenia lub 5kg na obciążeniu. Po pierwszym treningu ruszyć się nie mogłem, ale teraz zakwasy są znośne, choć nieco upierdliwe. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 12/21/2011 11:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestm na cyklu z etanthem iran i po kazdym strzala po prau godzinach czuje lekki bol cieplo i lekka opuchlizne . po pierwszym strzale opuchlizna trwala kolo 4 dni drugi strzal w drugi posladek juz tylko leciutko czulem i kolo 2,3 dni sie trzymalo teraz jestem po 3 strzale i czuje miejsce ineikcji juz 2 dzien. Nasila sie to jak dlugo siedze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 11/28/2008 2:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Panowie, problem wygląda następująco. Tydzień temu w poniedziałek jak biłem enana to strasznie mnie bolało dupsko przy wstrzykiwaniu. Pomyślałem, że pewnie trafiłem w to samo miejsce.. Dwa dni potem wróciłem z siłowni i się zaczeło! Gorączka 40stopni dreszcze itp. Dwa dni leżałem w łóżku i się kurowałem. W sobotę zdrów jak nigdy polazłem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 6/9/2016 5:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym jak najszybciej wyrobic sobie okolice nadgarstka i dlonie, a slyszalem, ze najlepsze do tego sa cwiczenia na przedramiona z hantlem. cwicze tak: poniedzialek: klata + triceps sroda: plecy + biceps pt: Barki + przedramie Wszystkie partie miesniowe mi rosna, ale mam drobne dlonie i nadgarstki i chcialbym jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 10/22/2014 5:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, szukałem info na ten temat w necie ale nic nie znalazłem w sumie. Czy ktoś z Was spotkał się ławeczką, którą można składać po każdym treningu? Chciałbym na niej robić klatkę, także musi być solidna. Wysłałem zapytanie do Marbo w tej kwestii, czekam na odpowiedź. Co sądzicie o tej? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 8/24/2014 4:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalne zmęczenie po każdym treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po każdym treningu (2 x tyg.) odczuwam totalne zmęczenie, a potem domsy. Treningi mam dość ostre, do porządnego zmęczenia mięśni i z efektów jestem zadowolony, ale siedzę potem klapnięty. Przy byle wysiłku mięśnie mam od razu napięte i wity mi się trzęsą. Czy też tak macie? Takie samopoczucie jest trochę do kitu i zastanawiam się, jak go uniknąć. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 12/28/2011 10:03:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Jak w temacie przez cały zeszły rok po każdym cyklu wszystko co uzyskałem ze mnie spadało i co dziwne bardzo szybko bo w 3-4 dni a udawało zbudować się na każdym cyklu 2-3 kg mięśni ,nie mam jakiejś specjalnej diety ale staram się jeść w miarę dobrze ,dodam że były to trzy cykle na mixach kreatynowych a ostatni na mono ,przez to wszystko tracę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 9/10/2013 7:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ostatnio w szkole po kazdym silowaniu odczuwam duży ból w łokciu (tak jakby dookoła kości ramiennej tóż przy stawie). Ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. Myslalem że coś robię nie tak technicznie, ale próbowałem już różnych technik i nadal czuję ból. Moich kumpli nigdy nic nie boli. Dzis w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2/14/2012 7:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • po każdym treningu zakwasy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Trenuje 2 lata, waze 95kg przy wzroscie 185cm, łapa 41. Ostatnio zauważyłem ze po każdym treningu niezależnie od intensywności mam zakwasy... Mimo zmniejszenia intensywnosci dalej je odczuwam na nastepny dzien. Przykładowo: po treningu klaty płaska 4serie 80% ciężaru max skos 4serie 70% ciężaru max rozpietki 4 serie Czego to wina? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 3/27/2010 8:29:02 AM Liczba szacunów: 1
  • zakwasy po kazdym treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam zakwasy po kazdym treningu klaty,cwicze klate raz w tygodniu moj trening ławka pozioma 12,10,8,6,4,2,1 skos górny 4 razy 10 za kazdym razem dokladam ciężar i dochodze do maksimun czyli 1 pow. sila mi ładnie idze tzn z 2-3kg na tydzein cwicze tak od 2 miesięcy moje pytanie:czy moje zakwasy to efekt treningu czy przeciążen miesni?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 10/21/2008 12:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Armwrestling po kazdym treningu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Od tygodnia robie trening HST i przedramie mam w nim 3 razy w tygodniu czyli na kazdym treningu. I mam pytanka: czy to nie za duzo? Czy mozna robic przdramie na kazdym treningu i czy nie przetrenuje sie ono? (mowie tu o podchwycie i nahcwycie sztanga). I jeszcze jedno. Ostatnio wpadlismy z kumplem na pomysl zeby zastosowac zwykle silowanie sie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 11/24/2008 2:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolan po każdym treningu.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Po każdym treningu a nawet gdy wyjdę z kumplami popykać w nogę mam straszne bóle kolan. Byłem u lekarza wypisywał zwolnienia lecz nie skorzystałem. Kumple mieli to samo i także byli u różnych lekarzy. Jeden powiedział że objaw dorastania. Ja teeż tak sądzę . czy jakoś mogę zminimalizować ten ból w okolicach rzepki ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 10/11/2007 8:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zakwasy można miec po kazdym treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ciciałbym sie zapytać czy to normaln, że jak za każdym razem robie klatę to na drugi dzień mam mega zakwas?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 5/8/2007 6:02:42 PM Liczba szacunów: 0