Dawkowanie kreatyny.

Witam.

A wiec tak ,na wstepie wiem jak dawkowac kreatyne tylko mam takie pytanie.Bo dawkuje sie ja rano po przebudzeniu i tu moje pytanie.Czy jak raz wstane o 8 rano i zarzyje a na nastepny dzien wstane o 14 i zarzyje to nie bedzie miec wplywu na efekty?Wkoncu po przebudzeniu wiec:DBo wlasnie tak robie raz o 12 raz o 15 raz o 7 hahaha xD

No okej zaufam wam ,wiec odstapie w DT rano i bede bral przed Napalm i po krete .Dzieki wam ,widziecie z jednego glupiego pytania mi pomogliscie :D

nie musi byc po przebudzeniu, nie ma znaczenia

No ale zazywczaj po przebudzenia ,jabczan ,mono dawkowalem tak samo .Wiec nie wejdzie to na efekty jak bd raz o 8 raz o 14 bral po przebudzeniu zaraz; )?

równie dobrze mozesz brac przed i po treningu, pora dnia bedzie bez znaczenia
nie odbije sie to negatywnie na efektach

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-05 15:46:32

No ale ja tam wole bardziej po przebudzeniu i po treningu ,tym bardziej ze przed treningiem mam Napalma:P Dzieki to chcialem wiedzic ,w sumie to dobrze bo z moim wstawaniem naprawde roznie to bywa ,jedynie jak ide do szkoly to staram sei wstac na 9-11 a czasem nie pojde i wstane o 15 hahaha ale sa plusy regeneracje miesniowa mam w `100% bo kocham spac:D

jak masz napalm, to jedna porcj emozesz pominac kreatyny

No w sumie nie pomyslalem ,bo w napalmie jest kreatyna ,ale biore Napalma tylko przed treningiem a jego mam 3 razy w tygodniu HST wiec.Chyba zostawie tak jak jest ,a kreatyny na 8 tygodni nie starczy to sie dokupi:P

ile bierzesz krety (łacznie z Napalmem) w DNT i DT?

Kreatyna w DNT 5 gram po przebudzeniu ,i 10 gram w DT po przebudzeniu i po silowni ,Napalm przed silownia.

a jaka wersja napalmu?

Extreme Napalm ten z zolta zakretka i czarny ogolnie.