SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie kreatyny i dextrozy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 787
Witam
Zakupiłem dzisiaj kretke vitalmaxa i dextroze
czy takie dawkowanie bedzie dobre 5g kretki + 30g dextrozy + 0,2l soku winogronowego ? Pierwsza porcja rano na czczo a druga musi byc spozywana bezposrednio po zakonczonym treningu czy moze byc podana dopiero po powrocie do domu czyli z 20min pozniej ?
z gory dzięki za odp.

czarny

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
może być po powrocie do domu
dobrze wszystko napisałeś.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43747
Jest gites
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 787
ok
dziękoweczka
zobaczymy za pare tygodni czy będą jakieś efekty

czarny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 787
powiedzcie mi tylko czy faza nasycenia w takich dawkach bedzie si ?
6x5g dziennie przez 3 dni
czy moze 4x5g ?

czarny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31477
nie rob fazy, szkoda krety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2646 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 66136
No. Faze odpuść, chyba ze zależy Ci aby spuchnąć jak balon wodą, która i tak potem zejdzie.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18418
Jak zastosujesz faze to jedyna różnica bedzie w tym że szybciej zobaczysz efekty ale z czasem będą coraz mniejsze a bez fazy będzie sie to rozkręcało

Ale efekt bedzie ten sam stwierdziłem na podstawie qmpla który tak robił

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33000
odpusc nasycenie, towaru nie marnuj, ave..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 787
jeszcze jedno pytanie do tego tematu czy 30g dextrozy ma pozostać czy moge brać mniejsze dawki np 20g do jednej porcji kretki
Pozdro

czarny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33000
ja bym szamał ta dekstroze tylko po treningu z kreta według postu binia suplementacja okołotreningowa w alternatywnej drodze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

witaminy

Następny temat

250 zł do dyspozycjii

NutLove